(ヽ´ん`)「ランニングは飯食う前にやれ。じゃないと痩せないぞ」←いや力でないから無理なんだけど？

1 : 2022/01/10(月) 01:28:43.84 ID:d19ccKhDp: バカなのか？
2 : 2022/01/10(月) 01:29:52.24 ID:w5nzAer+p: 直前じゃないのでは
3 : 2022/01/10(月) 01:30:23.56 ID:81NMa88n0: 飯食ったらお腹重くて走れなくない？
6 : 2022/01/10(月) 01:31:38.22 ID:d19ccKhDp: >>3
いや飯食って1時間くらいして走るのが俺的にはベストなんだけど
別に2時間後3時間後でもいいけどさ
それ以上すると逆に腹減ってまた同じような力出ない感じになる時がある
6、7時間経つともう確定
11 : 2022/01/10(月) 01:34:51.82 ID:Lz7LWZ9d0: >>3
飯食った後だと内臓に過度な負担を掛けて寿命を縮めるから
食前に運動するのが正解
26 : 2022/01/10(月) 01:59:11.93 ID:kX7wt3lV0: >>11
これまじ？
34 : 2022/01/10(月) 02:19:44.19 ID:Sr/vre5fM: >>26
健常者なら大丈夫
病弱ならトリガーになる可能性が無いとは言い切れない程度
健常者の自信があるなら過度に心配しなくて良い
とは言え食ってすぐは走る気にならないのが普通だと思うが
4 : 2022/01/10(月) 01:30:34.94 ID:gTveWVrr0: ムダ肉を無理やり力に変えるって理屈だろ
8 : 2022/01/10(月) 01:32:15.72 ID:d19ccKhDp: >>4
えっ力出ないのは前提でそれでも無理やり動くことで贅肉を消費できるって理屈？まじか
5 : 2022/01/10(月) 01:31:04.72 ID:lVDybGUR0: ていうか飯食うな
7 : 2022/01/10(月) 01:31:45.17 ID:NQN/L/bP0: まじかー😾
9 : 2022/01/10(月) 01:32:49.60 ID:gTveWVrr0: まじだよ、走る理由は人それぞれ
10 : 2022/01/10(月) 01:32:59.37 ID:tvLzmZ8G0: ランニングはそもそも別に痩せない
マラソン選手やボクサーは減量してるから痩せるわけであって走った結果ではない
事実サッカーやラグビーやアメフトなんて走りまくってるが痩せてるわけじゃない
痩せるという事に関して明確な因果関係が見いだせるのは減量だけだ
12 : 2022/01/10(月) 01:34:58.97 ID:d19ccKhDp: >>10
俺がランニングも筋トレもしてるのはそれ自体で痩せるためというより脂肪燃焼能力を上げたいからだけどね
もっというと代謝を上げることで少しでもブーストがかかるようにしてる
もちろん最低限の筋肉や心肺機能の維持、健康の意味でもあるけど

にしてもそうなのか
飯食う前に走るのは力出なくて当然でそれでもやれという話なのか
17 : 2022/01/10(月) 01:43:31.92 ID:l4G8TGW+M: >>12
上の部分は正しいと思うよ
筋トレだけだと使い難い細かい筋肉にも刺激与えられるしな
ただ健康に気を使うなら消化器官無視するの良くないってだけで
16 : 2022/01/10(月) 01:41:51.77 ID:d+PdL7DQ0: >>10
ラグビーやアメフトって超短距離走の繰り返しで
距離自体はそんなに伸びてないんじゃないの？
13 : 2022/01/10(月) 01:35:15.64 ID:7Y3E2V3c0: 飯食う前っていうか理想は朝起きてすぐに何も食べないでやるのがいい
グリコーゲン低下してるから痩せやすくなる
14 : 2022/01/10(月) 01:35:32.76 ID:mIDAS6Es0: 運動3時間前に食べるんでしょ
空腹状態で運動すると贅肉じゃなくて筋肉を消耗する的な事を筋トレYouTuberがよく言ってる
15 : 2022/01/10(月) 01:36:26.51 ID:gTveWVrr0: 頑張ってる感が満たされるから。日本人にピッタリの動機
18 : 2022/01/10(月) 01:44:35.20 ID:W1PE40OFd: 痩せたいなら食うなよ
19 : 2022/01/10(月) 01:45:26.07 ID:MsX/cRoh0: 食わないで走りきれる程度の距離なんて影響ほぼねえよ
ガチの長距離ランは食わなきゃハンガーノックだから
20 : 2022/01/10(月) 01:45:34.03 ID:5VmXbFkyK: 起床直後からランニングしてぜえはあしてる対象映像流して
これは駄目だとツッコミ入れた女医と局にツッコミ入れたい

ヤラセすぎだろ
どこの世界に早朝ふらつきスタートで走り始める馬鹿いるんだと
やればわかるがすぐに転倒する1発ギャグ枠だから健常者なら学ぶんでヤラセなしでの撮影は確実にむずい
21 : 2022/01/10(月) 01:47:22.84 ID:BBV7CTA50: 自転車でもそうだけど、飯食わないと力でないし体温も全然上がらない
22 : 2022/01/10(月) 01:49:31.40 ID:/HEXNq6Z0: 食った後だと下呂りそう
23 : 2022/01/10(月) 01:50:12.58 ID:czP4tB4R0: そもそもランニングなんてやめとけ
24 : 2022/01/10(月) 01:56:46.24 ID:vHShnqyD0: ランニングとか足痛めるだけ
25 : 2022/01/10(月) 01:57:12.95 ID:jnqZsjKAa: 力出ないって走れない程なの？
27 : 2022/01/10(月) 01:59:27.06 ID:4Zz4l+YIr: 心拍数あがってぜえぜえ言ってる間もジョギング中なみの脂肪燃焼てほんとかな
28 : 2022/01/10(月) 01:59:32.02 ID:1lR5M2s0d: ５時に起きてBCAAを甘酒に入れて飲め
コーヒー飲むより効くよ
29 : 2022/01/10(月) 02:01:42.18 ID:LhF21O/Z0: 脂肪として蓄えられてる分が消費されるのは食事消化し尽くした後だろう
30 : 2022/01/10(月) 02:03:36.65 ID:LVSycNwZ0: 運動なんて意味ないだろ
痩せたいなら食事制限しろ
31 : 2022/01/10(月) 02:11:07.16 ID:IBMnMSBf0: 脂肪分解してエネルギー化する前に血液の粘度が高まるから危ない
32 : 2022/01/10(月) 02:13:42.05 ID:re+2T5nw: おにぎり一個程度食べてからやった方がいいよ
走るのと筋トレ併用してる人なら尚更、すぐエネルギーになるし疲れにくいからより以上に長時間トレーニングできる
33 : 2022/01/10(月) 02:17:17.18 ID:USAzLQMi0: ランニングじゃなくてウォーキングだけど
休日に昼まで寝てプロテインとナッツだけ食べてからやってんぞ
プチ断食、大事。