今日から筋トレガチったら1週間でムキムキなれる？

1 : 2021/07/05(月) 03:46:37.71 ID:+XoxIIvN0: ちなワイのスペック
174 66 ベンチ40
2 : 2021/07/05(月) 03:46:58.06 ID:+XoxIIvN0: ちな脚はいらん
3 : 2021/07/05(月) 03:47:16.32 ID:GrbDNsASa: 余裕やで
7 : 2021/07/05(月) 03:48:24.17 ID:+XoxIIvN0: >>3
まじ？
ガチっていいか？
4 : 2021/07/05(月) 03:47:23.90 ID:+XoxIIvN0: ちなプロテインは体重×2を朝夜飲むものとする
5 : 2021/07/05(月) 03:47:51.45 ID:+XoxIIvN0: ちなジム行く時はEAAとクレアチンのドリンクを飲むものとする
6 : 2021/07/05(月) 03:48:20.97 ID:qK991bYna: 物理的に無理
8 : 2021/07/05(月) 03:48:48.57 ID:+XoxIIvN0: >>6
身長が？
ワイ日本の平均やけど
11 : 2021/07/05(月) 03:49:50.56 ID:qK991bYna: >>8
違う
1週間で体格が見違えるほど変化するのは物理的にあり得ない
漫画の読みすぎ
16 : 2021/07/05(月) 03:50:31.51 ID:+XoxIIvN0: >>11
1ヶ月はどうや？
これ以上はガチれない
ゆるくだらだらしてしまうねん
18 : 2021/07/05(月) 03:51:08.84 ID:ZXRVZrt60: >>16
なる訳ねぇだろボケ
筋トレ舐めんなクソガキ
20 : 2021/07/05(月) 03:51:51.35 ID:+XoxIIvN0: >>18
細マッチョでいいねん
ちょっとまって写真とるわ
21 : 2021/07/05(月) 03:51:57.20 ID:qK991bYna: >>16
どのレベルのムキムキを目指すかにもよるが1ヶ月なら体格変化も可能だ
22 : 2021/07/05(月) 03:51:57.32 ID:giaE58/eM: >>16
ガチで筋トレやると2ヶ月は筋力上がるけど筋肉つかへんねん
9 : 2021/07/05(月) 03:49:12.69 ID:+XoxIIvN0: 半年ジム通ってるけどガチってないから普通の体型なんや
10 : 2021/07/05(月) 03:49:32.74 ID:+XoxIIvN0: 梅雨明けたら海行ってムキムキでナンパしたいんや
12 : 2021/07/05(月) 03:49:52.33 ID:giaE58/eM: 絶対に無理や
17 : 2021/07/05(月) 03:51:08.31 ID:+XoxIIvN0: >>12
理由を述べよ！
ちなインナーマッスルはある気がする
26 : 2021/07/05(月) 03:53:45.46 ID:giaE58/eM: >>17
筋トレして2ヶ月くらいは体の動かし方覚えるだけで
筋力は上がるけど筋肉はほとんど大きくならんのや
だから3ヶ月は最低かかるんやで
33 : 2021/07/05(月) 03:55:19.78 ID:+XoxIIvN0: >>26
3ヶ月以上やってる
最近やってないけど
だから基礎はおkなはずや
34 : 2021/07/05(月) 03:55:48.79 ID:giaE58/eM: >>33
何やってるんや？
13 : 2021/07/05(月) 03:49:54.24 ID:+XoxIIvN0: 誰かマッチョおる？
15 : 2021/07/05(月) 03:50:15.89 ID:giaE58/eM: >>13
おるで！
35 : 2021/07/05(月) 03:56:08.02 ID:+XoxIIvN0: >>15
1週間朝と夜ガチでこれぐらいいけるよな？
40 : 2021/07/05(月) 03:56:31.98 ID:giaE58/eM: >>35
絶対に無理や
48 : 2021/07/05(月) 03:57:27.91 ID:L5EP06Kqd: >>35
お前が筋トレ超初心者なのはわかったから諦めろ
どう考えても１週間では無理だから
14 : 2021/07/05(月) 03:49:59.55 ID:lO6/C5q/0: はい！
出来ますよ！
19 : 2021/07/05(月) 03:51:20.35 ID:L5EP06Kqd: 筋トレをやっててムキムキにしたワイが答えたると無理や
