一ヶ月で8kg痩せる方法ある？

VIP

2022.12.26 20:52

1 : 2022/12/26(月) 20:14:36.233 ID:fudge67dd: 可能か？
2 : 2022/12/26(月) 20:14:59.298 ID:2lXDRzA30: 食わずに走れ
7 : 2022/12/26(月) 20:17:26.330 ID:fudge67dd: >>2
死ぬだろ
>>3
すぐには戻らんだろ
3 : 2022/12/26(月) 20:15:11.924 ID:ofXNfd/KM: 無理じゃないけどすぐ戻りそう
4 : 2022/12/26(月) 20:15:30.364 ID:eukKbCd60: 俺1ヶ月で10kg痩せたけど
9 : 2022/12/26(月) 20:18:10.047 ID:fudge67dd: >>4
その方法は？
>>5
無理だろ
>>6
自宅警備員
14 : 2022/12/26(月) 20:19:15.890 ID:eukKbCd60: >>9
ゆで卵ダイエット
運動してなかったから半年後にリバウンドしたけど
体重維持できるならおすすめ
20 : 2022/12/26(月) 20:22:14.778 ID:fudge67dd: >>14
1日にゆで卵何個食べてた？
28 : 2022/12/26(月) 20:24:52.264 ID:eukKbCd60: >>20
厚生労働省が昔健康上良くないから1日2個までとかにしてねとか言ってたけど、そいつらがやっぱ何個でも食っておkって最近なったよ

ゆで卵は満腹になりやすいし腹持ちがいいから
3つか4個くらいで腹いっぱいになるかな
31 : 2022/12/26(月) 20:27:08.868 ID:fudge67dd: >>28
コレステロールが心配だよなー
なるほど
朝　一個
昼　一個
夕食　2個かな？
35 : 2022/12/26(月) 20:29:13.674 ID:eukKbCd60: >>31
厚生労働省が健康上問題ないから何個食べてもおkと最近したんだよ
卵はタンパク質豊富だし値段安いし
ビタミン以外栄養価が高い
かなりいいよ
19 : 2022/12/26(月) 20:21:36.629 ID:isP7vFDta: >>9
絶対走らない方がいい
3km走っても300kカロリーも使われない上に食欲だけ爆増する
ゼロカロリー食品か鶏むね肉だけくって…
5 : 2022/12/26(月) 20:15:47.617 ID:3SO3RmZ00: 断食
水は飲む
6 : 2022/12/26(月) 20:15:55.638 ID:tpr+hgav0: 働きながらじゃなかったら可能
8 : 2022/12/26(月) 20:18:08.224 ID:vAjdSL8u0: 激デブなら可能
11 : 2022/12/26(月) 20:18:25.629 ID:fudge67dd: >>8
身長164cm
体重81kg
12 : 2022/12/26(月) 20:18:58.031 ID:vAjdSL8u0: >>11
5kgぐらいだな
10 : 2022/12/26(月) 20:18:16.403 ID:Wb/GPWThd: 飯は咀嚼するだけで飲み込まず吐くを徹底すれば痩せるよ
13 : 2022/12/26(月) 20:18:59.564 ID:fudge67dd: >>10
お腹膨れるの？
15 : 2022/12/26(月) 20:19:31.656 ID:jtxStnox0: ある

