ワイ「全然食ってないのに痩せへんわ…」バカ「カロリー減らせ」ワイ「1日2000キロカロリー」

1 : 2022/06/27(月) 20:19:01.05 ID:TGI1TXIe0: バカ「え？」

ワイ「毎日サラダとプロテイン飲んでしかも健康食ばっかだが？」

バカ「ぁ…ぁ…」

遺伝子に恵まれて胡座かいてる雑魚がよ
2 : 2022/06/27(月) 20:19:29.58 ID:TGI1TXIe0: 俺も食っても太らない体質(笑)になりてー
3 : 2022/06/27(月) 20:19:33.40 ID:M7mQ4rAo0: おわり
4 : 2022/06/27(月) 20:20:16.84 ID:GxHCXI9Tr: 普通の人は1日2000キロカロリーも摂りません
5 : 2022/06/27(月) 20:20:21.45 ID:KhwfMzK+0: ござってなんだよ
9 : 2022/06/27(月) 20:20:38.10 ID:TGI1TXIe0: >>5
ガイ
6 : 2022/06/27(月) 20:20:23.40 ID:9dPqPIzG0: デブ「何も食べてない」←1日30000kcal
7 : 2022/06/27(月) 20:20:28.87 ID:rSfP1ZziM: 多い
基礎代謝以上食うな
10 : 2022/06/27(月) 20:20:55.94 ID:TGI1TXIe0: >>7
成人男性の平均消費カロリーなんだけど
13 : 2022/06/27(月) 20:22:17.61 ID:rSfP1ZziM: >>10
お前が成人男性と同程度の運動している保証ないやろ？
基礎代謝も体重筋肉量によって違うのに
86 : 2022/06/27(月) 20:39:33.26 ID:p4sJP9HTa: >>10
全然食ってないっつって平均消費カロリー出すアホ
その程度の知能やから痩せへんねん
92 : 2022/06/27(月) 20:40:36.10 ID:3T6aMGrQM: >>10
平均食ってたらそら痩せないに決まってるやろ
頭おかしいんか
8 : 2022/06/27(月) 20:20:32.46 ID:dbwnM77Wd: つまらん。
12 : 2022/06/27(月) 20:21:52.29 ID:2+bvOOIna: なんで平均接種分食って痩せると思ってんの？
14 : 2022/06/27(月) 20:22:49.17 ID:xqOpdJhp0: 体重×25キロカロリーが基本やぞダイエットは
例えば体重80キロなら１日2000キロカロリー
痩せれば痩せるほど減らしていく
15 : 2022/06/27(月) 20:22:51.71 ID:rSfP1ZziM: 飲まない
食わない
運動する

基礎代謝量だけメシ食って運動するんやで
16 : 2022/06/27(月) 20:23:03.28 ID:LY30EcVw0: 成人男性の平均消化カロリーは消費してないんやろ
17 : 2022/06/27(月) 20:23:11.73 ID:QPY6zMps0: あまえんなデブ終わり
18 : 2022/06/27(月) 20:23:23.80 ID:xqOpdJhp0: ちなワイはダイエット中は１日1350キロカロリー基本にしてたわ
2000なんていらん
25 : 2022/06/27(月) 20:24:48.48 ID:q1sFB55F0: >>18
基礎代謝大きく下回ったら痩せた後リバウンドしやすくならんのか？
33 : 2022/06/27(月) 20:27:09.72 ID:HShRV/QH0: >>25
なんでリバウンドする量食ってるんだよ？
頭まで脂肪詰まってんのか？
36 : 2022/06/27(月) 20:28:49.04 ID:q1sFB55F0: >>33
ダイエット完遂した後は普通の量食うようになるやろ
勝手に人デブ扱いして的外れなレスしてくるんやめてくれへんか？
39 : 2022/06/27(月) 20:29:21.21 ID:HShRV/QH0: >>36
その普通の量が異常なんだろう
いい加減に認めろよ
60 : 2022/06/27(月) 20:33:43.69 ID:Svs9g0qla: >>36
ダイエットに終わりはないぞ
当たり前の話、加齢とともに基礎代謝はどんどん減っていくから食事の量は減らし続けなあかんのやで