１週間でムキムキになるのは不可能だから諦めろ
30 : 2021/07/05(月) 03:54:52.41 ID:+XoxIIvN0: >>19
でも筋トレはずっとやってるんや
継続はしてないけど
38 : 2021/07/05(月) 03:56:27.27 ID:L5EP06Kqd: >>30
ずっとやってて効果がでてないいうことはやり方間違えてるから
周りにいるムキムキの人に教えてもらった方がええよ
そのやり方だと１年経ってもムキムキにならんから
54 : 2021/07/05(月) 03:58:44.29 ID:+XoxIIvN0: >>38
いやムキムキなるんや
でも満足してまた行かなくなって萎む
あと有酸素もめっちゃしてるからガチでムキムキ目指したことないし
23 : 2021/07/05(月) 03:53:03.20 ID:xhU4S0mD0: 遺伝子次第
24 : 2021/07/05(月) 03:53:14.00 ID:bf+uYKur0: 今日ちょうどトレシュー買ってきたわ
土日に行く予定やから今からワクワクや
25 : 2021/07/05(月) 03:53:24.00 ID:L5EP06Kqd: どんなにガチで鍛えても3ヶ月くらいはジム通わないとムキムキにはならないから
受験で言えばMARCHに１週間で行けますか？みたいな質問だよ
43 : 2021/07/05(月) 03:56:51.39 ID:+XoxIIvN0: >>25
ジムは1年以上行ってる
全く行かない月もあるけど
ちな早慶や
56 : 2021/07/05(月) 03:59:25.66 ID:L5EP06Kqd: >>43
１週間でムキムキになれると考えてるとしたらマジで１から筋トレのやり方調べ直せ
あと全く行かない月がある時点で継続できてないから
27 : 2021/07/05(月) 03:53:59.85 ID:X3Wd+Dd10: ステロイドやったらええやん
でも1週間じゃキツいか
47 : 2021/07/05(月) 03:57:27.85 ID:+XoxIIvN0: >>27
ハゲるぐらいなら筋肉いらん
28 : 2021/07/05(月) 03:54:00.63 ID:+XoxIIvN0: 現在の体
29 : 2021/07/05(月) 03:54:34.78 ID:ZXRVZrt60: >>28
無理やな
少し腕周り太くなったかな？程度が限界
32 : 2021/07/05(月) 03:55:12.15 ID:L5EP06Kqd: >>28
この体だとジムに週２で通って5ヶ月くらいしないとムキムキにはならないから諦めろ
57 : 2021/07/05(月) 03:59:44.61 ID:+XoxIIvN0: >>32
だから週7で朝夜2回行けば半年分と同じやろ？
それを聞いてるんだよ
算数ぐらい覚えろ
73 : 2021/07/05(月) 04:02:26.56 ID:L5EP06Kqd: >>57
お前がバカなのはわかったから
そんなにいうなら今から１週間がんばれ
36 : 2021/07/05(月) 03:56:17.05 ID:9t0EAvgK0: >>28
66あるように見えないな
1ヶ月ガチったら引き締まったいい身体ぐらいにはなるんじゃない？
63 : 2021/07/05(月) 04:00:42.40 ID:+XoxIIvN0: >>36
それ目指してたけどムキムキのほうが夏はいいかなって思い始めたんや
69 : 2021/07/05(月) 04:02:04.76 ID:C4d+Uq4ca: >>63
ガチれば海行くくらいにはええ身体になるやろ
がんばりーや
51 : 2021/07/05(月) 03:58:27.93 ID:VGcSorysd: >>28
筋肉つきにくそうな体つき
31 : 2021/07/05(月) 03:54:59.21 ID:gw8Zfewk0: そもそも筋トレなんてする必要ないで
今の自分の体を認めて受け入れること
それこそが真に必要なことや
37 : 2021/07/05(月) 03:56:19.04 ID:KBcUH+qd0: アンガールズが1年やってあれとかやる気なくすよな
46 : 2021/07/05(月) 03:57:26.44 ID:lxUyY1Clp: >>37
口からものを入れた時しか体は大きくならない
41 : 2021/07/05(月) 03:56:37.06 ID:VgWdKLey0: ステロイドって適量飲むぐらいなら逆にヒョロガリに効果あったりする？

経口じゃなくて注射でもええけど
