健康のために毎日これだけはやっておけって事、ネタ抜きでなんかある？

1 : 2023/12/28(木) 16:17:59.90 ID:K0boNQ3m0: 300年前に「83歳」まで長生き…江戸時代の健康法、実はめちゃ「科学的」だった…！
https://news.yahoo.co.jp/articles/3170bdff92013a6d5af5c4be4d1fad953c327ef6
2 : 2023/12/28(木) 16:18:09.04 ID:K0boNQ3m0: dousus//
3 : 2023/12/28(木) 16:18:13.67 ID:K0boNQ3m0: しんｓなあうｓｋて。。。
4 : 2023/12/28(木) 16:18:17.22 ID:K0boNQ3m0: がｈしあひあ。ｔ．
5 : 2023/12/28(木) 16:18:21.83 ID:K0boNQ3m0: いったいなぜ
6 : 2023/12/28(木) 16:18:39.67 ID:AyLi8Nt/0: ドカ食い気絶
9 : 2023/12/28(木) 16:19:12.54 ID:xNB0jnl7H: 歩け
10 : 2023/12/28(木) 16:19:53.16 ID:IOiCaUCB0: 運動だなやって無いけど
通勤はチャリンコだしいいよな
11 : 2023/12/28(木) 16:20:18.33 ID:8XwSd7gt0: 無塩トマトジュース毎朝飲む
12 : 2023/12/28(木) 16:20:47.09 ID:+90e8PB2M: 納豆、ヨーグルト、たまに散歩
13 : 2023/12/28(木) 16:21:09.26 ID:42VmdYiL0: 野菜を食べろ
16 : 2023/12/28(木) 16:22:04.19 ID:u0L7fbRY0: 寝る前のハチミツ湯を始めたが
血圧どうなってるかまだ調べてない
17 : 2023/12/28(木) 16:22:56.43 ID:Bu9Oaa4l0: 毎日走るのはダメだって聞くけど軽いジョギング程度なら問題ないよな？
ストレス解消のために雨の日以外毎日夕食前に35分くらいで5kmジョギングしてる
18 : 2023/12/28(木) 16:23:31.13 ID:IHP0rQpJ0: 寝起きと寝る前に腰のストレッチ
19 : 2023/12/28(木) 16:23:32.43 ID:RTGenbFl0: ラジオ体操と散歩30分ぐらい
納豆、トマト、ヨーグルト
週一のセクロス
20 : 2023/12/28(木) 16:23:43.70 ID:mMPuAqrT0: 目が覚めたらまず伸びるのを5分
21 : 2023/12/28(木) 16:23:44.72 ID:lB8Wwn6a0: 酒とカフェインを断つ
22 : 2023/12/28(木) 16:23:53.70 ID:VUggwWR40: ウォーク
筋トレ
野菜食え
24 : 2023/12/28(木) 16:24:37.14 ID:iuw97r7J0: カフェインなにがいかん
27 : 2023/12/28(木) 16:24:57.00 ID:DigUQV7y0: 一日100gのタンパク質
大豆プロテインで摂るとイソフラボンも摂れてなお良し
禿げないためには必須
28 : 2023/12/28(木) 16:25:03.87 ID:st3Oa5K40: 水をたくさん飲む
30 : 2023/12/28(木) 16:25:17.82 ID:Lj9Heusp0: 基本の飲料を白湯にする
31 : 2023/12/28(木) 16:25:35.96 ID:AQUmxLLp0: 睡眠だろ
32 : 2023/12/28(木) 16:25:50.87 ID:ucT0jUiB0: 食塩無添加のトマトジュースはガチ
33 : 2023/12/28(木) 16:26:55.65 ID:R/6rEB0l0: 普通に運動
37 : 2023/12/28(木) 16:28:38.04 ID:wnjUbExu0: 酒たばこ砂糖やらなければ誰でも健康に生きれるぞ
44 : 2023/12/28(木) 16:31:02.65 ID:pxvnER8G0: >>37
砂糖は無理ゲー過ぎる
日本の食べ物って砂糖入ってないの無いに等しいし
38 : 2023/12/28(木) 16:29:20.95 ID:ycVmHUVQ0: 酒飲んでるなら無駄
40 : 2023/12/28(木) 16:29:49.47 ID:3yXBuKDQ0: 1日一万歩以上はガチ
41 : 2023/12/28(木) 16:30:12.49 ID:pxvnER8G0: 運動しかないだろ
まあ睡眠も大事だけど、流石に夜型に人間はあんまいないだろうから言っても仕方ないが、
とりあえず夜行性の動物は皆寿命が短いんで
それも気をつけるべきだね
43 : 2023/12/28(木) 16:30:38.34 ID:Ym72U5wQ0: 毎日オ●ニー
46 : 2023/12/28(木) 16:31:41.95 ID:uu/vxBYt0: 運動はガチでやっとけ
運動じゃなくても身体は動かしておけ
47 : 2023/12/28(木) 16:32:17.69 ID:9+VUFNJX0: 貯金して金歯入れろ
49 : 2023/12/28(木) 16:32:40.57 ID:ThwaXKrA0: 行ってらっしゃいのキス
51 : 2023/12/28(木) 16:33:14.69 ID:xSbTfdAz0: 運動はマジで睡眠の質が上がるし脳の神経細胞も増えるからやったほうがいい
52 : 2023/12/28(木) 16:33:36.48 ID:Ilw/SLBl0: 酒を飲まない
54 : 2023/12/28(木) 16:34:11.23 ID:IZBB61L7M: うんこ
55 : 2023/12/28(木) 16:34:40.58 ID:ZkCh7g7d0: 健康の為にというかサラサラ血液を保つ為の生活・食習慣を
56 : 2023/12/28(木) 16:34:56.38 ID:I03DVtd80: 月21回以上の射精で前立腺癌予防有意なデータ出てる
58 : 2023/12/28(木) 16:35:59.74 ID:nW3AYGsw0: 年取ると筋力すぐ衰えるから運動はガチ