体力ないやつってなんで有酸素運動運動とか筋トレしないの？

1 : 2021/06/20(日) 21:17:05.061 ID:KtKSwLOK0: 運動不足で筋肉落ちてんだろ？
2 : 2021/06/20(日) 21:17:47.605 ID:iLRoTEsk0: 何すればいい？
7 : 2021/06/20(日) 21:18:59.000 ID:KtKSwLOK0: >>2
まずジョギングやウォーキング
筋トレなら自重でいいんじゃないかな
10 : 2021/06/20(日) 21:20:12.362 ID:WrskgOCW0: >>7
同時には難しい？
11 : 2021/06/20(日) 21:21:34.294 ID:KtKSwLOK0: >>10
そんなことないと思う
やりようじゃない？
13 : 2021/06/20(日) 21:23:03.156 ID:WrskgOCW0: >>11
まじか！
デッドリフトやった翌日だと
何かお尻痛くて
はしりたくないー
3 : 2021/06/20(日) 21:18:03.993 ID:p/1Z0dja0: >>1
はいはい
意識高いですね
4 : 2021/06/20(日) 21:18:07.377 ID:aBE0q/q0r: 運動は運動してないやつに勝てる気分になれるからいい
5 : 2021/06/20(日) 21:18:20.804 ID:8WIMyoGx0: 運動をする体力がない
服を買いに行く服がない状態
6 : 2021/06/20(日) 21:18:42.617 ID:Iw9u0Uii0: 運動をするための体力がない
8 : 2021/06/20(日) 21:19:51.934 ID:jCk6EnD10: 運動で作る体力ってオナ禁で作る体力に近いものがあるよな
9 : 2021/06/20(日) 21:20:10.391 ID:KtKSwLOK0: 運動する体力がないやつはおらんやろ
最初は休みの日の少しの時間でいいと思う
12 : 2021/06/20(日) 21:22:39.754 ID:Ds7tod3M0: 有酸素運動して肺活量が上がるのか？
学生時代は部活でさんざん走り込みさせられたけど一向に体力つかなかったけどな
結局肺活量なんてあらかじめだいたい決まってるんだから鍛えたりなんかできないよ
15 : 2021/06/20(日) 21:26:34.615 ID:KtKSwLOK0: >>12
たぶん走ってなかったら
もっと体力なかったよ
肺活量云々は知らんが
14 : 2021/06/20(日) 21:24:06.618 ID:cR4X+4L5a: 運動する筋肉がないからだろ
16 : 2021/06/20(日) 21:27:19.307 ID:KtKSwLOK0: >>14
少しずつやればいいんよ
俺も初めはジョギング5分でバテてた
17 : 2021/06/20(日) 21:27:56.989 ID:zDFYRE610: 若い頃ほど将来全国レベルに！とかプロに！とか目指す目標が出来るからか？
気力が出やすい
　
ガチで鍛えても限界が見えてくと気力萎えるわ
20 : 2021/06/20(日) 21:30:19.176 ID:KtKSwLOK0: >>17
最初はなにかしら目標あった方が続きやすいね
それが習慣化したら理想
18 : 2021/06/20(日) 21:28:02.950 ID:EqikJb9ZM: してても別の日に倒れてるぞ
21 : 2021/06/20(日) 21:30:45.161 ID:KtKSwLOK0: >>18
最初はそんなもんよ
しっかり食べてしっかり寝れば大丈夫
28 : 2021/06/20(日) 21:36:09.465 ID:EqikJb9ZM: >>21
いやマジで
顔面蒼白で起きられんし
34 : 2021/06/20(日) 21:39:48.041 ID:KtKSwLOK0: >>28
どんな生活してどんな運動したんだ…
19 : 2021/06/20(日) 21:29:03.536 ID:95nNE47Ga: 筋トレして日常生活の動きが軽やかになったな
22 : 2021/06/20(日) 21:31:06.427 ID:KtKSwLOK0: >>19
筋トレ大事よね！
食事も大事！
23 : 2021/06/20(日) 21:31:23.657 ID:WrskgOCW0: >>19
全然ならねーよ！！
体が重い
痛い！
24 : 2021/06/20(日) 21:32:06.800 ID:zF6qqz3n0: 坐骨神経痛になってから運動すると悪化するようになった
安静にしてると痛み引いてくるんだけど
29 : 2021/06/20(日) 21:36:20.760 ID:KtKSwLOK0: >>24
どこか痛めてるなら
基本的には運動するのはオススメしないな
症状によっては運動した方がいいこともあるかもしれんけど
25 : 2021/06/20(日) 21:35:09.020 ID:KtKSwLOK0: 筋トレ直後は誰しも疲れてるよ！
26 : 2021/06/20(日) 21:35:51.796 ID:0XskYg6r0: 筋トレしたら疲れにくくなんの？
30 : 2021/06/20(日) 21:37:59.734 ID:KtKSwLOK0: >>26
少なくとも俺はなった
筋肉の低下と体力低下は関係する
27 : 2021/06/20(日) 21:35:55.252 ID:Pc5zuQTk0: 筋トレずっと続けてるけど
仕事と筋トレで疲れて他に何もやる気せんわ
32 : 2021/06/20(日) 21:39:16.552 ID:KtKSwLOK0: >>27
まあ筋肉痛やらあるし疲れてるうちはな
筋トレも仕事も休日は必要
31 : 2021/06/20(日) 21:39:15.861 ID:WrskgOCW0: 筋トレより
ランニングやストレッチの方が
体に良いのかもしれん
35 : 2021/06/20(日) 21:41:11.909 ID:KtKSwLOK0: >>31
それでもいいかもしれないね
ランニングもほどほどにするのが良かったはず
33 : 2021/06/20(日) 21:39:44.501 ID:Dk6e+iH3H: 汗かくから嫌だ
汗大嫌い
36 : 2021/06/20(日) 21:42:23.397 ID:KtKSwLOK0: >>33
汗はめっちゃかく！
俺なんて汗で小虫が顔に引っ付くレベル
37 : 2021/06/20(日) 21:42:39.651 ID:Dk6e+iH3H: >>36
だから嫌だ
38 : 2021/06/20(日) 21:44:37.632 ID:oG1imMePa: 俺が本気で筋トレしたら一ヶ月でムキムキになっちゃう
39 : 2021/06/20(日) 21:47:07.360 ID:KtKSwLOK0: >>38
いいやん！
まあそう簡単には目に見えて変わらんのやけどね
40 : 2021/06/20(日) 22:33:05.068 ID:zBifRNFSp: そもそも運動をしたくないんだと思う
41 : 2021/06/20(日) 22:34:49.455 ID:5JOPvXl3d: 自宅で筋トレしてる
けど痔の手術したから今はおやすみ
43 : 2021/06/20(日) 22:43:11.598 ID:KtKSwLOK0: >>41
緊急事態でジム空いてなかったから
俺は自宅でやってたけど明日から再開！
ジム行けるってだけでテンションあがる⤴⤴
42 : 2021/06/20(日) 22:36:18.607 ID:0fmlMj1k0: ジョギングとかウォーキングの時って着替えてる？
44 : 2021/06/20(日) 22:43:51.561 ID:KtKSwLOK0: >>42
スポーツ生地の半袖短パンに着替えてるね