健康的で安い飯を教えて欲しい

1 : 2022/07/03(日) 22:03:19.725 ID:PVrBiAX3d: 出来れば食費月1万くらいで抑えたい
2 : 2022/07/03(日) 22:03:40.884 ID:RYDSU35vd: もやし炒め
3 : 2022/07/03(日) 22:03:45.474 ID:5t9fgtF9M: 納豆と豆腐食っとけ
4 : 2022/07/03(日) 22:03:49.058 ID:BM0LJAiCM: 納豆かけごはん
5 : 2022/07/03(日) 22:04:01.694 ID:5v1N0NgG0: もやし
6 : 2022/07/03(日) 22:04:04.309 ID:/TOX1dXd0: 食費はケチらない方がいい
8 : 2022/07/03(日) 22:04:32.101 ID:PVrBiAX3d: デブだから出来れば痩せながら節約も出来たら嬉しい
10 : 2022/07/03(日) 22:04:56.238 ID:5v1N0NgG0: >>8
だからもやしだって
9 : 2022/07/03(日) 22:04:56.014 ID:dRkDyrL1M: 納豆と卵に米なりうどんなりパスタなりを合わせる
後は必要に応じてサプリ飲んどけ
11 : 2022/07/03(日) 22:05:21.715 ID:B1DBJYja0: 牛乳100mlに対してフルグラ50g
12 : 2022/07/03(日) 22:05:23.018 ID:PVrBiAX3d: もやしか
1週間くらい保存きくかな
14 : 2022/07/03(日) 22:07:20.867 ID:Tchcj78F0: １万はほんとに粗食になるしやめた方がいい
１．５万は最低出せ…と言いたいが俺が食費を気にしてた当時に比べて何もかも高くなってるから
２万は見といた方がいいな
22 : 2022/07/03(日) 22:08:54.761 ID:PVrBiAX3d: >>14
確かに高いよな
2万か……
15 : 2022/07/03(日) 22:07:20.979 ID:a+ImGGsI0: 月1万って一日300円か
自炊次第じゃ割とバラエティもたせられそう
タオマンガイとか安く作れる割りに旨いし
16 : 2022/07/03(日) 22:07:26.947 ID:OkPvrX4A0: 味噌汁とたくあん、もしくはペペロンチーノ
20 : 2022/07/03(日) 22:08:11.268 ID:OkPvrX4A0: 究極に腹が減っている状態なら飽きたとかは無いからな
23 : 2022/07/03(日) 22:09:14.372 ID:TiAdxOowa: とりあえずタンパク質取っとけばなんとかなる
27 : 2022/07/03(日) 22:11:03.859 ID:Tchcj78F0: >>23
油揚げとか豆腐、揚げ出し豆腐、オカラでかさ増しはよくやる手だが
やっぱり本物の肉や魚食わないと物足りないよね
24 : 2022/07/03(日) 22:09:51.775 ID:JLXgfBT60: 1万と2万じゃ満足度全然違うから2万だしとけ
25 : 2022/07/03(日) 22:10:12.031 ID:twCrquOG0: 今日初めて食べたけど
こんにゃく冷やし中華麺

普通にプリプリした食感の冷やし中華だった
タレ付き100円
30 : 2022/07/03(日) 22:15:10.397 ID:PVrBiAX3d: >>25
麺のみ？
26 : 2022/07/03(日) 22:10:17.146 ID:DIRFmn6Sd: ドッグフードがええぞ
たんぱく質もビタミンも取れる
29 : 2022/07/03(日) 22:13:58.732 ID:PVrBiAX3d: 朝(100円)：バナナ、ヨーグルト
昼(400円)：レトルトご飯、レトルト味噌汁、ベーコンエッグ×2、豆腐、おばんざい
夜(130円)：鶏ムネと玉ねぎのトマトスープ

基本毎日これ
32 : 2022/07/03(日) 22:15:39.309 ID:TvEy0nvr0: 玄米と鳥むね肉とブロッコリーと卵を常備して、あとはその都度安い野菜を買え