ワイくんダイエットに大成功でモテ男の仲間入り！

1 : 2022/09/12(月) 09:05:13.44 ID:DavqwG7hd: 体脂肪率 18.8→11.5
体重 66.8→58.8
筋量 33.0→36.5
今朝量った数値や！
飯食ったら少し悪くなるけどいけるやろ
2 : 2022/09/12(月) 09:05:43.45 ID:pTd4vAaQa: 痩せてるのがデフォだからやっと男になっただけや
7 : 2022/09/12(月) 09:06:56.42 ID:DavqwG7hd: >>2
痩せてるいうても筋肉無しのヒョロガリばっかやん
3 : 2022/09/12(月) 09:06:06.54 ID:92gGJx2G0: 体脂肪率減らしすぎも体に悪い聞いたで
13 : 2022/09/12(月) 09:08:00.01 ID:DavqwG7hd: >>3
そらビルダーみたいに5~6%とかはアカンけど10前後は問題ないやろ
4 : 2022/09/12(月) 09:06:11.75 ID:DavqwG7hd: ちな身長は172
12 : 2022/09/12(月) 09:07:59.90 ID:H1pOiBKba: >>4
……？
172で筋量36.5…？体重58.8…？
クソガリでは？
5 : 2022/09/12(月) 09:06:16.17 ID:9PbX3Hmb0: ワイ130キロどうすればええ
16 : 2022/09/12(月) 09:08:55.48 ID:DavqwG7hd: >>5
食事改善して筋トレと有酸素運動しろ
6 : 2022/09/12(月) 09:06:46.10 ID:3IqEN6/B0: ようやったやん
ワイも元々顔良かったのもあって半年で一気に痩せたら急に店員とかの態度が変わってびっくりした経験あるわ
17 : 2022/09/12(月) 09:09:38.55 ID:DavqwG7hd: >>6
ほんま周りの反応変わるわ
31 : 2022/09/12(月) 09:13:06.41 ID:3IqEN6/B0: >>17
こちら側へようこそ
これ経験すると二度と太りたくなくなるから体型維持の努力は死ぬまで続けるようになると思うわ
一度痩せちゃうとそこで維持するだけやからかなり楽やしな
20 : 2022/09/12(月) 09:10:21.52 ID:4YmoUx/B0: >>6
デブだとガチで嫌悪感出すよな　特に女
8 : 2022/09/12(月) 09:07:01.08 ID:WBo9pC2Ca: お腹見たいな👀
9 : 2022/09/12(月) 09:07:22.13 ID:0lyfruE70: 普通にすごいいい身体やね
10 : 2022/09/12(月) 09:07:28.54 ID:x83FYidOr: ガリガリやん
11 : 2022/09/12(月) 09:07:41.89 ID:nubJzKCR0: がんばったな
14 : 2022/09/12(月) 09:08:00.24 ID:H1ADiMZ7d: ワイも今173/66やが50台に目指してる
22 : 2022/09/12(月) 09:10:49.50 ID:DavqwG7hd: >>14
続ける事が大事やて
>>15
始めた時は腹ぷにぷにやったわ
しかも最初の2ヶ月くらいはかなり追い込んどるのに数値も見た目も変わらんくてほんましんどかった
26 : 2022/09/12(月) 09:11:47.58 ID:0lyfruE70: >>22
何ヶ月かかったん？気になるわ
君にリスペクトやわ
32 : 2022/09/12(月) 09:13:06.66 ID:DavqwG7hd: >>26
3月からやから半年くらいやね
15 : 2022/09/12(月) 09:08:25.18 ID:0lyfruE70: 172で66の時はちょっとお腹出てたやろな、ようやっとる
この体重くらいで減らすのが一番キツいんややるじゃん
18 : 2022/09/12(月) 09:10:08.50 ID:mFMJkQVCr: 豚さんから人間に変身できてよかったやんけ
19 : 2022/09/12(月) 09:10:09.88 ID:zyNr+RQNd: ワイ今60キロやけど80以上のデブ期のほうがモテたわ

今は筋トレして体重増やしとる
21 : 2022/09/12(月) 09:10:34.63 ID:R5H1M/Hpr: どのくらいの期間頑張ったんや？
24 : 2022/09/12(月) 09:11:32.24 ID:DavqwG7hd: >>21
今年の3月からや
23 : 2022/09/12(月) 09:11:30.79 ID:DYah0uDS0: これからは最低でもそれを維持する戦いやな
29 : 2022/09/12(月) 09:12:18.05 ID:DavqwG7hd: >>23
せやな
夏過ぎるとだらけるから秋からが本番や
ここから更に絞ってくで
25 : 2022/09/12(月) 09:11:43.45 ID:RRv4wDpAd: うｐまだ？
27 : 2022/09/12(月) 09:12:02.11 ID:Uo0Y33cs0: 元からそんなに太ってなくね？
30 : 2022/09/12(月) 09:12:28.22 ID:0lyfruE70: >>27
だからすごいねん
28 : 2022/09/12(月) 09:12:14.82 ID:0lyfruE70: 食事と運動メニューが気になる
34 : 2022/09/12(月) 09:15:16.52 ID:DavqwG7hd: >>28
食事は量自体はそんな減らしとらんけど内容はめっちゃ改善させた
脂質落として玄米と野菜と鳥ササミ、他は豆腐納豆赤身の刺身しか食っとらん
メニューはダンベル使った筋トレを週六とボクササイズとエアロバイクを毎日や
33 : 2022/09/12(月) 09:14:32.42 ID:0lyfruE70: 女からかっこいいとされてる中島健人とか菊池風磨ですら175/54とかやからな
絞らなあかんよ男は
35 : 2022/09/12(月) 09:16:01.29 ID:lMzngsFyd: 画像なしの釣りスレつまらんわ