63 : 2022/06/27(月) 20:34:32.92 ID:HShRV/QH0: >>60
中年の人が腹出てるのってまさにこれだよな
年齢重ねてるのに食生活見直してなくて
79 : 2022/06/27(月) 20:36:58.22 ID:q1sFB55F0: >>60
言うて1日1350kcalは少なすぎるやろ？
加齢とともに徐々にカロリー減らさなあかんのは仕方ないと思うけど
84 : 2022/06/27(月) 20:38:47.58 ID:QeUcab7Aa: >>79
そんなもん基礎代謝によるやろ
特に運動する習慣なかったらそんくらいになってもおかしくはないな
89 : 2022/06/27(月) 20:40:01.06 ID:q1sFB55F0: >>84
マジか
ワイ全く運動しなくて毎日適当に食べてるけど51kgから増えないんやがこれ年取ってから一気に太るタイプかな
96 : 2022/06/27(月) 20:41:21.74 ID:/5/ZgGazM: >>89
基礎代謝下がるからジワジワ太るで
99 : 2022/06/27(月) 20:42:04.31 ID:QeUcab7Aa: >>89
人にもよるけど30過ぎとるなら基礎代謝と接種カロリー意識せんとマズイことになるで
61 : 2022/06/27(月) 20:34:15.85 ID:qOO8Rccar: >>36
体重減って代謝も落ちるのに元通りにしていいとなんで思うの？
70 : 2022/06/27(月) 20:35:17.34 ID:xqOpdJhp0: >>25
筋トレもしてたし運動習慣つけたから大丈夫
81 : 2022/06/27(月) 20:38:29.77 ID:q1sFB55F0: >>70
はえ～
ちなみに何キロからどの程度体重減らしたんや？
100 : 2022/06/27(月) 20:42:24.84 ID:xqOpdJhp0: >>81
72→58やな
そこまでガッツリでもない
19 : 2022/06/27(月) 20:23:28.47 ID:x74vLYIY0: 知能は衰えてんだな
21 : 2022/06/27(月) 20:23:45.98 ID:Pnkmsfj60: もっと若ければね…
22 : 2022/06/27(月) 20:23:57.98 ID:YlvudrD10: ワイは一日1Mcalが目安や
一日一食を300くらいにしてあとは飲み物
23 : 2022/06/27(月) 20:24:02.76 ID:x74vLYIY0: もしかして身長めちゃくちゃ小さいとか？
40 : 2022/06/27(月) 20:29:21.29 ID:TGI1TXIe0: >>23
184 79
24 : 2022/06/27(月) 20:24:12.20 ID:9dPqPIzG0: ほんとデブってイライラするわ
食うなやデブ
26 : 2022/06/27(月) 20:25:30.56 ID:Ai1VeRnja: 忍びたるもの体重は60kg以下でなくてはならない
わかるな？イッチよ
27 : 2022/06/27(月) 20:25:46.67 ID:UQiuHK6U0: 2000でやせないなら1500にすりゃいいじゃん
バカ？
43 : 2022/06/27(月) 20:29:49.95 ID:TGI1TXIe0: >>27
餓死させる気か！w
29 : 2022/06/27(月) 20:26:21.89 ID:HShRV/QH0: そもそもなんで2000カロリー超える食生活しとるんや
誰かと外食せん限りそんないかないだろ
30 : 2022/06/27(月) 20:26:33.12 ID:llyKSZmWa: デスクワークなら1800ぐらいじゃね
31 : 2022/06/27(月) 20:27:05.29 ID:p9N6m9y3d: ワイの知り合いのデブは肥る様なものは食ってない言いながらカツサンド食ってるからな
32 : 2022/06/27(月) 20:27:09.46 ID:vznxYXmh0: 胃が大きいんかな
34 : 2022/06/27(月) 20:28:29.89 ID:1toxH/nm0: 仮に遺伝や体質で太りやすいのだとしても、それで他人を僻むのはやめろよ見っともない
自分がそういう体してるってわかったなら、それ相応に過ごせばええだけやし
