元クソガリワイ、遂にダンベルベンチプレス42kg10回を突破

1 : 2022/10/19(水) 08:14:54.23 ID:TgY48LZ0d: 頑張った🥺
2 : 2022/10/19(水) 08:15:19.73 ID:TgY48LZ0d: たぶん4年くらい
3 : 2022/10/19(水) 08:15:50.56 ID:w3mauqp90: 両手合わせてやないやろうな？
4 : 2022/10/19(水) 08:16:22.97 ID:TgY48LZ0d: >>3
片方42や
5 : 2022/10/19(水) 08:16:48.35 ID:mEKsmlQ70: ならチンポ見せてよ
11 : 2022/10/19(水) 08:17:57.68 ID:TgY48LZ0d: >>5
ちっちゃいからイヤ🥺
6 : 2022/10/19(水) 08:17:02.59 ID:TgY48LZ0d: 朝ジム気持ちいいンゴ
7 : 2022/10/19(水) 08:17:04.30 ID:w1tbSLEeM: つっよ
ベンチ何キロなん
13 : 2022/10/19(水) 08:19:01.67 ID:TgY48LZ0d: >>7
バーベルベンチは2年前に怪我してからやっとらん
換算だと130くらいらしい
8 : 2022/10/19(水) 08:17:08.46 ID:HT5UbThya: 片方42って嘘ついてない？
俺片方20で5回が限界だわ
10 : 2022/10/19(水) 08:17:45.33 ID:XM5xAH9y0: >>8
それはショボ過ぎやろ
16 : 2022/10/19(水) 08:21:05.48 ID:TgY48LZ0d: >>8
それは君が弱すぎンゴ
9 : 2022/10/19(水) 08:17:37.24 ID:E0V/GBXi0: ヤバすぎやろ
12 : 2022/10/19(水) 08:18:45.92 ID:w3mauqp90: 元クソガリだった頃の身長体重教えてくれや
18 : 2022/10/19(水) 08:21:46.72 ID:TgY48LZ0d: >>12
169cm47kg
21 : 2022/10/19(水) 08:22:54.63 ID:w3mauqp90: >>18
ガチのクソガリな上にどチビやんけ
本当ならよう頑張ったな
38 : 2022/10/19(水) 08:34:08.59 ID:xQu/hgfa0: >>18
今は？
14 : 2022/10/19(水) 08:20:05.21 ID:Awk0C4vg0: 10キロのバーベル100回で腕プルプルやぞ
本物のクソガリなめんな
15 : 2022/10/19(水) 08:20:21.66 ID:5TMSVV/00: ダンベルベンチ42キロはヤバすぎて草
ワイ最高でも34やぞ
24 : 2022/10/19(水) 08:25:58.86 ID:TgY48LZ0d: >>15
34でも強いやろ
27 : 2022/10/19(水) 08:27:00.63 ID:5TMSVV/00: >>24
でもイッチほどやないで
33 : 2022/10/19(水) 08:28:52.49 ID:TgY48LZ0d: >>27
ダンベルに切りかえたのが2年前やけど、その時は32だったからすぐ上がるで
36 : 2022/10/19(水) 08:30:59.28 ID:5TMSVV/00: >>33
2年で10キロしか上がってないのショボすぎて草
40 : 2022/10/19(水) 08:34:11.40 ID:TgY48LZ0d: >>36
うるちゃい😡
途中めっちゃ停滞してたししゃーない
17 : 2022/10/19(水) 08:21:27.85 ID:VSewoIsPM: ゴリラやんけ
19 : 2022/10/19(水) 08:21:49.67 ID:Xh7B8z7Xp: レス遅すぎやろ
いくら鍛えてもそれじゃぁねぇ…ｗ
20 : 2022/10/19(水) 08:22:11.60 ID:APpnImfgM: すごいやん
ちなジム2年目でベンチ120
体脂肪率12%
28 : 2022/10/19(水) 08:27:04.79 ID:TgY48LZ0d: >>20
2年目ですごい
わいは2年目MAX90位やったと思う
