ワイ「1日1900kcal以下しか食べません、毎日5km以上走ってます」←こいつが1ヶ月2kgしか落とせない理由

1 : 2022/02/09(水) 14:31:37.91 ID:B5oTGbv2a: なに
2 : 2022/02/09(水) 14:31:55.37 ID:h7mn2xbga: イージーゲイナー
3 : 2022/02/09(水) 14:31:57.51 ID:HJN9FQPW0: 2kg落ちれば十分やろ
5 : 2022/02/09(水) 14:32:32.16 ID:B5oTGbv2a: >>3
これだけやってたった2kgしか落ちないのはおかしいだろ
4 : 2022/02/09(水) 14:32:10.70 ID:tBh4nF3x0: もともと痩せてるため
6 : 2022/02/09(水) 14:32:45.60 ID:NnbHAn0+0: 体重にもよるけどそんなもんでは
8 : 2022/02/09(水) 14:33:25.98 ID:zJ84uYC0M: 1900が取りすぎ
9 : 2022/02/09(水) 14:33:57.38 ID:B5oTGbv2a: 元々177cm75kgで70kgまではスイスイ落ちたのにその後こうなった
2ヶ月で4kgしか落ちてない
13 : 2022/02/09(水) 14:35:06.02 ID:Ikao+GQY0: >>9
元々大デブだったわけでもないし1ヶ月ならそんなもんちゃう
健康的な推移やから順調とも言える
20 : 2022/02/09(水) 14:37:08.33 ID:B5oTGbv2a: >>13
ほんまに順調か？
結構ハードなダイエットしてるのにこれやぞ？
22 : 2022/02/09(水) 14:37:33.10 ID:zPE5FJwe0: >>9
そんなもんやろ
男なら多分筋肉減っとるはずやから、食って筋トレして80位目指してからまた減らした方がスタイルよくなるで
41 : 2022/02/09(水) 14:41:49.28 ID:0iEtvYjyd: >>9
最初は体内から糖分や塩分が抜けてがばっと水分が減る
そこから体脂肪との戦い
55 : 2022/02/09(水) 14:44:03.60 ID:VH+KhxQE0: >>9
今177 66ってこと？そろそろ限界やぞ
ワイ1日に1500もいかん少食で181 63 やからな
10 : 2022/02/09(水) 14:34:12.39 ID:qgNMp3xw0: すでに痩せてるんやろね
11 : 2022/02/09(水) 14:34:29.23 ID:PQZcLQY5a: あと1年半で亡くなるやん
12 : 2022/02/09(水) 14:34:55.02 ID:wdBf+/n30: 167cm50kgのワイは逆に太らんわ
寿司とかも30皿位食える胃袋してるのに
57 : 2022/02/09(水) 14:44:15.84 ID:wc7gbJ5YM: >>12
早死にするタイプや
14 : 2022/02/09(水) 14:35:16.77 ID:HJN9FQPW0: 70kgならもう落とす必要ないやん
15 : 2022/02/09(水) 14:35:27.06 ID:B5oTGbv2a: 毎日こんな節制するの結構大変なんだぞ
それで結果に反映されないのマジでメンタルに来るわ
ダイエットなんて痩せ方だけがモチベーションなのに
16 : 2022/02/09(水) 14:35:36.66 ID:gEK21zzr0: 1日の食事と間食の有無は？
17 : 2022/02/09(水) 14:36:04.96 ID:R6HGSO2A0: チート入れてみたら？
24 : 2022/02/09(水) 14:38:00.88 ID:B5oTGbv2a: >>17
この前の日曜に始めて入れてみたわ
もつ鍋と菓子パンで3000kcalくらい食った
効果あるかどうか
18 : 2022/02/09(水) 14:36:46.40 ID:NnbHAn0+0: 基礎代謝とランニングで消費カロリーざっくり2100ちゃいとかやしそんなもんやん
30 : 2022/02/09(水) 14:38:57.79 ID:B5oTGbv2a: >>18-19
こんなもんなんだろうか
これだけのことをして2kgが妥当ってダイエット辛すぎるやろ
35 : 2022/02/09(水) 14:40:23.56 ID:KQTa/Zp50: >>30
体脂肪1kgで7200kcalやぞ
そんなもんやぞ
19 : 2022/02/09(水) 14:36:48.59 ID:KQTa/Zp50: 150km走って消費するエネルギー12000kcalくらいやろ
単純計算やがこれだけで1.6kgマイナス
これに食事制限分加味したら2kgくらいやろ
21 : 2022/02/09(水) 14:37:10.82 ID:1DTFM6Ri0: 飯前にウォーキング(早歩き)30分ほどすればすぐ落ちるやろ
23 : 2022/02/09(水) 14:37:42.83 ID:HJN9FQPW0: 毎日10km走れば解決やな
25 : 2022/02/09(水) 14:38:14.14 ID:euFDmsz90: 177/70から更にストーンと落ちたら病気疑うわ
26 : 2022/02/09(水) 14:38:22.90 ID:5hq7XIa6a: 毎日5キロ走ってる
嘘松やろなぁ
28 : 2022/02/09(水) 14:38:47.09 ID:Ikao+GQY0: >>26
ダイエット中はやるやろ…
34 : 2022/02/09(水) 14:39:30.81 ID:wFbOaMMga: >>26
トロトロ走ってもせいぜい30分くらいだぞ
37 : 2022/02/09(水) 14:40:43.98 ID:B5oTGbv2a: >>34
時間がないときや疲れてる時は最低5kmで済ませてるってだけで調子いい日は15km以上いくしな
