ワイ、筋トレ用のベンチとダンベル(30kg)を購入！

1 : 2021/10/21(木) 16:04:27.87 ID:3lUMDzox0: これでムキムキは確定された模様
2 : 2021/10/21(木) 16:04:40.22 ID:3lUMDzox0: 適当に持ち上げときゃええんやろがい
3 : 2021/10/21(木) 16:04:48.50 ID:p3ZRnTq/0: みせて
9 : 2021/10/21(木) 16:06:12.55 ID:3lUMDzox0: >>3
見せたいけど画像あげられないやろ今
4 : 2021/10/21(木) 16:04:58.74 ID:d3mjeDgq0: ワイはそれで腰を失ったで
10 : 2021/10/21(木) 16:06:27.33 ID:3lUMDzox0: >>4
どういうことや
15 : 2021/10/21(木) 16:08:01.24 ID:d3mjeDgq0: >>10
大体わかるやろ
5 : 2021/10/21(木) 16:05:05.89 ID:1XIcRMuF0: がんばれ
6 : 2021/10/21(木) 16:05:10.15 ID:H4jjQeMS0: チンスタも買え
7 : 2021/10/21(木) 16:05:48.97 ID:1a/BM4W+0: ワイ10kgを持ち上げようとしたら腕を痛める
8 : 2021/10/21(木) 16:06:00.45 ID:ZE65QpndM: 怪物になる気なんか？
11 : 2021/10/21(木) 16:06:49.11 ID:3lUMDzox0: ちなダンベルデッドリフトのような腰に負担かかる種目は一切やらん模様
16 : 2021/10/21(木) 16:08:01.66 ID:1XIcRMuF0: >>11
邪魔だからちょっと持ち運ぼうとした時などに腰いわすで
19 : 2021/10/21(木) 16:08:44.41 ID:3lUMDzox0: >>16
部屋広いからそれは平気や
12 : 2021/10/21(木) 16:07:13.06 ID:3lUMDzox0: ジム行けないから来年以降のコロナ収束までの辛抱や
13 : 2021/10/21(木) 16:07:31.13 ID:agjobP4Y0: 「上」で待っとるで
14 : 2021/10/21(木) 16:08:00.77 ID:3lUMDzox0: >>13
追いついてやっからよぉ！
17 : 2021/10/21(木) 16:08:09.60 ID:1a/BM4W+0: ダンベルローだけやってる
18 : 2021/10/21(木) 16:08:21.30 ID:3lUMDzox0: ちな現在
180cm
74kg
54 : 2021/10/21(木) 16:13:05.71 ID:o3Pzq76KM: >>18
もう十分や
64 : 2021/10/21(木) 16:14:38.61 ID:TS+ddhjz0: >>18
体脂肪率いくつ？
68 : 2021/10/21(木) 16:15:56.59 ID:3lUMDzox0: >>64
14くらい
大分ぷにってる
20 : 2021/10/21(木) 16:08:49.89 ID:QMucwRBX0: いきなり30キロってアホやろ
普通は4キロか5キロ買ってだんだん上げていくんやで
23 : 2021/10/21(木) 16:09:12.46 ID:3lUMDzox0: >>20
可変式に決まっとるやろ…
28 : 2021/10/21(木) 16:09:44.79 ID:cbIIe3QS0: >>20
30kgって普通に平均レベルやで
多分みんな使ってると思う
48 : 2021/10/21(木) 16:12:01.49 ID:QMucwRBX0: >>28
ないない
元々鍛えてた奴ならともかく初心者ならスポーツジムでも4キロか5キロから始めるで
初心者でも30キロは上げられるけど10回×2セットやれって言われたら無理やろ
56 : 2021/10/21(木) 16:13:12.90 ID:L3mbGR2U0: >>28
30使ってるやつジムで見るけどみんなアホみたいに反動使ってるだけ
20あれば十分
30 : 2021/10/21(木) 16:10:03.81 ID:Z7zxDaIO0: >>20
最初から30kgx2買うのが正解
22 : 2021/10/21(木) 16:08:56.66 ID:3lUMDzox0: ちゃんと決まったところに置くようにするわ
25 : 2021/10/21(木) 16:09:26.25 ID:1XIcRMuF0: 元々でかいやないか
26 : 2021/10/21(木) 16:09:27.74 ID:3mC48W6+0: 30キロはまず上がらんやろ
27 : 2021/10/21(木) 16:09:29.17 ID:3lUMDzox0: ちな現在マックス20kgで行える
29 : 2021/10/21(木) 16:09:55.89 ID:3lUMDzox0: あ、もしかしたら下がっとるかも
