- 1 : 2023/03/06(月) 00:22:44.37 ID:+fnsSoeU0
-
キツいわ
- 2 : 2023/03/06(月) 00:23:28.54 ID:+fnsSoeU0
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モヤシを豚バラで焼いて、舞茸やしめじを入れて炒めたもの
あとご飯と味噌汁
- 3 : 2023/03/06(月) 00:23:42.71 ID:+fnsSoeU0
-
1日一食
- 4 : 2023/03/06(月) 00:23:56.60 ID:+fnsSoeU0
-
凄くね？
- 5 : 2023/03/06(月) 00:24:18.89 ID:+fnsSoeU0
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うん、ワイくんすごいよ頑張ってるね
- 6 : 2023/03/06(月) 00:24:29.96 ID:+fnsSoeU0
-
やったぁ！どうもありがとう
- 7 : 2023/03/06(月) 00:24:31.07 ID:INPZEDH60
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１キロは落ちた？
- 11 : 2023/03/06(月) 00:26:19.30 ID:+fnsSoeU0
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>>7
はかって無いけど2kg落ちてそう体感
- 8 : 2023/03/06(月) 00:24:50.12 ID:CUX/TsZe0
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モヤシしか…？🤔
- 12 : 2023/03/06(月) 00:26:37.71 ID:+fnsSoeU0
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>>8
こまけぇこたぁいいんだよ
- 9 : 2023/03/06(月) 00:26:09.21 ID:PaetW6bu0
-
バラじゃなくてロースのほうがええんちゃう
- 13 : 2023/03/06(月) 00:26:56.62 ID:+fnsSoeU0
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>>9
でもバラのが安いし
- 10 : 2023/03/06(月) 00:26:14.49 ID:BrDg/MzE0
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ご飯抜いて😡
糖質ダメ
- 15 : 2023/03/06(月) 00:27:53.77 ID:+fnsSoeU0
-
>>10
ご飯そんな好きじゃないから抜こうと思えば別に
- 14 : 2023/03/06(月) 00:27:33.24 ID:Aaf90cKnr
-
食べないのはそれはそれでダメやで
- 18 : 2023/03/06(月) 00:29:22.26 ID:+fnsSoeU0
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>>14
16時間無食ダイエットしてんねん
その代わり一食の量多い
- 16 : 2023/03/06(月) 00:28:07.23 ID:Is1XadDZd
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身長と体重は？
- 19 : 2023/03/06(月) 00:29:49.86 ID:+fnsSoeU0
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>>16
173cm
109kg
１週間前
- 23 : 2023/03/06(月) 00:31:56.19 ID:VBmqQnkx0
-
>>19
何食べたらそんな太れるんだよ
- 26 : 2023/03/06(月) 00:33:31.16 ID:Is1XadDZd
-
>>19
ワイ182㎝117㎏やからそんなに焦らんでええで
- 29 : 2023/03/06(月) 00:35:16.28 ID:+fnsSoeU0
-
>>26
いやお前のがBMI低いだろ自慢すんな性格悪いぞハゲてんどろどうせ馬鹿アホカスチンカス
- 34 : 2023/03/06(月) 00:38:32.55 ID:Is1XadDZd
-
>>29
BMIなんかどうでもいいだろ，チビは攻撃的だなぁ
お前ハゲてんのかよ？
- 17 : 2023/03/06(月) 00:28:22.37 ID:INPZEDH60
-
体重計もってないんか？
- 21 : 2023/03/06(月) 00:30:25.99 ID:+fnsSoeU0
-
>>17
あるけど１週間に一回ぐらいでいいかなって測るの
- 24 : 2023/03/06(月) 00:33:23.43 ID:INPZEDH60
-
>>21
毎日見た方が数字に踊らされてモチベ上がる気がするで
- 28 : 2023/03/06(月) 00:34:06.70 ID:+fnsSoeU0
-
>>24
ふみゅ～😣
- 20 : 2023/03/06(月) 00:30:00.75 ID:MktCJS9d0
-
豚バラ止めて鶏肉にしろ
モモでもいい
- 22 : 2023/03/06(月) 00:30:53.73 ID:+fnsSoeU0
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>>20
バラ美味しいんだもん
- 25 : 2023/03/06(月) 00:33:26.01 ID:+fnsSoeU0
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松屋の牛めし特盛３食食ってた
- 27 : 2023/03/06(月) 00:33:50.36 ID:yrBNXcaW0
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全然痩せてないやろそれ
どこに痩せる要素あんねん
- 30 : 2023/03/06(月) 00:35:46.70 ID:+fnsSoeU0
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>>27
カロリー的には800ぐらいやけど
- 31 : 2023/03/06(月) 00:35:56.00 ID:RA9ZEEtH0
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デブってすぐ糖質制限したがるけど糖質は摂取しろよ
脂質を制限しろ
- 32 : 2023/03/06(月) 00:37:52.40 ID:b16Tj8Nb0
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>>31
脂質って何に多いの？
- 36 : 2023/03/06(月) 00:39:02.31 ID:n8My87/z0
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>>32
多分アホやろキミ
- 37 : 2023/03/06(月) 00:39:56.79 ID:+fnsSoeU0
-
>>36
そう言うこと言うなよ
仲良くスレ使お
- 39 : 2023/03/06(月) 00:40:46.46 ID:b16Tj8Nb0
-
>>36
アホではないと思うがそんなの気にして生きてこなかったもんで
脂抜けって具体的になんなんだ
魚もあかんのか？ブリとか
- 45 : 2023/03/06(月) 00:44:58.76 ID:n8My87/z0
-
>>39
DHAとかEPAって聞いたことないんか？
魚油みたいな不飽和脂肪酸はむしろ必要な脂質や
- 38 : 2023/03/06(月) 00:40:04.05 ID:RA9ZEEtH0
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>>32
何にでも含まれてるから制限すんのクソめんどい
肉は鶏肉ばっかになるし
- 42 : 2023/03/06(月) 00:41:27.59 ID:b16Tj8Nb0
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>>38
んじゃできねーよそんなの
揚げ物控えるぐらいか
- 44 : 2023/03/06(月) 00:44:14.11 ID:RA9ZEEtH0
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>>42
揚げ物控えるとか論外やろ
豚肉も牛肉も控えろよ
まあヒレ肉買えるならいいけど
魚も鯖とかは脂質多い
イカとかエビ食えクソデブ
- 46 : 2023/03/06(月) 00:45:03.51 ID:b16Tj8Nb0
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>>44
馬鹿じゃねえの
そんな修行僧みたいな真似したくねーわ
しなくても十分痩せるのに
- 33 : 2023/03/06(月) 00:38:02.83 ID:+fnsSoeU0
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ケンタッキー食べたい
- 35 : 2023/03/06(月) 00:38:34.15 ID:1cvl/PlH0
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スロースクワットがいいらしい
- 40 : 2023/03/06(月) 00:40:55.12 ID:+fnsSoeU0
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やっぱ鶏むね肉かぁ
- 41 : 2023/03/06(月) 00:41:16.59 ID:TCqBbXbyM
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ダイエットは更なるステージのデブに飛躍するための助走みたいなもんだぞ
- 43 : 2023/03/06(月) 00:42:03.67 ID:h+FZmhIT0
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チビデブでワロタ
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