ワイ筋トレ1年目の大胸筋を見てくれ

1 : 2022/05/06(金) 00:13:42.20 ID:5DtTaPFJ0: どう思う？
2 : 2022/05/06(金) 00:14:12.10 ID:5DtTaPFJ0: これよ
8 : 2022/05/06(金) 00:14:43.10 ID:GUsdH8AZ0: >>2
乳首ビンビンで草
13 : 2022/05/06(金) 00:16:32.48 ID:lHpBXFtpd: >>2
素晴らしい
わいも一年してるけど全然あかん
3 : 2022/05/06(金) 00:14:13.65 ID:AS6j86gc0: なるほどな
5 : 2022/05/06(金) 00:14:24.89 ID:7IoT5zZXa: エッチですね
7 : 2022/05/06(金) 00:14:39.64 ID:xrBtleTT0: 下部側が弱いからベンチ以外の種目も入れるとええぞ
9 : 2022/05/06(金) 00:14:49.79 ID:dqKGuXgW0: つよい
10 : 2022/05/06(金) 00:15:24.20 ID:vXQg7Ehh0: かわいいちくびやね
11 : 2022/05/06(金) 00:15:32.08 ID:j3wFb5Kd0: ステロイド乳首だっさ
17 : 2022/05/06(金) 00:18:23.84 ID:5DtTaPFJ0: >>11
どう見てもナチュラルや
12 : 2022/05/06(金) 00:16:10.33 ID:Z2QKVz25M: 腹筋のがすごい
14 : 2022/05/06(金) 00:16:34.53 ID:uhMVuzyQd: 身体はかなりええけど色白すぎない？
チー牛顔なのが目に見える
15 : 2022/05/06(金) 00:17:27.73 ID:5DtTaPFJ0: >>14
インドア派だからな
16 : 2022/05/06(金) 00:17:32.24 ID:GS+ytorP0: うーん
19 : 2022/05/06(金) 00:19:10.09 ID:rhOO5TZbx: 上部も鍛えてあって立体的ですごくえっちだ…ｗ
20 : 2022/05/06(金) 00:19:56.07 ID:WVMbxb3C0: ふーんエッチじゃん
21 : 2022/05/06(金) 00:20:00.30 ID:9NkUicuDa: 何回も立てんなカス
22 : 2022/05/06(金) 00:20:05.17 ID:5DtTaPFJ0: 乳首普通やろ
角度が悪いだけや
24 : 2022/05/06(金) 00:20:52.12 ID:GUsdH8AZ0: >>22
やっぱ勃ってるね😍
28 : 2022/05/06(金) 00:23:06.31 ID:Iyt90i8d0: >>22
筋トレのコツ教えてクレメンス。あと１日どのくらい筋トレしてたの？そんで毎日してた？
34 : 2022/05/06(金) 00:25:28.75 ID:5DtTaPFJ0: >>28
筋トレ頻度は2分割週4で大体1時間半くらいや
37 : 2022/05/06(金) 00:27:14.82 ID:Iyt90i8d0: >>34
あんがと、ワイも頑張ってイッチ目指すわ
25 : 2022/05/06(金) 00:21:22.19 ID:4QniwsGJ0: 脱毛してんの？
30 : 2022/05/06(金) 00:23:39.80 ID:5DtTaPFJ0: >>25
全身脱毛終わらせた
27 : 2022/05/06(金) 00:22:49.66 ID:E1cqghAH0: メニューは
29 : 2022/05/06(金) 00:23:35.85 ID:vHXnawaK0: 乳首ビンビン筋J民
31 : 2022/05/06(金) 00:23:48.13 ID:RBARZoJep: ちゅぶっ……ちゃぶっ……れろれろ……んふっ乳首勃ってきたね❤
33 : 2022/05/06(金) 00:25:05.49 ID:cvsPJ2eT0: 食事とかも気をつけてるんか？
38 : 2022/05/06(金) 00:27:21.88 ID:5DtTaPFJ0: >>33
タンパク質多めと脂質控えめで後はわりかし自由に食ってる
35 : 2022/05/06(金) 00:26:06.39 ID:ph+U6rwv0: すごいな
36 : 2022/05/06(金) 00:26:51.63 ID:FMj9bonV0: これで一年目は嘘やろ
39 : 2022/05/06(金) 00:28:14.78 ID:VAvlL8GTM: ただのガリガリで腹筋割れてるだけやん
腹筋なんか痩せれば誰でも出てくるで
41 : 2022/05/06(金) 00:29:43.81 ID:uhMVuzyQd: >>39
そんなレベルじゃないでこれは