27 : 2022/02/09(水) 14:38:29.36 ID:c8cT/sCz0: 1900かよ食い過ぎに決まってんだろデブ
900かと思ったわ
29 : 2022/02/09(水) 14:38:55.59 ID:Yv7R3FZb0: 1ヶ月2kgってダイエットとしては充分な減り方だぞ
1kgでも充分なくらいで
31 : 2022/02/09(水) 14:38:59.59 ID:V81+5Iwaa: 菓子パンとか糖分と添加物の固まり取るのやめとけよ
32 : 2022/02/09(水) 14:39:05.39 ID:o+0c+0Tc0: 今は177cm66kgなんやな
痩せすぎや。。。
身体が危険信号出して減量しにくくしてるんや
これ以上痩せると疾患出るから気をつけて
33 : 2022/02/09(水) 14:39:06.35 ID:v93V14UQp: 元々60kgしかないとかそんなんやない
36 : 2022/02/09(水) 14:40:34.22 ID:C8mobBSRd: 1900kcalも取ってるなら筋肉になってるだけだろ
痩せたいなら食うな
38 : 2022/02/09(水) 14:41:15.62 ID:9FpVPzDk0: 筋肉がついてるから
39 : 2022/02/09(水) 14:41:33.08 ID:H8wEC1ySd: 良く落ちてるやんけ
40 : 2022/02/09(水) 14:41:35.89 ID:Ikao+GQY0: 1900は別に多くはないやろ
4〜500のアンダーカロリーは作れるやろうし
42 : 2022/02/09(水) 14:41:53.02 ID:c8cT/sCz0: 「痩せたい」って意思があって摂取カロリー1500超えるってのが考えられん
間食とかしてないなら絶対超えない
44 : 2022/02/09(水) 14:42:25.41 ID:ID+MAITar: >>42
なんでエアプって偉そうに語るんや？
48 : 2022/02/09(水) 14:42:59.79 ID:c8cT/sCz0: >>44
エアプはお前だよデブ
54 : 2022/02/09(水) 14:43:40.73 ID:ID+MAITar: >>48
カロリー計算もしたことないデブがなんかいってら
56 : 2022/02/09(水) 14:44:08.60 ID:c8cT/sCz0: >>54
だからそりゃお前だよ
59 : 2022/02/09(水) 14:44:47.50 ID:ID+MAITar: >>56
図星突かれたからって慌てすぎやろ
64 : 2022/02/09(水) 14:45:24.08 ID:c8cT/sCz0: >>59
だからそりゃお前がだろデブ
習慣ついて毎日計算してるわ
68 : 2022/02/09(水) 14:45:46.90 ID:ID+MAITar: >>64
今日何食ったん？
49 : 2022/02/09(水) 14:43:00.18 ID:KQTa/Zp50: >>42
運動量考えたら別にええやろ
43 : 2022/02/09(水) 14:41:58.79 ID:dm5cMoJta: 1900カロリーって何食ってるの？
51 : 2022/02/09(水) 14:43:07.75 ID:B5oTGbv2a: >>43
カロリーの範囲内なら好きなもん食ってるで
甘いのも食うし
45 : 2022/02/09(水) 14:42:47.80 ID:0+0YbeU80: ワイデブは摂取カロリー1800前後にして毎日リングフィットとフィットボクシングやって元旦から6キロ落としたわ🥲
それでも95キロやが…
4月には85キロくらいいけるかな
46 : 2022/02/09(水) 14:42:54.08 ID:Ikao+GQY0: 流石に900とか1500とか言ってんのはダイエットエアプ丸出しや
47 : 2022/02/09(水) 14:42:54.56 ID:0iEtvYjyd: 体重70キロの場合5キロで350キロカロリー消費
一ヶ月で1.5キロ減る計算
50 : 2022/02/09(水) 14:43:05.58 ID:tsz8osRD0: 1500以下とか痩せる代わりに健康損なうだろ
52 : 2022/02/09(水) 14:43:23.07 ID:o+0c+0Tc0: まあ1900キロカロリー自体はダイエットとしては食い過ぎやな
ワイがやった時は1400キロカロリーでやってた

でもイッチはこれ以上落とさん方がいいよ
60 : 2022/02/09(水) 14:44:48.31 ID:c8cT/sCz0: >>52
普通はこれ
イッチは3食白米食ってそう
53 : 2022/02/09(水) 14:43:35.27 ID:w3WBvPVtd: 健康的には理想的なペースやん
58 : 2022/02/09(水) 14:44:44.57 ID:aJbMofpY0: 走ってるなら脚の筋肉ついてるんやろ
人間の筋肉で一番大きいのが脚の筋肉やから
61 : 2022/02/09(水) 14:44:49.49 ID:VJOXuEHy0: 70kgで一ヶ月2kgは普通じゃねえの
それ以上落ちるほうがまずいだろ
62 : 2022/02/09(水) 14:44:50.14 ID:j3+Mr05f0: 1900はとりすぎで草
早く痩せたいなら1000以下や
65 : 2022/02/09(水) 14:45:27.92 ID:0iEtvYjyd: >>62
また極端なことを
63 : 2022/02/09(水) 14:44:52.79 ID:YzDD0Sbf0: 急激に痩せると起立性低血圧起こすようになって面白いぞ
立つたびに目の前が真っ暗になる
66 : 2022/02/09(水) 14:45:42.62 ID:R6HGSO2A0: ダイエットスレは荒れやすいから好き
67 : 2022/02/09(水) 14:45:46.62 ID:0+0YbeU80: ワイも走った方がええんかな？
家だけで痩せるためにゲームふたつも買ったからなかなかやる気起きんわ