ワイ「よっしゃダイエットや。脂肪分控えたろ」敵「糖質を抑えろや」

ワイ「脂質の方がカロリー高いで」
敵「脂質はいくら摂ってもええんや。ケトジェニックや」
ワイ「？？？」

どっちが正しいんや

>>2
どっちがコスパええんや

>>3
断食するとコスト0やで

そんなもんより運動しろ豚野郎

>>4
運動するにしても食事制限は必須だぞ

>>6
減らすのは糖質と脂質どっち重点や？

>>8
１g当たりのカロリーが高いのは脂質だから、どちらか減らすなら脂質やな

>>8
最短で落としたいなら糖質制限
但し、人間の身体は糖が無いと危ないのでおすすめしない

脂質カットは安全だけど、痩せるのに時間がかかるのと、
普段の食事で余計に気を使う

>>1
どっちが向いてるかは実際体質による

ただケトジェニックは体臭がくさくなる

>>17
ワイはケトジェニックすすめんけどな
制限が割と多いから普通に社会生活しててやりきるのは難しい

>>14
自己管理苦手でダイエット失敗して最後の手段の糖質カットで痩せるの成功した人多いやろうから
どうしても信仰じみてしまうんやろうなワイもそうやからわかるわ
理屈的にどっちでもいいしバランス型が一番いいってわかるんやけど
糖質は少しでも食べると次もっと食べたい欲が膨らんでしまう

糖質は今使うエネルギーで脂質は溜めとくためのエネルギーやと思ってたわ

糖質制限がすぐに効果出るように見えるのは筋肉内のグリコーゲンが減少して水分が減るからや🥺

カロリーで見ろ
基礎代謝より低い数値で生きてるなら必ず痩せる

糖質抑えろはガチのガ●ジしかおらんから無視してええぞ

結局カロリーを抑えるのがすべて
栄養バランス崩してでも痩せたきゃローファットでもローカーボでもやればいい
糖質ゴリゴリに減らしたら右半身に力が入らないしぷるぷる震えたわ

糖質を控えれば他は食べ放題
脂質を控えれば他は食べ放題

そんな舐めた思考だから成功しないんだろ😅