40 : 2022/05/06(金) 00:28:41.97 ID:AVIIR0L30: もともと体できてないと一年目でこれはないだろ
こんなに筋量増えんわ
43 : 2022/05/06(金) 00:30:17.92 ID:5DtTaPFJ0: >>40
初心者ボーナスや
ガチれば10キロ増量もできる
46 : 2022/05/06(金) 00:32:23.76 ID:AVIIR0L30: >>43
いや限度があるンよ
ガチれば筋量10キロ増やせるとか初心者の言葉じゃねーし
42 : 2022/05/06(金) 00:29:48.49 ID:+3gc9saT0: 一年目は絶対にない
筋肉の増える量って決まってるんやぞ
44 : 2022/05/06(金) 00:31:08.01 ID:aVmU0k0m0: なんで今どきこんな画質悪いんだよ…
いつの画像だ
45 : 2022/05/06(金) 00:32:11.82 ID:uhMVuzyQd: 筋肉だけ10kgって一日に30g増やし続けなアカンやろ
ほぼ無理やと思うんやが
47 : 2022/05/06(金) 00:32:28.97 ID:9HJNmXMbM: 焼いたほうがカット出てかっこ良く見えるのに
48 : 2022/05/06(金) 00:32:34.85 ID:FO1UhVpB0: この画像3年前に見たぞ
54 : 2022/05/06(金) 00:35:24.32 ID:5DtTaPFJ0: >>48
今撮ったのに？
49 : 2022/05/06(金) 00:33:19.31 ID:pMC5WDGR0: ローション塗ったらエ口く見せられるよ
50 : 2022/05/06(金) 00:33:49.84 ID:h2+QrIzrM: バーサーカーと比べたらただのヒョロガリ
52 : 2022/05/06(金) 00:35:15.75 ID:+w2pa/Ba0: 何カップ？
53 : 2022/05/06(金) 00:35:21.54 ID:bOnO+Vpz0: いかにも筋トレで鍛えましたみたいな筋肉ってマジで使えないんだよな
ほんま見かけだけ　何にも転用ができない
56 : 2022/05/06(金) 00:36:04.48 ID:5DtTaPFJ0: >>53
それはそう
ほんまにただ見せるための筋肉や
55 : 2022/05/06(金) 00:35:39.25 ID:4L40PB+Xr: バカにしにきたのにまあまあよかった
57 : 2022/05/06(金) 00:36:12.26 ID:5+aNJ60k0: こういうのカット出すために無意味に痩せてパワー落ちてるからな
ほんま使えん筋肉
60 : 2022/05/06(金) 00:37:50.62 ID:5DtTaPFJ0: >>57
まあもっと脂肪乗せたほうがパワー出るよな
59 : 2022/05/06(金) 00:37:41.39 ID:Iyt90i8d0: こんくらいの筋肉あったらファッション増えるやろ
61 : 2022/05/06(金) 00:39:01.73 ID:1NDASVzo0: 筋肥大と減量を1年で両方やれるのは凄いと思うわ
ワイはご飯と酒大好きで絞れる気せーへん
62 : 2022/05/06(金) 00:39:15.45 ID:brnIusUo0: ワイの経験からすると上部まで筋量あるし
大胸筋起始部のカットは一年目じゃ出ないと思うけどな
63 : 2022/05/06(金) 00:40:10.27 ID:Md0tSz+SM: 絶対嘘
多分3年目くらい
68 : 2022/05/06(金) 00:42:56.82 ID:1NDASVzo0: >>63
何年やろうがマッチョになれない奴はごまんとおるやん
64 : 2022/05/06(金) 00:41:08.97 ID:A3iSf3Jv0: 腕の筋肉みしてや
65 : 2022/05/06(金) 00:41:34.29 ID:uSttJ/TMd: 使える筋肉とかよく言うけど何に使うんや？
土方じゃあるめえし
67 : 2022/05/06(金) 00:42:44.58 ID:brnIusUo0: ああ、ダブルバイセップスかモストマスキュラーのポーズでみたいな
69 : 2022/05/06(金) 00:43:37.44 ID:z8jI3lCO0: 胸は膨らんできたんやが胸の下部が無駄なお肉でタプタプしてる
どうすればええんやこれ
70 : 2022/05/06(金) 00:43:58.91 ID:sxcjK2hg0: 腕伸ばしてみて
3頭の形みたいわ
71 : 2022/05/06(金) 00:44:38.14 ID:GAIQHTy3M: ホモ乳首4ねよ
72 : 2022/05/06(金) 00:45:11.02 ID:CSC25tFqa: 体脂肪落としすぎやな
もて少し脂のってたほうがワイの好みや