52 : 2021/07/05(月) 03:58:28.68 ID:giaE58/eM: >>41
ステロイド注射するとステ使わずに筋トレしてる奴らより筋トレせんでも筋肉つくんやて
42 : 2021/07/05(月) 03:56:37.82 ID:quhaSVV+p: 筋肉は筋トレしてないときに発達するんやが？
45 : 2021/07/05(月) 03:57:21.91 ID:HQNHA154a: なれるで
お前ならやれる
66 : 2021/07/05(月) 04:01:27.84 ID:+XoxIIvN0: >>45
ありがとう
今プロテインシェイカー振りながら「ありがとう」って書き込んでる
49 : 2021/07/05(月) 03:58:08.56 ID:DmM6EVKpp: こんなスレ建ててる暇あったら筋トレしろ
わいは見ながら筋トレしてるで
71 : 2021/07/05(月) 04:02:17.54 ID:+XoxIIvN0: >>49
片足立ちで返信してる
76 : 2021/07/05(月) 04:02:44.78 ID:f1IhV8JI0: >>71
つま先立ちもするんやで
53 : 2021/07/05(月) 03:58:41.47 ID:SyZ6PtPQ0: やり過ぎても痩せるだけやし絶対に無理やで
58 : 2021/07/05(月) 03:59:51.79 ID:trdzNpb1p: 8月にプール行くから筋トレ力入れてる
77 : 2021/07/05(月) 04:02:53.55 ID:+XoxIIvN0: >>58
でも7月中にムキムキなりたくないか？
8月ってなんか終わってる気がする
79 : 2021/07/05(月) 04:03:27.83 ID:obFtKKTk0: >>77
お前プール行く前に病院いけよ知的障碍者
60 : 2021/07/05(月) 04:00:07.67 ID:q3vorK8fa: 早慶受かる頭あって一年ジム行ってその程度って逆にすごいな
61 : 2021/07/05(月) 04:00:09.47 ID:Tg1IwQVXp: なんJ民は実はみんなムキムキ
65 : 2021/07/05(月) 04:01:04.37 ID:Nd68C75/p: 筋トレしても筋肉でかくならんぞ？
食べた時しか体は巨大化しない

物理法則考えろ
68 : 2021/07/05(月) 04:01:58.98 ID:obFtKKTk0: イッチ体の前に頭鍛えたらどうや
多分クソガキやろそうじゃなかったら頭の病気だから体より頭のケア優先した方がいいな
84 : 2021/07/05(月) 04:05:21.05 ID:+XoxIIvN0: >>68
すまんIQ130で早慶や！
89 : 2021/07/05(月) 04:06:24.38 ID:obFtKKTk0: >>84
IQなんていつ測ったんや？
そういうの測る機会がある時点で察するわ
まあ自分が知的障碍者ってことに気づけてるのはええことやと思うで
92 : 2021/07/05(月) 04:07:24.18 ID:j9oRsDiWa: >>89
煽りがいまいち弱いからもうちょい頑張れ
94 : 2021/07/05(月) 04:08:11.13 ID:QoA8zBfE0: >>92
ワイは効いた
101 : 2021/07/05(月) 04:10:26.85 ID:obFtKKTk0: >>92
煽りとかじゃなくてこいつは知的障碍者だから病院勧めただけやし実際に知的障碍者って自覚あって病院行ったことあるから感心してるだけなんやが
煽りしか脳がない君と一緒にしないでくれ
106 : 2021/07/05(月) 04:11:41.42 ID:xmWcBWzka: >>101
こんな明らかにネタのスレでマジになってるとかお前やばいだろ
110 : 2021/07/05(月) 04:12:13.70 ID:obFtKKTk0: >>106
ん？これが煽りって気付けない君も発達障害なん？
107 : 2021/07/05(月) 04:11:46.72 ID:+XoxIIvN0: >>101
君の中ではワイは知的障碍者なのかもしれんが現代日本の社会規範ではワイは健常者なんや
こんな時代に生まれてありがたいことやで
112 : 2021/07/05(月) 04:12:27.68 ID:JVn5Nxana: >>101
知的障碍者はお前w
98 : 2021/07/05(月) 04:09:23.60 ID:+XoxIIvN0: >>89
