ワイ筋トレ民「プロテインとってぇ…サプリ摂取してぇ…」←これやめた結果www

1 : 2025/11/13(木) 01:17:00.99 ID:vgfOhOgN0

プロテイン、グルタミン、クレアチン、マルチビタミン、CCD、アミノコンプレックス、アミノ酸、EAA
全部やめたけど結果体感変わらない
水と普段の食事気を付ければそれで十分だわ
お前らも騙されて無駄金使うな

3 : 2025/11/13(木) 01:18:26.17 ID:vgfOhOgN0

毎月3万くらい使ってたかな
あほらしすぎる
ジムやユーチューバーが物売りたいがために宣伝してるだけだったわ

4 : 2025/11/13(木) 01:18:54.09 ID:TGGKrUQS0

それはアホらしいな

5 : 2025/11/13(木) 01:19:13.82 ID:2ObI3hHbM

プロテインは多少の意味あると思うぞ

10 : 2025/11/13(木) 01:21:17.88 ID:vgfOhOgN0

>>5
ワイ「ダイエット中なのにトレ直後にプロテインとる必要ってよく考えたらなくない？なんなら取らないほうが摂取カロリー抑えられるよね…？」←これでやめた
タンパク質を固形から摂取するのが難しいガリにはありなんじゃね

6 : 2025/11/13(木) 01:19:50.48 ID:vgfOhOgN0

クレアチンだけはワイが信頼してるユーチューバーも効果あるって何人も言ってたから最後までやめなかったけどやめた結果扱える重量落ちなかった

7 : 2025/11/13(木) 01:19:53.65 ID:dcKpmq4b0

プロテインはタンパク質だし取ったほうが良さそう
必要量があるんだろうけど

8 : 2025/11/13(木) 01:20:10.94 ID:K8n1A6ro0

実際筋トレしても健康にはならんよな

12 : 2025/11/13(木) 01:24:26.43 ID:vgfOhOgN0

>>8
一切運動してなかった頃よりは明らかに健康で元気になったからワイはやって良かったと思ってる
怪我がこわいけどな

18 : 2025/11/13(木) 01:30:03.24 ID:K8n1A6ro0

>>12
ガチでやりすぎるとマッスル北村みたいな不健康の領域にいくよなある程度なら食事管理もするし健康にはなる

9 : 2025/11/13(木) 01:20:56.05 ID:NhAQ4U8V0

プロテイン無いとタンパク質摂取厳しくない？
今体重×2取ってるけどリアルフードだけじゃ絶対無理
タンパク質160グラムとか胸肉800グラムやぞ

11 : 2025/11/13(木) 01:23:18.84 ID:vgfOhOgN0

>>9
ワイは固形から毎日200とってるけど全然厳しくないな
鶏むね300、とりもも200、卵4つ、サーモンあたりがたんぱく源かな
元が痩せてる人はきついんかもね

17 : 2025/11/13(木) 01:28:54.95 ID:uTKIME3o0

>>11
その食材全部足して150ちょいやろ
キツイわ
トレ後すぐに飯食えないし吸収も悪いからトレ後はプロテイン推奨するわやっぱ

25 : 2025/11/13(木) 01:49:18.04 ID:vgfOhOgN0

>>17
数値上は200越えるけどな
野菜とか米とかにもタンパク質含まれてるからそれで超えるのかも

23 : 2025/11/13(木) 01:45:05.13 ID:rDE/s7sx0

>>11
いちいち他人煽るくせなくした方がいいと思うよ

24 : 2025/11/13(木) 01:48:01.34 ID:vgfOhOgN0

>>23
これ煽ってるのか？別に煽っては無くない？

26 : 2025/11/13(木) 01:49:38.75 ID:rDE/s7sx0

>>24
>>10も煽ってるようにしか見えないというかなんかネチネチしてる印象を受けるね

28 : 2025/11/13(木) 01:51:10.71 ID:vgfOhOgN0

>>26
ごめんなさい😭

13 : 2025/11/13(木) 01:25:32.43 ID:dC3xQbN50

マルチビタミンは飲んどけよ

14 : 2025/11/13(木) 01:26:35.49 ID:vgfOhOgN0

>>13
食事だけでよくね？アプリで栄養管理してるけどサプリなくても基準クリアしてるぞ
ゆいいつカルシウムだけはギリだけど

15 : 2025/11/13(木) 01:27:55.13 ID:wZfFVoZ00

サプリ多種類に摂ってると早いと10年くらいで腎臓の数値悪くなるしな

16 : 2025/11/13(木) 01:27:59.84 ID:EtMVJPnh0

たんぱく質は卵と魚から取れ

19 : 2025/11/13(木) 01:31:45.46 ID:AGxWSxYt0

クレアチンはよく効果あるって言われてるけどあかんのか

20 : 2025/11/13(木) 01:35:19.17 ID:5sy1xUVR0

プロテインは分かるけどBCAAクレアチンはガチで分からん

22 : 2025/11/13(木) 01:40:24.81 ID:/JJsGGoE0

>>20
トレ中何かしら水分補給必要やから美味しくて効きそうな奴がいい

30 : 2025/11/13(木) 02:01:15.04 ID:bHq2Nc/U0

>>20
と

31 : 2025/11/13(木) 02:01:44.89 ID:bHq2Nc/U0

>>20
BCAAは効くやろ
有り無しで比較してみ

35 : 2025/11/13(木) 02:05:15.45 ID:vgfOhOgN0

>>31
イントラワークアウトでBCAA、あみこん、CCD、塩混ぜたやつずっと飲んでたよ
水にしたらセット数も強度も最初は落ちたんだけどすぐ元に戻ったんだよな
トレ時間も長いほうだけど朝ごはんと昼ごはんでしっかり糖質とってればトレ中にガス欠するってこともない
それでもう水でいいやって判断した
ただトレ前のコーヒーだけは体感めっちゃあるから飲んでる

37 : 2025/11/13(木) 02:08:51.70 ID:t9nMleSC0

>>35
まあコーヒーのトレへの良さは単純にカフェインの効能やからカフェイン錠剤サプリでもええんちゃうか

39 : 2025/11/13(木) 02:09:50.59 ID:vgfOhOgN0

>>37
コーヒーが好きってのがある

43 : 2025/11/13(木) 02:12:29.74 ID:t9nMleSC0

>>39
ワイもや
シュウ酸とステインだけが珠に瑕なんよ

34 : 2025/11/13(木) 02:05:03.78 ID:t9nMleSC0

>>20
ワイもそう思う
プロテインだけでええわ
>>1プロテインから先の細かいアミノ酸はどうにも効果がわからん

21 : 2025/11/13(木) 01:35:55.43 ID:7/ruJzve0

まあ筋肉デカくしたいならプロテインは必須だし
フィジークみたいな体も必須だよ
ただ健康になりたい絞った肉体だけならいらないな

27 : 2025/11/13(木) 01:50:28.40 ID:vgfOhOgN0

>>21
ボディビル日本一の扇谷とか刈川とか相澤とかはプロテインとってないぞ