- 1 : 2023/03/05(日) 15:31:04.16 ID:mZ0x9lxU
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- 18 : 2023/03/05(日) 15:31:39.79 ID:wP8c+y+r0
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しね
- 31 : 2023/03/05(日) 15:32:01.91 ID:5KOBzJ1m0
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2000でいいて最新の研究やぞ
- 32 : 2023/03/05(日) 15:32:08.96 ID:SgqBzoxn0
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ジジイじゃないんだからランニングしなよ
歩くとか情けないわ
- 71 : 2023/03/05(日) 15:43:49.23 ID:hRo5g9gi0
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>>32
ランニングは将来膝が怖い
- 33 : 2023/03/05(日) 15:32:35.68 ID:UOaNXfoq0
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俺の1歩はチビの1.2歩くらい
- 34 : 2023/03/05(日) 15:32:35.85 ID:YWh26n9Ea
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国のせいにすんなw
- 35 : 2023/03/05(日) 15:32:37.41 ID:PKWgZfHk0
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まじかー🙀
- 36 : 2023/03/05(日) 15:32:50.01 ID:ruYhNyFza
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2000以上はマイナス効果しかないって研究あっただろ
- 63 : 2023/03/05(日) 15:40:39.30 ID:TlFm70EK0
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>>36
1日2000歩以内とか引きこもりしか無理だろ
- 37 : 2023/03/05(日) 15:32:53.30 ID:ptZCpwhpM
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ランニングとか膝壊すだけの逆効果だぞ
健康目的ならウォーキング一択
- 38 : 2023/03/05(日) 15:33:23.18 ID:z6h5m1N40
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隣町でやっと1万歩
日本は小さいよな
- 39 : 2023/03/05(日) 15:33:38.58 ID:WljqgUX30
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ぼーっと歩いて気づいたら12000歩くらいでもう帰ろう……ってなる
- 40 : 2023/03/05(日) 15:34:04.63 ID:T0RjiK1U0
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8000歩がいいらしいよ
歩き過ぎると軟骨減って膝痛くなるって
- 41 : 2023/03/05(日) 15:34:06.03 ID:5MCJHaE8a
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ぜんぜん痩せない
どうすんの俺www
- 42 : 2023/03/05(日) 15:34:54.63 ID:LXNyBYpcM
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しかも消費カロリー見てびっくりするぞ
6000歩じゃご飯茶碗半分位のカロリーだ
- 43 : 2023/03/05(日) 15:34:55.62 ID:3bPM8SY30
-
時速5kmから6kmだとして1km何歩か覚えておくのです
- 44 : 2023/03/05(日) 15:34:56.53 ID:6iY51t3e0
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終わってるのはお前の足腰
- 45 : 2023/03/05(日) 15:35:00.24 ID:PWWBKRT60
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スーパー行って帰るだけで12000歩
- 59 : 2023/03/05(日) 15:39:27.26 ID:P/LQ7QQ80
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>>45
遠すぎだろ
- 46 : 2023/03/05(日) 15:35:06.03 ID:+WuMpvBma
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動けデブ！なぜ動かん！
- 47 : 2023/03/05(日) 15:35:27.74 ID:WR0f9zzv0
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夜中知らんうちに歩いてるみたいで10000歩は超えてる
- 48 : 2023/03/05(日) 15:35:32.16 ID:zrZV8JZq0
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俺っち9999歩でカンストしてっから
- 49 : 2023/03/05(日) 15:35:47.50 ID:mj1Fo/vZ0
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6000で十分じゃね
1時間くらい歩いてるだろ
- 51 : 2023/03/05(日) 15:35:57.97 ID:4srlKD4s0
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6000歩って何キロくらいになるの？
- 54 : 2023/03/05(日) 15:37:28.85 ID:SWAcryq80
