ワイ筋トレ半年目の大胸筋を見てほしいんやが

1 : 2022/05/06(金) 13:26:39.31 ID:5DtTaPFJ0: どうなん？
2 : 2022/05/06(金) 13:26:55.32 ID:5DtTaPFJ0: ちな180cm58kg
3 : 2022/05/06(金) 13:27:22.70 ID:o2Sfp8rm0: >>2
難民みたいでええな
4 : 2022/05/06(金) 13:28:30.63 ID:5DtTaPFJ0: ベンチプレス45kgや
5 : 2022/05/06(金) 13:29:08.23 ID:RkHfrFQ8d: 入院患者でしょ
6 : 2022/05/06(金) 13:29:34.10 ID:sxKzIjRca: 干物やん
11 : 2022/05/06(金) 13:32:20.83 ID:5DtTaPFJ0: >>6
ひどい😭
7 : 2022/05/06(金) 13:29:59.30 ID:ucZ3MJE10: 顔がシワシワ？
8 : 2022/05/06(金) 13:30:17.45 ID:kAHonJ2P0: アンガ山根みたい
9 : 2022/05/06(金) 13:30:50.54 ID:5Sn0T71zM: アンガールズ山根か？
10 : 2022/05/06(金) 13:31:33.69 ID:G/168Q4Z0: いくつや？
12 : 2022/05/06(金) 13:32:38.52 ID:5DtTaPFJ0: >>10
年齢は33や
13 : 2022/05/06(金) 13:33:29.27 ID:hMOt1wD50: もっと頑張れ
17 : 2022/05/06(金) 13:34:19.27 ID:5DtTaPFJ0: >>13
でも半年目ならそこそこええ方やろ？
14 : 2022/05/06(金) 13:33:56.19 ID:04qoy/iC0: 見せるレベルに至ってないやん
15 : 2022/05/06(金) 13:34:08.13 ID:2j/orJVTd: なんの病気でリハビリしとるん
18 : 2022/05/06(金) 13:34:41.24 ID:OWrLAk0Yp: はんとしでこれはちょっと食事が悪過ぎるしその体重で45キロしか上がらんって独学でやってんのか？
20 : 2022/05/06(金) 13:35:59.89 ID:5DtTaPFJ0: >>18
独学やな
きんにくんっていうユーチューバーの動画見ながら食事とかフォーム勉強してるわ
22 : 2022/05/06(金) 13:37:23.84 ID:OWrLAk0Yp: >>20
食事もっと気にした方がいい
俺は53キロで棒だけの20キロから始めたけど2年で体重57キロまで増やして100キロ1発上げれるようになった
それ以降は85キロの10発3セットでもう重さ上げてないけど
25 : 2022/05/06(金) 13:38:32.89 ID:Rvyj1t2p0: >>22
めちゃくちゃチビそう
27 : 2022/05/06(金) 13:39:14.83 ID:OWrLAk0Yp: >>25
173センチやからチビやな
28 : 2022/05/06(金) 13:39:41.68 ID:5DtTaPFJ0: >>22
めっちゃ強いやん
骨格的に才能あるタイプやろ
29 : 2022/05/06(金) 13:41:26.33 ID:OWrLAk0Yp: >>28
60キロで3ヶ月くらい停滞した時に食事気にしたら一気に伸びたで
引っ越し屋が使ってるようなグローブつけるのもおすすめや
30 : 2022/05/06(金) 13:43:26.52 ID:5DtTaPFJ0: >>29
参考になるわ
もうちょっと食事量増やしていかんとな
32 : 2022/05/06(金) 13:44:37.20 ID:OWrLAk0Yp: >>30
停滞してた時ジムにいたお節介ムキムキおじさんに食事の話されて変わったから感謝しとるわ
とりあえずその体型やと炭水化物はきっちり取った方がいいぞ
24 : 2022/05/06(金) 13:37:46.51 ID:tsABd18l0: >>20
あんな減量期ボディビル向けの食事を一般人がしてたら骨と皮だけになるぞ
19 : 2022/05/06(金) 13:35:43.76 ID:o2Sfp8rm0: はんまに半年やってたんか？
21 : 2022/05/06(金) 13:36:03.80 ID:CtUaYg9L0: おじいちゃんやん
23 : 2022/05/06(金) 13:37:42.91 ID:5DtTaPFJ0: >>21
まだ33の若者やで
26 : 2022/05/06(金) 13:38:48.97 ID:mxQHoejC0: 山根じゃん