- 1 : 2023/09/04(月) 00:12:06.21 ID:O2bfeyhNM
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- 2 : 2023/09/04(月) 00:13:18.00 ID:xTe5qwRy0
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運動しても疲れるだけなんやが
- 3 : 2023/09/04(月) 00:13:45.29 ID:p6mWF5c2M
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散歩から始めろ
- 6 : 2023/09/04(月) 00:19:05.35 ID:QCu7vAKg0
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>>3
2年ぐらい1日1時間の散歩してるけど、体力ないよ。体重も増えないし
- 4 : 2023/09/04(月) 00:17:40.87 ID:1ADhnrIh0
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リハビリというやつよな
- 5 : 2023/09/04(月) 00:18:14.04 ID:lbbbVINs0
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スクワット一回もできないのか
- 7 : 2023/09/04(月) 00:19:41.86 ID:AVcXlXdV0
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とにかく大きい筋肉を鍛えろ
- 8 : 2023/09/04(月) 00:19:45.64 ID:PIvSdGaA0
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ほんとはやくホームセンターでショットガン簡単に買える世の中になってほしい
鍛えるのも限界だわ
年だし
- 9 : 2023/09/04(月) 00:21:22.78 ID:t8JrcxVh0
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エアロバイクと腹筋ローラーから始めとけ
この2つで全身鍛えられて体力もつく
- 10 : 2023/09/04(月) 00:23:41.18 ID:jyEPaZjv0
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ほんとうに体が弱いとすぐオーバートレーニング症状で寝込むよな
- 11 : 2023/09/04(月) 00:24:40.32 ID:PIvSdGaA0
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とりあえず銃身にライフリング加工してない銃器はオープンに販売してもいいのでは
- 12 : 2023/09/04(月) 00:24:59.93 ID:0qHgCd6H0
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腹減るからコスパ悪い
- 13 : 2023/09/04(月) 00:25:46.94 ID:cQS2vSIv0
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リングフィットアドベンチャーは負荷を調整できるからおススメ
- 14 : 2023/09/04(月) 00:27:32.27 ID:UfU7uRJr0
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通勤ってみんなできるだろ？
通勤って結構な運動なはずなのにみんなできてるじゃん。
甘えなんだよ結局、体力ないとか。やらなきゃいけないってなったらケロッとできるんだよ
- 15 : 2023/09/04(月) 00:32:46.55 ID:MHeF4LQlM
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長渕やん
- 17 : 2023/09/04(月) 00:35:00.09 ID:8eVZph53d
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身体を痛めない為の準備運動で身体を痛めるまでが定期
- 18 : 2023/09/04(月) 00:37:06.42 ID:jiEGHvRKd
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DIYやったり庭に穴掘るのが手っ取り早い
- 19 : 2023/09/04(月) 00:37:47.41 ID:VnxV/xZ10
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まずは老人と同じようにプールに歩きに行ったりするんだよ
ここの奴らはプライドが高いから無理だろうけど！
- 21 : 2023/09/04(月) 00:42:14.83 ID:0ihP54F90
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>>19
歩いててもつまんねえんだよね
見慣れたいつもの住宅街が続くだけだし
どこでもドアとかあったら散歩も楽しいんだろうな
- 20 : 2023/09/04(月) 00:38:18.28 ID:Dvssip5/0
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EAA飲めばいいんだろ
- 22 : 2023/09/04(月) 00:43:59.49 ID:bKgvIFKO0
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8年引きこもってたら歩けなくなって歩行訓練を病院でしたわ
マジできつかった
- 23 : 2023/09/04(月) 00:44:17.04 ID:DZDEn0G70
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服屋に買いに行く服がない
- 24 : 2023/09/04(月) 00:44:55.62 ID:qefjiUtO0
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運動したら体力がつくとか迷信やぞ
- 25 : 2023/09/04(月) 00:46:18.15 ID:uuz33rT10
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最初から負荷かけすぎなんだよね
ろくに運動してないやつはまずジムのトレッドミルで1キロ歩くレベルから始めなきゃだめ
- 27 : 2023/09/04(月) 00:51:42.32 ID:ueUT12ov0
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わかる
運動なんかしたら3日は寝込む
- 28 : 2023/09/04(月) 00:58:40.04 ID:ekmChqCI0
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わかるわ
- 29 : 2023/09/04(月) 01:05:44.12 ID:++YiCM0p0
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可変式ダンベルとベンチを買って家で筋トレしろ
自分にあった軽い重量から始めること
- 30 : 2023/09/04(月) 01:07:05.57 ID:5SelJprx0
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鬱で頭馬鹿になってるから
走ったり精神科行きつつ治してる
- 31 : 2023/09/04(月) 01:15:55.28 ID:12idi0mZ0
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土日に身体使うバイトやったら？
配達の仕事とか結構、体力付くよ
- 32 : 2023/09/04(月) 01:22:34.92 ID:uIXYtn9l0
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そうだね、プロテインだね
- 33 : 2023/09/04(月) 01:22:52.96 ID:jD28u0wj0
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休みの日に近所のスーパーを1時間ぐらいうろうろすりゃええやん
- 36 : 2023/09/04(月) 01:33:37.42 ID:+CsAbtH80
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>>33
これな
100円ショップとホームセンターもおすすめ
あんまり狭いと怪しまれるから広い所がなおよい
- 34 : 2023/09/04(月) 01:30:55.15 ID:6DtmzsKc0
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しゃがんだら何かに捕まらないと立ち上がれないんだが
- 35 : 2023/09/04(月) 01:33:27.65 ID:FsH6pO0OM
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ちょっとずつスクワットやれ
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