今春、ガチで痩せたい。デブモメン集まってくれ！！

1 : 2022/04/23(土) 22:40:52.17 ID:RweysSAy0: いくぞ
2 : 2022/04/23(土) 22:41:53.46 ID:2qzwhwOj0: あと1ヶ月で何すんだよ
水抜きか？
3 : 2022/04/23(土) 22:41:59.62 ID:rxwuTgnK0: デブ集めてどうすんだよデブ
4 : 2022/04/23(土) 22:42:32.36 ID:p02fFBUr0: デブじゃなくてガチムチの俺はセーフか
5 : 2022/04/23(土) 22:42:37.01 ID:J6Yv1RP10: クソ定期
6 : 2022/04/23(土) 22:43:13.82 ID:C6N3/V4zM: 食欲抑える薬くらい作れよ
まともなやつな
7 : 2022/04/23(土) 22:43:55.63 ID:SepFGGic0: >>6
肥満症用の薬があるだろ
8 : 2022/04/23(土) 22:44:53.24 ID:k7o/Umdn0: 食事制限と運動や筋トレをするだけで簡単に痩せちまうんだ
9 : 2022/04/23(土) 22:45:06.85 ID:rG0St+ZX0: オートミールおかゆ食って余裕で痩せたは
10 : 2022/04/23(土) 22:45:08.15 ID:YbTuMcK1M: 食わなければ痩せるよ
11 : 2022/04/23(土) 22:45:26.46 ID:7E1gTle0M: ガチムチスペシャル我儘バディ
悪くはないわね
12 : 2022/04/23(土) 22:45:32.56 ID:4SY/O7s90: 食欲を抑えられん
13 : 2022/04/23(土) 22:46:00.75 ID:njJQrj500: 主食をこんにゃくにした
痩せると階段がラクだわ
14 : 2022/04/23(土) 22:46:05.86 ID:7T43dUBX0: デブはしゃべるな。何も響かないぞ
15 : 2022/04/23(土) 22:46:19.86 ID:kzU1EQwj0: 生きてるうちにしか太れないんだわ
16 : 2022/04/23(土) 22:46:28.52 ID:SepFGGic0: アリババで脂肪溶解注射の液を個人輸入してる猛者もいるだろ
17 : 2022/04/23(土) 22:46:34.84 ID:9vIxP6ALa: 菓子食うならスナックやめてグミにしろ
19 : 2022/04/23(土) 22:47:30.75 ID:zeoV84JHa: >>17
グミならなんでもいいのけ？
20 : 2022/04/23(土) 22:47:32.55 ID:VAA7qQIfa: >>17
サプリグミとか良いかな？
31 : 2022/04/23(土) 22:54:55.34 ID:SoWduuaZ0: >>17
グミもカロリー高くないの？
18 : 2022/04/23(土) 22:46:47.43 ID:AEX9z/5+0: 食べなければ痩せるという真理と事実
22 : 2022/04/23(土) 22:48:32.90 ID:wkSJLqXC0: 食わない

以上
23 : 2022/04/23(土) 22:50:38.82 ID:YbTuMcK1M: 丸一日何も食わないとかやってみ？
意外と慣れて平気だよ
24 : 2022/04/23(土) 22:50:49.71 ID:W9OCOIoR0: デブに聞いてどうすんだよ
25 : 2022/04/23(土) 22:50:50.19 ID:dR6B7cra0: テーブルや食器を食欲減衰色の青にすると良いぞ
26 : 2022/04/23(土) 22:51:56.99 ID:doEt6jcm0: 16時間断食とかどうなんだろう
27 : 2022/04/23(土) 22:52:20.54 ID:0LGl8A6e0: 食事にえのきを加えるようになってから五キロ落ちたわ、ちなみにまだはじめて１ヶ月
28 : 2022/04/23(土) 22:53:15.49 ID:cMvXaT8s0: 今日5,000kcalは食べたデブだけど、何か手伝おうか？
29 : 2022/04/23(土) 22:54:19.80 ID:RweysSAy0: >>28
なに食ったんだよ、、
34 : 2022/04/23(土) 23:00:20.80 ID:RCjx3qnOp: >>28
食い過ぎやろ
30 : 2022/04/23(土) 22:54:20.44 ID:r94AsxWE0: 30越えてたら食事制限もしくは運動どちらか片方だけで痩せようとかいう甘い考えは捨てろ
新陳代謝落ちてるからどっちもやった上で更に筋トレもして少し落ちるかどうかってところ
35 : 2022/04/23(土) 23:01:03.58 ID:RCjx3qnOp: >>30
普通に運動するだけで痩せるぞ
32 : 2022/04/23(土) 22:57:39.02 ID:/F5ulWMc0: 暑くなってくると汗だくで運動が億劫になるから冬から地味にやるほうがいいぞ
36 : 2022/04/23(土) 23:01:10.40 ID:AQQC8xqX0: 夕飯の白米を１００ｇにした！
37 : 2022/04/23(土) 23:01:30.79 ID:htkJLBBm0: 痩せたいなあ
38 : 2022/04/23(土) 23:02:00.10 ID:CnOTsWGn0: 1時間ウォーキングと野菜🍅多めの食事
腹8分目までしか食べない
運動しながら脂肪が燃え始めるの10分～20分だから毎日1時間歩くのがいい

これでひと月に8キロ落とした
39 : 2022/04/23(土) 23:04:35.87 ID:RCjx3qnOp: 食う量は若い頃の1/5くらいになったわ
そのまま食ってたら太るのは当然の気がする
40 : 2022/04/23(土) 23:05:01.67 ID:ccs+9lub0: 100キロ超えてるけどなんか聞きたいか
41 : 2022/04/23(土) 23:05:46.84 ID:JTqaIKxC0: だからVRボクササイズが一番だってば
身体の負担も少ないし、騙されたと思ってやってみろよ
デブ腹だったのが一年経ってもうすぐ腹筋割れそうだよ
42 : 2022/04/23(土) 23:06:59.10 ID:AQQC8xqX0: >>41
買ったけど全然やらなくなっちゃった
汗かくからゴーグルの清掃がめんどくて
43 : 2022/04/23(土) 23:07:55.61 ID:IBJ5oy6u0: カロリー抑えられなければ体質変えるしかない
まずはイヌリンや難消化性デキストリンとか乳酸菌をとって腸内環境変えよう
44 : 2022/04/23(土) 23:09:54.13 ID:CnOTsWGn0: 炭酸水いいよ🤗
そんなに食べれなくなるし
お茶🍵を飲んで飯食べたり脂肪がつきにくくなる
お茶のカテキンで
45 : 2022/04/23(土) 23:10:53.58 ID:/F5ulWMc0: デブが痩せるだけなら簡単だけど、痩せた状態をずっとキープしたり更には体型まで気にして筋トレしだすと大変だわな
そこはテレビのダイエット企画でもやらないからな
46 : 2022/04/23(土) 23:11:13.86 ID:vxnwJ2y4d: 毎日数リッターでポカリ飲む
マジ効果的
喉が渇いた時は効果が出てるぞ