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>>51
5キロ弱くらいかな
- 64 : 2023/03/05(日) 15:40:52.54 ID:4srlKD4s0
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>>54
ありがとう、5キロも歩けば十分な運動な気もするけど足りないのかな
- 52 : 2023/03/05(日) 15:36:57.86 ID:oq3bwigl0
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部屋の中でずっと歩いてるけど
1万歩は超えてるかな
毎日、足が痛い
- 53 : 2023/03/05(日) 15:37:03.16 ID:7Pm+fcoI0
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分かる
- 55 : 2023/03/05(日) 15:37:37.80 ID:AgcprCNx0
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1時間歩いて5000歩だっけ
- 56 : 2023/03/05(日) 15:37:39.67 ID:w6WHdiEM0
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不要不急の外出を控えた結果、人生で一番太ってしまったので
3カ月ほど毎日1万歩以上歩いていたら足を痛めた
痩せたのは嬉しいけどなんだかなぁ…
- 57 : 2023/03/05(日) 15:38:09.68 ID:Ldy8EOJc0
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靴底がすり減らないように釘を打ってた偉人って誰だっけ
ホテルのカーペットに傷がつくのでやめさせられたとかいうエピソード
ググッても出てこない
- 58 : 2023/03/05(日) 15:38:57.41 ID:44ujlaZm0
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めっちゃ歩いたな！→4000歩
そこそこ走ったな！→8000歩
ウォーキングはゴミ
- 60 : 2023/03/05(日) 15:39:28.84 ID:Ep2Ni0MNa
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スクワット最強だろ
- 61 : 2023/03/05(日) 15:39:40.60 ID:iTPhYp2R0
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歩くより全身運動のダンスみたいな有酸素運動やったほうがいいぞ
- 62 : 2023/03/05(日) 15:39:59.56 ID:MPpBWwu20
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6000ｗｗ
まあ歩き始めは大変だよな
- 65 : 2023/03/05(日) 15:41:11.38 ID:PsmDpBNe0
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一万歩って2時間くらいかからん？
- 66 : 2023/03/05(日) 15:41:31.84 ID:6iY51t3e0
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2000歩だったらほとんどの人がクリアできてるし意味のないデータだよ
- 67 : 2023/03/05(日) 15:42:01.58 ID:RbNPIerC0
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夜道を歩くのは気持ちいい
- 68 : 2023/03/05(日) 15:42:19.21 ID:EwhIzLzf0
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デブは膝やるからまず痩せることからやぞ
１６時間断食ダイエットしろ
- 69 : 2023/03/05(日) 15:42:21.68 ID:RMZTcrg+0
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歩数の話になるとピカチュウの万歩計を思い出すんだ
ズルして手で振りまくってた記憶がある
頑張って歩くとするか
- 70 : 2023/03/05(日) 15:43:15.97 ID:AlHfW0HG0
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100メートル位全力ダッシュだけで十分だろ
全身に衝撃与えてマッサージしてるようなもんだ
- 72 : 2023/03/05(日) 15:43:52.26 ID:ece2KjfZ0
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ランニングはなんか恥ずかしいからアンクルウエイトつけてウォーキングしてる
- 74 : 2023/03/05(日) 15:44:55.68 ID:uvqPRzBT0
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だんだん同じ道ばかりで飽きてくるし時間もったいないから、ジムのマシンで歩きながら動画みる方が時間を有効活用できる気がする
- 75 : 2023/03/05(日) 15:45:05.13 ID:3o2afbhfM
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ウォーキングに意味なんてないぞ
運動は心拍数を上げることに意味がある
軽くでいいから
走れ
- 76 : 2023/03/05(日) 15:45:16.43 ID:mKKw1q9yM
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同じ距離でも走るより歩くほうが疲れる
- 78 : 2023/03/05(日) 15:45:43.54 ID:WljqgUX30
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ランニング恥ずかしいのは分かる
俺もたまにやるときは夜10時以降じゃないと無理
夜の参道怖いけど😢
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