23 : 2022/10/19(水) 08:25:17.82 ID:/Qhnsgvh0: みんなすごいなぁ
うちのジムだんべる30までしかない
25 : 2022/10/19(水) 08:26:14.31 ID:/Qhnsgvh0: 俺もベンチはリスク高くてローリターンだからやめたわ
すぐにどこか痛くなるし
26 : 2022/10/19(水) 08:26:19.66 ID:MIPGm+TCa: 2ヶ月前にチャリで転けて両手首死んだから羨ましいンゴ
29 : 2022/10/19(水) 08:27:09.13 ID:02bwWEcP0: チビは伸びやすくてええな
30 : 2022/10/19(水) 08:27:26.82 ID:APpnImfgM: 増量期にブクブク太るとシックスパック見えなくなるから上限15%以下に抑えなあかんわ
体脂肪率20%はやりすぎた
31 : 2022/10/19(水) 08:28:00.28 ID:IZU+jyzq0: 今体重いくつ？
34 : 2022/10/19(水) 08:29:39.97 ID:TgY48LZ0d: >>31
ちょっと増やしてて、80行きそう
32 : 2022/10/19(水) 08:28:31.90 ID:3LxC9m3H0: 可動域狭そう
35 : 2022/10/19(水) 08:30:28.39 ID:EI0JnZJSa: >>32
重量自慢してるのはマジでこれやな
バーベルよりも浅くしてそう
37 : 2022/10/19(水) 08:33:28.13 ID:TgY48LZ0d: >>32
そこは気をつけてるで
浅くていいなら44でもいける
39 : 2022/10/19(水) 08:34:10.69 ID:7cEsEtFqp: 体見せて🥺
41 : 2022/10/19(水) 08:34:51.59 ID:IZU+jyzq0: 169cmの79kgでダンベルベンチ42×10
ガチムチやんすげぇ
42 : 2022/10/19(水) 08:34:54.09 ID:EI0JnZJSa: ぐたぐだごたくはええからはよおっぱい見せろや
43 : 2022/10/19(水) 08:35:51.59 ID:qJPu6fg+d: 片腕20キロって言うほどショボいか？
一般人的にすごいやろ
45 : 2022/10/19(水) 08:37:43.09 ID:w3mauqp90: >>43
初めてで出来たらすごいけどクソガリから頑張って出来るようになっても「ほんのり胸筋あるかな？」くらいにしかならん
44 : 2022/10/19(水) 08:36:58.35 ID:FEs9WWj00: 上腕何センチ？
46 : 2022/10/19(水) 08:39:06.05 ID:TgY48LZ0d: >>44
42-3cm
47 : 2022/10/19(水) 08:39:51.63 ID:bFJRMCMG0: 俺もダンベルベンチはそれぐらいで限界でそれ以上はもう全然伸びなかった
42kgはせいぜい数回しかできなかった記憶
49 : 2022/10/19(水) 08:42:16.25 ID:kvkRUKCQ0: 朝パワー出んくない
わいだけ？
52 : 2022/10/19(水) 08:44:37.81 ID:TgY48LZ0d: >>49
ご飯食べて数時間後以降じゃないとあかんね
50 : 2022/10/19(水) 08:42:43.77 ID:MclaO57Xd: ステロイド打ってそう
51 : 2022/10/19(水) 08:42:59.93 ID:bFJRMCMG0: 俺は当時の体重72-75kgぐらいだったかな
1ちゃんは80kgあるならまだ伸びるやろう
54 : 2022/10/19(水) 08:45:25.02 ID:TgY48LZ0d: >>51
いまは44でやってる
可動域とかレップがまだ安定しないけど
53 : 2022/10/19(水) 08:44:48.81 ID:r7z11rWw0: ベンチ換算で124キロか、強いな
55 : 2022/10/19(水) 08:45:52.43 ID:bFJRMCMG0: ダンベルベンチはは重くなってきたらセットが大変やろ
56 : 2022/10/19(水) 08:45:56.71 ID:jWM3f1Icd: 168の80とかベンチ豚体型じゃなきゃ筋肉だるまやん
スクワットはどのくらいいけるんや？