質問は「ある？」だろ？
答えは「ある」だ

だが、お前にそれを実践するのは不可能
22 : 2022/12/26(月) 20:22:40.885 ID:fudge67dd: >>15
俺は不可能を可能にする男だぜ？
16 : 2022/12/26(月) 20:19:52.570 ID:120kRqrwp: こないだ6kgじゃなかったっけ？
2kgも増えたのか？w
23 : 2022/12/26(月) 20:23:15.261 ID:fudge67dd: >>16
いいじゃねえか
>>17
死にたくないよ
まだ33歳だし
17 : 2022/12/26(月) 20:21:16.153 ID:s92AjTol0: 食べない…でも無理か
その前に死ぬ
18 : 2022/12/26(月) 20:21:18.487 ID:PTPMjM7qM: 何故デブってデブになった期間で痩せようとしないの？　
ダイエット速報
25 : 2022/12/26(月) 20:23:39.534 ID:fudge67dd: >>18
長期だと続かない
24 : 2022/12/26(月) 20:23:32.447 ID:xswZk+3C0: 74kgから54kgまで5か月で20kg落としたよ
朝と昼食べて夜食べるのやめたのと米とパンも食べるのやめて豆腐とおかず食べてた
夜どうしてもつらい時はこんにゃくに焼肉のたれかけて食べたのと炭酸水で腹膨らませた
26 : 2022/12/26(月) 20:24:23.124 ID:fudge67dd: >>24
炭酸水ってお腹膨れるし美味しいよな
ウィンストンだっけ
27 : 2022/12/26(月) 20:24:40.179 ID:qVfuWNlR0: あるけど元々筋肉量多くないと難しい
なぜなら筋肉も落とさないと8kgは不可能だから
30 : 2022/12/26(月) 20:26:12.042 ID:fudge67dd: >>27
筋肉量55kgあるけど多いほうなのかな？
34 : 2022/12/26(月) 20:29:12.202 ID:qVfuWNlR0: >>30
筋肉量の平均が22kgみたいだからマジなら化け物
38 : 2022/12/26(月) 20:31:34.654 ID:fudge67dd: >>34
ほんとだよ
>>35
確かうちの母親も言ってたな
>>36
まじか
リバウンドした？
40 : 2022/12/26(月) 20:33:18.695 ID:qVfuWNlR0: >>38
じゃあいけるな
45 : 2022/12/26(月) 20:36:42.887 ID:fudge67dd: >>40
おう
55.2kgある
42 : 2022/12/26(月) 20:35:09.821 ID:P6KEdQld0: >>38
おう。薬飲んで50→57に戻ったぞ
29 : 2022/12/26(月) 20:24:52.445 ID:Nw0RRKSo0: そんな一気にやせたら間違いなく一気にまた太るぞ
32 : 2022/12/26(月) 20:27:35.219 ID:fudge67dd: >>29
痩せたら少食に切り替えるわ
33 : 2022/12/26(月) 20:28:41.176 ID:Nw0RRKSo0: >>32
そういう問題じゃないから
37 : 2022/12/26(月) 20:29:56.482 ID:fudge67dd: >>33
なんで？
摂取カロリー〈消費カロリーなら太らない
53 : 2022/12/26(月) 20:41:15.504 ID:Nw0RRKSo0: >>37
あのさ、まずお前にそんな意思の力があると思ってんのか？
それに食事制限をした後は体が太りやすくなってるから同じ食事をしても余計に太るんだぞ
56 : 2022/12/26(月) 20:43:26.294 ID:fudge67dd: >>53
実際に1000kcalも摂ってないよ
後は寝るだけだし
だから痩せたら少食にする
36 : 2022/12/26(月) 20:29:35.849 ID:P6KEdQld0: 1か月半で59→50行けたぞ
ちな鬱になってた
39 : 2022/12/26(月) 20:32:29.404 ID:t5qxkhnFd: >>1
メッチャ簡単
１日一食600ｋcal
腹筋50回
スクワット50回
５km早足散歩
43 : 2022/12/26(月) 20:36:24.858 ID:fudge67dd: >>39
腹筋出来ないんだが
デブの奴ならわかると思う
無理
49 : 2022/12/26(月) 20:37:58.729 ID:eukKbCd60: >>43
腹筋といってもたくさん種類あるぞ
一般的な腹筋はデブには無理かもしれんけど
51 : 2022/12/26(月) 20:40:38.577 ID:fudge67dd: >>49
例えば？
55 : 2022/12/26(月) 20:42:39.423 ID:eukKbCd60: >>51
なかやまきんに君のYouTubeみるといいよ
58 : 2022/12/26(月) 20:43:57.453 ID:fudge67dd: >>55
面倒くさい
てかYouTubeやってるんだ
41 : 2022/12/26(月) 20:34:57.209 ID:KuT1Mxjzr: 全部いわのせい
46 : 2022/12/26(月) 20:37:23.253 ID:fudge67dd: >>41
いわ？
>>42
女？
体重軽すぎない？
44 : 2022/12/26(月) 20:36:32.330 ID:qVfuWNlR0: タッパもあるのかと思ったら
164,81で筋肉量55か
痩せる必要なくね？
47 : 2022/12/26(月) 20:37:49.660 ID:fudge67dd: >>44
いやめちゃくちゃお腹でてるよ
ウエスト100超えだよ？
48 : 2022/12/26(月) 20:37:56.981 ID:MYxWLBtB0: 一日１０００キロカロリー以下で過ごせば半月で１０キロくらい落ちるけど
禿げるからお勧めしない
50 : 2022/12/26(月) 20:40:28.487 ID:fudge67dd: >>48
1000kcal以下だったらいける
今日夕食たべてないし