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こちとらそんなんばっか食ってんねんから
マジでそれら禁止したら何も食うもんのうなるやん
https://kenmo.co.jp -
マジで食うものないやないか
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加工食品は別にええやん
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>>3
いいのか
よくわからん -
一応過去に何かが一定の数字が表してるし性格メチャクチャ悪いな
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乳製品おすすめ
最近はもっぱらミルクパン、ヨーグルト、チーズ、牛乳で朝食摂ってるよ
タンパク質も豊富に摂れるよ -
>>5
乳製品はいいよな
朝はそもそも食わないけど1食くらい乳製品中心にしても良いな -
>>5
乳製品は控えめに
igfなんとかで癌の可能性 -
>>16
ムズいな
情報精査しないと -
赤み肉だけ食ってたら勝手に痩せるよ
食いすぎると大腸癌のリスクが上がるけど -
>>9
体重は全く気にしてない
メンタルヘルスの改善と肌を綺麗にしたいわ -
ヨーグルトって動物性脂肪多すぎてやばくないんか？🤔
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加工食品摂らずに炭水化物まで減らすのは時間と金がある人じゃないと無理だよ
それなりにコストを投じて自炊するって事やんそれ -
>>12
なるほど
じゃあ炭水化物だけなるべく抜くわ -
何かを抜くんじゃなくて野菜と魚をもっと食べればいいのでは
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>>14
逆を言ってるのを見たわ
何かを食べるんじゃなくて何かをぬけって -
炭水化物はなるべく油や糖分のついてないものにする
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ミックスナッツ食べてるわ
食事の前に食べると血糖値の急上昇を抑えられるらしいし腹減った時の間食としてもいい -
俺は焼き鳥ばっか食ってる
サラダチキンは飽きた -
体に適してるのは雑穀やナッツだけど主食にすると倍以上かかるからな
終わりだよこの生き物 -
卵肉キャベツ豆腐
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卵とブロッコリー。茹でるだけで食える。腹持ちが良い
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ツナ缶は加工食品に入りますか?
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低糖質なものたべる
蕎麦とか -
・主食は発芽玄米(ふつうの玄米より食べやすい)
・主菜はお豆腐と納豆(味気ないのでおつゆ・めんつゆなどをかけて食べる)←結構美味しかったりする
・副菜はサラダ用カット野菜(キャベツや大根など入っているやつ・ミネラルやビタミンを取る、身体のリフレッシュ効果あり)
・美味しさを追求するなら「とろろ」などで食べると美味しい(あらかじめ擦ってあるのが売っています)これで食べると健康的で食費が浮くよ！
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>>27だと飽きるけど、
浮いたお金でスーパーのパック寿司などが食べられる。これはうれしい。ただしお菓子やケーキ、スナック菓子を食べると健康食が台無しなので極力食べないこと。
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>>27
玄米は体に悪い -
>>32
玄米が小麦や白米よりずっと優れていることは
栄養学により証明済みである。 -
>>34
小麦と米は体に悪い。玄米も体に悪い。程度の違いだけだ -
>>35
何食べればいいのよ(^-^;
あなたの理論じゃ主食そのものが悪いように書いてる -
同じものばかり食べると良くないから色々なものを食って栄養を取れ
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肉食え。あと豆腐。コツは水分を多く取ること
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バター直食いしてろ
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ロウカット玄米って何処がやすいん？
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野菜、肉、魚、卵、サラダチキン、ベーコン、チーズ、ギリシャヨーグルト、オートミール、ナッツ
こんなもんか？
加工食品、炭水化物をなるべく摂らんようにしたいなと思ったんだが、いやいや何食ったらええねん
嫌儲
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