(ヽ)´ん`( )「ダイエットの為に筋トレするぞ～取り敢えず毎日チートデイ♥」何故なのか？

1 : 2023/02/26(日) 21:12:11.20 ID:/vMGNIvR0: 還暦トレーニー「チートデイは効果的か？本当に脳を騙せば減量停滞期を抜け出せるか」

https://gentosha-go.com/articles/-/49275
2 : 2023/02/26(日) 21:13:05.42 ID:hg03F7Eu0: ケンモジはダイエット前の最後の晩餐を何回もやってそう
3 : 2023/02/26(日) 21:13:49.62 ID:ZDuy0QIF0: 嫌儲ってそもそもデブが少ないイメージなんだが
20 : 2023/02/26(日) 21:56:16.05 ID:SwNl1fmz0: >>3
安物ジャンクばっかで不健康だろ
4 : 2023/02/26(日) 21:14:29.61 ID:FKEp95Ld0: 今日の俺だった
リングフィットやろうとしたけど昼マック食べちゃった
5 : 2023/02/26(日) 21:14:47.78 ID:FKEp95Ld0: 血糖値スパイク？で眠くなってリングフィットはしなかった
6 : 2023/02/26(日) 21:15:11.85 ID:PRQI3wkxM: 今日は5kmジョギングしたからチートデイ🍩🎂🐷🍖🍕
7 : 2023/02/26(日) 21:15:34.47 ID:eoGvy/Nea: 太るのも才能だから(震え声)
8 : 2023/02/26(日) 21:16:12.50 ID:IiIeSgaM0: お腹減ったらヨーグルトたべる
9 : 2023/02/26(日) 21:16:22.49 ID:gQx36KYf0: (ヽ)´ん`( )=ネトウヨならデブのままのほうが愛嬌ありそうだろ
10 : 2023/02/26(日) 21:16:23.89 ID:JopaFpQ50: 食事制限できないからデブになるんだぞ
12 : 2023/02/26(日) 21:19:43.92 ID:TMtc1AcJ0: 最近、防風通聖散とかいう痩せる霊薬を手に入れたゾ
13 : 2023/02/26(日) 21:20:52.48 ID:5Cs65E5X0: 毎日がチートデイ
14 : 2023/02/26(日) 21:20:54.69 ID:kPhBywlWH: ヒョロガリだから筋トレとランニングするようにして食事の量増やしたけど一向に太くならない
休みの日にマックとか食べたりお菓子食べたりしてるのに
19 : 2023/02/26(日) 21:50:06.64 ID:ncbZniMG0: >>14
運動すると筋肉や活動に栄養が使われることが優先されるので太りにくいよ
冬眠前だと思って食うだけにして脂肪組織だけに栄養がいく状態にしないと
21 : 2023/02/26(日) 22:13:45.79 ID:XvT7fGeKa: >>14
なんで運動するんだよ
ドカ食い気絶部しろ
体が膨らんでから締めていけ
22 : 2023/02/26(日) 22:20:20.17 ID:BovGFXv/0: >>14
太らない体質が羨ましい……🐷ブー
33 : 2023/02/27(月) 14:26:20.00 ID:wlldQ/pna: >>14
デカくなりたいならランニングするなよ
ランニングするとますますガリガリになるぞ
マラソン選手とか見てみろみんなガリガリだろ
16 : 2023/02/26(日) 21:27:06.17 ID:qA5b0GkV0: 毎日運動してご飯をガッツリ食べるのが一番QOL高くなりそう
17 : 2023/02/26(日) 21:31:16.23 ID:6YuPah+40: ダイエットを食餌療法以外の意味以外で使う奴はバカ
18 : 2023/02/26(日) 21:42:16.36 ID:xhDEm4by0: 🐙ここか？
24 : 2023/02/26(日) 23:34:11.90 ID:cEbARUEfM: 食うなブタ
25 : 2023/02/26(日) 23:37:57.00 ID:l1PedZix0: 逆に週末に36時間断食してる
26 : 2023/02/26(日) 23:38:35.45 ID:q9qLR1uQ0: >>25
それ逆に代謝が下がって太りやすくなるだけ定期
27 : 2023/02/26(日) 23:41:11.58 ID:0F1ImDI60: 運動を始めた頃は腹減るけど体力がついてくれば同じ運動量をこなしても
そこまで食欲沸かなくなるからそこまで辛抱できるかやね
28 : 2023/02/27(月) 01:47:47.80 ID:rxkTjyDX0: 「ひざ壊すから！ひざ壊すから！」
29 : 2023/02/27(月) 07:53:01.88 ID:LnlflJ6+0: ダイエットには運動というが、
本当は9割は食事らしいけどな
30 : 2023/02/27(月) 10:48:45.75 ID:2ouc5mIP0: 脂肪１kg燃やすのに7200kcal必要だからね
食事も減らさないと
32 : 2023/02/27(月) 14:23:22.07 ID:y0KzJw1D0: 最初は毎日チートしてもいいから毎日運動続けろ