31 : 2021/10/21(木) 16:10:16.40 ID:8XL0GCMlM: 足腰も鍛えなブリーチの作者みたいになるで
32 : 2021/10/21(木) 16:10:18.50 ID:uQgMTbRLM: チンニングスタンドも買っとけよ
家トレ必須の三種の神器やぞ
41 : 2021/10/21(木) 16:11:20.56 ID:3lUMDzox0: >>32
それはジムいけるようになってからでもええかなって
46 : 2021/10/21(木) 16:11:52.52 ID:LBcWT7on0: >>32
物干し竿定期
33 : 2021/10/21(木) 16:10:22.86 ID:Oe9ZJVP40: ダンベルベンチで片方３０キロ行ったら中級くらい？
34 : 2021/10/21(木) 16:10:25.11 ID:jFBXv5sD0: 多分結構すぐ物足りなくなるぞ
35 : 2021/10/21(木) 16:10:27.08 ID:GhoNbnOkr: 20でもでかすぎて邪魔なのにやるな
36 : 2021/10/21(木) 16:10:31.23 ID:271N3/Di0: 将来的にみると30kgは正解や
まぁ20kgから上は上がりにくくなるんやけどな
38 : 2021/10/21(木) 16:10:53.61 ID:3lUMDzox0: >>36
わかる
20からはもう化け物の領域やわ
37 : 2021/10/21(木) 16:10:31.82 ID:3lUMDzox0: 20kgはいけるでー
というか20kgが限界
スクワット用に30kg×2がほしかった
39 : 2021/10/21(木) 16:11:09.62 ID:LBcWT7on0: よかおめ
40 : 2021/10/21(木) 16:11:19.97 ID:JYoIrJZxp: ダンベルカールで30は化け物
43 : 2021/10/21(木) 16:11:33.01 ID:3lUMDzox0: >>40
20が限界
42 : 2021/10/21(木) 16:11:32.21 ID:GhoNbnOkr: 20買ったときにひょいと持ち上げたら店員がめんたまひんむいて驚いてたぞ
44 : 2021/10/21(木) 16:11:38.05 ID:Wnm69fc30: ダンベルも腹筋もあげる時より下ろす時に筋肉が効率的に付く
あげる時は勢いで下げる時はゆっくり耐える
45 : 2021/10/21(木) 16:11:39.81 ID:TRGNq2N2d: 100均のタイマーと安物のマットが1番役立ってる気がする
47 : 2021/10/21(木) 16:11:57.48 ID:1XIcRMuF0: なんかスポーツやっとったんか
58 : 2021/10/21(木) 16:13:17.33 ID:3lUMDzox0: >>47
元ジム通いや
61 : 2021/10/21(木) 16:13:48.46 ID:GhoNbnOkr: >>58

除脂肪は？
49 : 2021/10/21(木) 16:12:23.02 ID:+VSR7sST0: 筋トレ民ってスポーツで鍛えようとは思わんの？
ワイキックボクシングやってるが腕も足もぱんぱんやで
50 : 2021/10/21(木) 16:12:32.47 ID:9IIjjfoQd: 30kg×2とベンチとかジムに行く必要無くなりそうやな
羨ましいわ
51 : 2021/10/21(木) 16:12:39.95 ID:fvtWbTeNM: 20いけるってすでに結構ムキムキなのでは
52 : 2021/10/21(木) 16:12:49.51 ID:z1wZ0S94M: 24のアジャスタブル買ったら半年でプレス足らんくなったわ
53 : 2021/10/21(木) 16:13:05.11 ID:/ilbdJZr0: 何に使うのそれ
55 : 2021/10/21(木) 16:13:11.40 ID:VhvJEcmI0: 写真は？
59 : 2021/10/21(木) 16:13:34.75 ID:3lUMDzox0: >>55
上げたくても上げられないんや今
忘れてたわ
57 : 2021/10/21(木) 16:13:14.80 ID:TS+ddhjz0: ここまで買ったことを示す写真なし
60 : 2021/10/21(木) 16:13:44.54 ID:3lUMDzox0: imgurほんまさあ
62 : 2021/10/21(木) 16:14:11.45 ID:ziE2nsuL0: ダンベル置いてるところの地面が重みでへこんでいくから
ダンボール重ねて敷いておくとかゴムマットも買うといいかも
63 : 2021/10/21(木) 16:14:19.74 ID:pvBgoLlea: 体型でいったら今くらいが1番モテそう
65 : 2021/10/21(木) 16:14:41.26 ID:o3Pzq76KM: よくわからんがここはダンベルでやる筋トレはダンベルカールしかない世界なんか？