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いくぞ。
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俺は10月から初めて7kg落とした
この冬中にあと5kg落とす -
白湯を飲んで暮らす
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何もしなくても3年前の健康診断から体重変わってないから食事量変えなくても毎日走れば痩せるだろと思うじゃん
全く変わらねんだわ -
>>5
これなんなんだろうな
体重維持してたから食事変えずに運動すれば痩せるだろって思ってたのに全然痩せねえ
だから諦めた -
>>5
代謝が落ちてるからじゃないの -
100kcal消費するのに40分はかかるからな
食べるのは1秒
不条理な世よな -
食事制限と運動以外で痩せたい
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>>7
無理だぞ -
コルセット、オススメ。
まじで飯食う気なくなるから何もしてなくてもガチで痩せる。 -
デブ集めても意味ねーだろ
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とりあえず年始から内脂サポート飲み始めたわ
効果出る出ないに関わらず4月いっぱいは飲み続けるつもり -
食わなきゃ痩せる
amazonに押し麦20キロのコスパいいの売ってるから米と炊いて食物繊維取っとけ -
>>13
その食わなきゃってのがデブには難しいんよ。
どか食いしてしまう。でもコルセットで物理的に腹をギチギチに締め付けてやると食欲失せるよ。
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米は１日１合だけにして、それを３食に分けて食べる。おかずは魚肉ソーセージ２本とか、さんま缶とか、冷凍食品の半分とか、サバ缶とか、レトルトカレーとか、ミートボール１袋とか、ハンバーグ１枚とか280kcalに抑える。その他にはおやつとして300gのキムチ。そして運動はスクワットを１日100回。この生活を10ヶ月くらい続けて50kg痩せた事がある。でもお勧めは出来ない。贅肉と一緒に筋肉も落ちるし、リバウンドもするから。
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食わないで一日三回以上風呂で長湯すれば痩せるよ
それで死にかけたし -
デブに痩せ方を聞いてどうするんだよ
食べる量を1～2周間極端に減らせば体が食わないことに慣れる -
デブを集めたらだめだろ
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カロリーの入りと出を調整するだけ
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とにかく腹いっぱい喰わないと満足しないから。
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一日一食ダイエットで20キロ落とした
あと12キロ落とせば平均体重 -
朝無し
昼素焼きナッツ35g
夜帰宅後2時間エアロバイク→30分後風呂→普通に飯
最近この生活始めてすぐに5キロ痩せた、あと10キロ減らしたい
夕飯はこどおじだからランダムｗ -
案外オートミール生活続いてるんだけど普通に食ってるからドカンと体重が落ちることはないな
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朝抜き、1日2食で10kg痩せたよ
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一人暮らしだとコンビニ爆買いドカ食いで最悪な思いするからな
大きめのぬいぐるみでも正面に座らせて話しかけながらだと食べる量へるんとちゃう -
筋トレダイエットはいいぞ
筋肉の減りを抑えられるから太りにくくなるし
筋肉が育ってくると普段の食生活の意識も変わってくるし続く
食べないだけのダイエットはまずリバウンドする -
もちが痩せるぞ
チャンカワイが三食もちだけ一日切り餅20個食って-1kg痩せたぞ -
>>29
あれ餅しか食ってないからでわ？
あれ信じて朝に餅8個食って昼夜普通に食ったら1日で1kg太った -
>>33
普通に食っちゃダメじゃんw -
デブが集まっても痩せないぞ
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均等に減らすのはうまくいかん
塩分と甘いものを集中的に減らすとうまくいく -
腸内細菌変えないと駄目だろ
そこそこ食うし出不精だけど太らないぞ -
炭水化物減らす
これで俺は90kgキープしてる
今冬、ガチで痩せたい。デブモメン集まってくれ。
嫌儲
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