ワイニート、懸垂30回、腕立て伏せ１００回、腹筋５０回、ランニング5kmのルーティンを終える

1 : 2022/06/22(水) 23:34:16.60 ID:mrEcxd450: いい汗かいたわ
2 : 2022/06/22(水) 23:34:35.61 ID:mrEcxd450: ラスト1kmは4分で走り切った
3 : 2022/06/22(水) 23:34:45.04 ID:aAHIuIkXa: 腹筋だけしょぼすぎ定期
5 : 2022/06/22(水) 23:35:06.22 ID:mrEcxd450: >>3
腹筋つまんないねん…つらいし…
14 : 2022/06/22(水) 23:36:52.68 ID:yywhKRETd: >>5
アブローラー面白くない？
20 : 2022/06/22(水) 23:37:57.33 ID:mrEcxd450: >>14
あれ効かせ方いまいちわかんない…

>>15
昔極真やってたで
25 : 2022/06/22(水) 23:39:20.84 ID:P1Bos/GB0: >>20
良い！
極真空手を思い出してまた稽古するんや
28 : 2022/06/22(水) 23:39:43.86 ID:yywhKRETd: >>20
立ちコロで負荷低いんなら椅子とか使って足の位置を高めてやるとええで
4 : 2022/06/22(水) 23:34:47.55 ID:mrEcxd450: また体力ついちまったな
6 : 2022/06/22(水) 23:35:51.77 ID:P1Bos/GB0: 何を目指してるの？
9 : 2022/06/22(水) 23:36:31.56 ID:mrEcxd450: >>6
イキってるカスを潰すため
15 : 2022/06/22(水) 23:37:18.24 ID:P1Bos/GB0: >>9
お、それはいい
格闘技経験はあるんか？
7 : 2022/06/22(水) 23:35:55.60 ID:mrEcxd450: 運動して汗ダラダラかくと最高にキモチェわ
8 : 2022/06/22(水) 23:36:12.02 ID:D1JiyDlT0: すごい😲
12 : 2022/06/22(水) 23:36:45.76 ID:mrEcxd450: >>8
サンガツ😀
16 : 2022/06/22(水) 23:37:19.07 ID:TRqRlpx70: 準備運動かな？
17 : 2022/06/22(水) 23:37:21.72 ID:mrEcxd450: ワイは温厚で優しいニートや
世の中にはイキっとるカスが多いからそういう奴を潰したい
18 : 2022/06/22(水) 23:37:28.07 ID:+YD8Zuo/0: 腹筋って上体起こし？あれあんまり意味ないからアブローラーやったほうがええよ
23 : 2022/06/22(水) 23:38:59.00 ID:mrEcxd450: >>18
クランチやぞ

>>19
資本家のためにせっせと雇われ仕事はしたくないが自分自身のためにスキル身に着けんのは楽しいわ
31 : 2022/06/22(水) 23:40:24.59 ID:+YD8Zuo/0: >>23
クランチ50回？
19 : 2022/06/22(水) 23:37:45.01 ID:tMnQ/U3t0: ニートって筋トレと資格の勉強好きだけどなんでや？
21 : 2022/06/22(水) 23:38:07.33 ID:GHTEyRka0: 懸垂30だけヤバイ定期
24 : 2022/06/22(水) 23:39:18.49 ID:mrEcxd450: >>21
すまんが１０回３セットや
22 : 2022/06/22(水) 23:38:30.26 ID:P1Bos/GB0: 腹筋は電気で刺激する器具じゃあかんの？
26 : 2022/06/22(水) 23:39:22.78 ID:L9KzfSuK0: ガチアスリートで草
27 : 2022/06/22(水) 23:39:37.22 ID:NkXjpLjq0: 腹筋やったぶん背筋鍛えないといけないのってホンマか？
33 : 2022/06/22(水) 23:40:33.04 ID:yywhKRETd: >>27
アブローラーなら同時に鍛えれるで
29 : 2022/06/22(水) 23:39:44.44 ID:fhY7Mr44d: 懸垂と腹筋の落差
30 : 2022/06/22(水) 23:40:22.20 ID:mrEcxd450: ワイは温厚で優しいニートや

ワイに親切にしてくれたりおとなしそうに礼儀正しい人を見ると頭が下がる

だが世の中には無駄にイキっとる奴もおるよな
そういうカスを見るとハッ倒したくなるんや
だからワイはトレーニングをしとる
36 : 2022/06/22(水) 23:41:54.79 ID:MUy5agQu0: >>30
どうやって生計立ててるんや
32 : 2022/06/22(水) 23:40:24.76 ID:w4xQ6Qls0: 自衛隊入れや
34 : 2022/06/22(水) 23:40:55.14 ID:wlF5WkGRd: その鍛え抜かれた体見せて🤗
35 : 2022/06/22(水) 23:41:32.84 ID:mrEcxd450: ワイの技術がクソだから腹筋ローラーはどんな使い方しても腰痛めてるだけみたいになって捨てたわ
41 : 2022/06/22(水) 23:44:49.60 ID:yywhKRETd: >>35
確かに腰にはめちゃくちゃ悪い気がする
37 : 2022/06/22(水) 23:42:50.29 ID:mrEcxd450: クランチはダンベル持ちながらやると腹筋に効きまくるわ

こどおじや
38 : 2022/06/22(水) 23:43:48.66 ID:mrEcxd450: ハシモトホームの賞状パワハラ報道見てブチギレたわ
ワイがその場にいたらキレ散らかしとるわ
40 : 2022/06/22(水) 23:44:44.17 ID:P1Bos/GB0: >>38
いつか君が正義の味方になってやっつけるんや
39 : 2022/06/22(水) 23:44:27.03 ID:dBQjjeWB0: 少年がカニに襲われてたら助けるんやで
42 : 2022/06/22(水) 23:45:12.31 ID:aJ30Sslc0: どんな身体なんや？