体質よりもなによりもその惰弱な精神のせいで太っとるんやで
52 : 2022/06/27(月) 20:32:21.70 ID:TGI1TXIe0: >>34
だってこいつら遺伝子に恵まれただけの雑魚やのにワイのことデブってバカにするやん
58 : 2022/06/27(月) 20:33:21.21 ID:1toxH/nm0: >>52
そういうところやぞ、デブ
67 : 2022/06/27(月) 20:34:49.73 ID:TGI1TXIe0: >>58
きしょがりカマホモしんどけ😜
69 : 2022/06/27(月) 20:35:12.54 ID:1toxH/nm0: >>67
効きすぎてて草
72 : 2022/06/27(月) 20:35:20.68 ID:E5Db5VeS0: >>67
デブが開き直ってて草
106 : 2022/06/27(月) 20:45:41.80 ID:TWpFCgyK0: >>67
よくいったッッッ
65 : 2022/06/27(月) 20:34:47.09 ID:EnUr/36n0: >>52
遺伝子でハゲてもハゲはハゲだし遺伝子でデブでもデブはデブだろ
35 : 2022/06/27(月) 20:28:34.12 ID:gQvdD8jfd: 一日2000kcal以下って
気色悪いカマホモかよ
38 : 2022/06/27(月) 20:28:53.68 ID:HShRV/QH0: >>35
クソデブイライラで草
46 : 2022/06/27(月) 20:29:56.76 ID:gQvdD8jfd: >>38
すまんがABSI平均以下なんだわ
カマホモは話しかけんといてくれるか？
48 : 2022/06/27(月) 20:31:03.83 ID:HShRV/QH0: >>46
こういう反論してるのがデブっぽいな
51 : 2022/06/27(月) 20:31:56.06 ID:gQvdD8jfd: >>48
お前カマホモの上に話通じない低知能の猿とかもうどうしようもねぇな
ngしとくわな＾＾
66 : 2022/06/27(月) 20:34:48.15 ID:NoNbhtXeM: >>35
すまんな
ずっとテレワークなんや
37 : 2022/06/27(月) 20:28:51.41 ID:/McrWeyYp: 本当に痩せたいならたばこ吸えばいいと思うぞ
運動なしで体重76キロから58キロまで減ったわ
41 : 2022/06/27(月) 20:29:36.19 ID:15imVnVI0: ダイエット中なら1日1300～1500kcalくらいに減らすもんでは？
42 : 2022/06/27(月) 20:29:47.49 ID:6s5+7SHha: 基礎代謝把握しとらんカロリー制限ほど無駄なもんはないな
44 : 2022/06/27(月) 20:29:51.02 ID:H0tp5/Af0: 筋トレばっかしとるけど歩いたり走ったりしたほうがええか
45 : 2022/06/27(月) 20:29:51.46 ID:QCqOkOhI0: 下腹部だけ肉ついててキモいんやけど
有酸素ガチるしかない？
ちなガリ
47 : 2022/06/27(月) 20:30:25.39 ID:/hbV9hlc0: 1000キロカロリーまで減らせ
49 : 2022/06/27(月) 20:31:19.10 ID:q+6D1W0Ga: 2000で痩せんなら1000にすればええやろガ●ジ
それでも痩せんなら4ねばええで
53 : 2022/06/27(月) 20:32:29.21 ID:gQvdD8jfd: 欧米ではヒョロガリのカマホモは人権ないぞ
55 : 2022/06/27(月) 20:32:30.80 ID:5LsI0qL3M: ワイは2500でも痩せていくわ
57 : 2022/06/27(月) 20:33:05.85 ID:gQvdD8jfd: 男なら最低でも2500kcalはとれよ
2000以下なんてオカマちゃんやろ
59 : 2022/06/27(月) 20:33:27.41 ID:mzHjGkE1a: 1日の消費カロリーが2000以下なんやろ
62 : 2022/06/27(月) 20:34:28.32 ID:2LLmslMB0: 腹筋ローラーとエアロバイク、軽い食事制限で4ヶ月で13キロ痩せたわ
体つきも理想の細マッチョに近づいてきててモチベ上がる