お医者さんに受けた方がいいって言われて小学生の時受けさせられたんや
メンサは無理やった
102 : 2021/07/05(月) 04:11:18.24 ID:obFtKKTk0: >>98
小学生の頃のIQと今のIQが同じやと思ってるのは普通にガ●ジやしもう一度ちゃんと病院いけよ知的障碍者
108 : 2021/07/05(月) 04:11:52.60 ID:jzBpqs0Zd: >>98
ガイシャやんけやっぱり
70 : 2021/07/05(月) 04:02:13.17 ID:YBowABnxp: 日本人が筋肉発達しにくいのは
食事がしょぼいからやで
欧米に比べてたんぱく質が足りてない
88 : 2021/07/05(月) 04:06:12.91 ID:+XoxIIvN0: >>70
だから食事もガチレバいけるのか問うておる

ガチ食事
ガチサプリ
ガチ筋トレ
ガチ睡眠でいけるのかってこと
72 : 2021/07/05(月) 04:02:22.24 ID:HI5094uK0: 釣りやろ
解散解散
93 : 2021/07/05(月) 04:07:39.06 ID:+XoxIIvN0: >>72
これでいいか？
なんJって書いたぞ
105 : 2021/07/05(月) 04:11:35.30 ID:C4d+Uq4ca: >>93
草
115 : 2021/07/05(月) 04:13:33.32 ID:8wVYbuN20: >>93
サンキューイッチ
ホモ板に貼ってくるで👍
75 : 2021/07/05(月) 04:02:43.92 ID:8KAZVvv5p: プロテイン3kgなんて一週間で無くさないとダメやで？
食が細すぎる
80 : 2021/07/05(月) 04:04:17.69 ID:xo7OWp9D0: その体やと無理やな
太めから筋肉つけるのはガチれば短い期間でいけるけど細いやつが新たに肉付けるのはめっちゃ苦労する
81 : 2021/07/05(月) 04:04:37.11 ID:VgWdKLey0: ステロイドも確定でハゲるわけじゃないだろ

こういうヒョロガリこそステロイド使うべきじゃないんか？
86 : 2021/07/05(月) 04:05:53.82 ID:Le1p8hpid: なんだ釣りやんけw
90 : 2021/07/05(月) 04:07:16.60 ID:V12bulbyp: 筋肥大クリニックいってテストステロン注射してこい
1週間で効果でる
自由診療だから予約で値段確認忘れんようになる
筋肉量なんか所詮はホルモンで決まるんや
筋トレなんかそのスイッチ押すためにあるだけ
91 : 2021/07/05(月) 04:07:19.28 ID:uORA2sRu0: 腹筋30回でも1ヶ月続ければほんのり筋肉つくで
97 : 2021/07/05(月) 04:08:30.38 ID:+XoxIIvN0: >>91
ちなプランクは毎回100やってるから腹筋上は割れてる
下は脂肪で見えない
95 : 2021/07/05(月) 04:08:19.99 ID:xmWcBWzka: プロテインやれば余裕ちゃう？
100 : 2021/07/05(月) 04:10:16.31 ID:+XoxIIvN0: >>95
プロテインなんか女子でも飲んでるから！
すまんが初心者はいらんから帰って
99 : 2021/07/05(月) 04:09:31.47 ID:yiy3nSU0d: 山根みたいな体型
103 : 2021/07/05(月) 04:11:21.11 ID:zFFm1RRe0: ワキ毛処理した目的を教えてくれ
111 : 2021/07/05(月) 04:12:27.41 ID:+XoxIIvN0: >>103
マッチョはスベスベやからな
形から入るタイプやねん
104 : 2021/07/05(月) 04:11:22.71 ID:uE62Y2BO0: イッチよりもやばそうな奴いて草
109 : 2021/07/05(月) 04:11:55.75 ID:sCn51FPh0: なんか肌汚くね？
風呂入ってんの？
113 : 2021/07/05(月) 04:13:03.47 ID:Vo8rZFIRd: ムキムキになるには肉が足りな過ぎるな
まずはオーバーカロリーで巨大化してから絞っていくのがアメリカのトレンドだよ
116 : 2021/07/05(月) 04:14:38.75 ID:jzBpqs0Zd: こんなクソガリで欲情する訳ないやろ
ホモ舐めんなよ
117 : 2021/07/05(月) 04:14:42.93 ID:+XoxIIvN0: ガチで飲むで！