64 : 2022/06/27(月) 20:34:34.82 ID:Wq1bQ2kM0: 普通1500くらいだろ
71 : 2022/06/27(月) 20:35:19.38 ID:VTxOlZjM0: 2000だと有酸素しないと痩せるの不可能じゃね？
糖質完全に切ってるなら出来るけど
73 : 2022/06/27(月) 20:35:28.10 ID:gQvdD8jfd: え、何このスレカマホモ臭い
75 : 2022/06/27(月) 20:36:03.74 ID:zWL5hndn0: 本気で痩せたいんなら水だけ生活してみろや
76 : 2022/06/27(月) 20:36:28.45 ID:YP38x5yod: 食ってるからだろ
77 : 2022/06/27(月) 20:36:57.87 ID:WTX03lVya: ダイエットとは死ぬ一歩手前を維持し続ける作業やぞ
2000とか甘えんなやカス
78 : 2022/06/27(月) 20:36:58.21 ID:kQ8PZX1P0: 痩せたいなら1000に抑えろ
サラダチキンとサラダしか食うな
これで100%痩せる
心も身体もガリガリや
80 : 2022/06/27(月) 20:38:19.65 ID:qOO8Rccar: 流石に基礎代謝以下にするのはあんまりおすすめはしない
82 : 2022/06/27(月) 20:38:36.47 ID:TGI1TXIe0: ワイは健康的に痩せたいのに1500にしろとか的外れもええとこやわ
85 : 2022/06/27(月) 20:39:05.71 ID:HShRV/QH0: >>82
健康的(好きなものを好きに食いたい)
87 : 2022/06/27(月) 20:39:48.72 ID:QeUcab7Aa: >>82
健康的に痩せたいのに自分の基礎代謝の概算すら理解しとらんのか？
93 : 2022/06/27(月) 20:40:41.68 ID:mzHjGkE1a: >>82
じゃあカロリー抑えるんじゃなくて消費カロリー増やせよ
83 : 2022/06/27(月) 20:38:37.38 ID:FthjzMyL0: ワイPFCバランスざっくりと4:4:2くらいや
カロリーも大事やけどバランス大事
糖質代謝が得意な人も脂質代謝が得意な人もいるからな
88 : 2022/06/27(月) 20:39:59.47 ID:TGEXxGWka: サラダチキン主食にしたらめっちゃ痩せたで
90 : 2022/06/27(月) 20:40:10.22 ID:APcNSW+n0: 摂取カロリーだけを信じろ
94 : 2022/06/27(月) 20:40:43.42 ID:De8VEI//0: ほんまにちゃんと食べたもの記録しとるんか？
テキトーにやってへんか？
あすけん当たり使って記録して見たらええんちゃうか
95 : 2022/06/27(月) 20:41:01.84 ID:JjgZHk3ed: 一念発起して105→68まで下げたのに
お前顔デカくて足短いから太ってる方が見栄えいいよって言われてYouはshockなんだが
97 : 2022/06/27(月) 20:41:33.12 ID:LdZVL63Bd: 自分の事なのに何も知らんのやろ
98 : 2022/06/27(月) 20:41:59.57 ID:L3oFSEIl0: 働いてたり学校行ってたりしてたら、2000キロカロリーだと結構痩せそうやけどな
101 : 2022/06/27(月) 20:43:05.33 ID:lCPSJolsr: そもそも餓死の方が珍しい世の中脂肪を溜め込む構造の人間さんがアホなんや
102 : 2022/06/27(月) 20:43:26.66 ID:ltzmd7q5d: 肉体労働じゃないなら2000は摂りすぎ
そりゃ痩せないよ
ためしに1700以下に抑えるだけで全然変わると思う
103 : 2022/06/27(月) 20:43:26.73 ID:PvSbXvfw0: 自分の基礎代謝ってどうやって知るん？
105 : 2022/06/27(月) 20:45:14.10 ID:QeUcab7Aa: >>103
精密に測りたいなら病院行かなあかんけど概算で良ければ身長体重年齢分かれば出るで
104 : 2022/06/27(月) 20:45:01.34 ID:tCc4zM1h0: やっぱデブは"甘え"なんやなって