ランニング(いい運動です、健康になります、体力つきます)

1 : 2022/04/16(土) 19:46:14.91 ID:ctIZ1svX0
こいつ最強だろ
金も場所もそんな選ばないし誰でも気軽にできる
2 : 2022/04/16(土) 19:46:35.69 ID:WWvtl5wU0
膝がね…
3 : 2022/04/16(土) 19:46:55.70 ID:tkeUAPVCa
すまんスレ関係ないけどスレたてられないからええか?
最近オシャレしようと思って雑誌みたんだが、普通に数万円平気でするのやばくね?
みんなこんなの着てるの?
4 : 2022/04/16(土) 19:47:02.36 ID:ctIZ1svX0
人間なら誰でもやる走りだからすごい気楽だし
5 : 2022/04/16(土) 19:47:22.77 ID:WNFYNdv9a
WORKMANでok
6 : 2022/04/16(土) 19:47:24.49 ID:Vg23PJrc0
でも膝壊れるからね
7 : 2022/04/16(土) 19:47:31.45 ID:aVX/tckFM
腹筋でいいだろ
はい論破
8 : 2022/04/16(土) 19:48:01.59 ID:Vg23PJrc0
ランニング中って暇になるのがあかんわ
動画見ながらやりたい
44 : 2022/04/16(土) 20:00:37.34 ID:luoSts0y0
>>8
ペース上げろよ
9 : 2022/04/16(土) 19:48:12.36 ID:ctIZ1svX0
ランニングって全ての運動の基礎だと思うんよ
10 : 2022/04/16(土) 19:48:19.33 ID:SryyN+TJ0
ちょうど今日してきたけど気分転換になるしええわ
12 : 2022/04/16(土) 19:49:59.28 ID:ctIZ1svX0
記録を追い求めないランニングとか最高に気持ちいい
自分がやりたいように走れる幸せよ
13 : 2022/04/16(土) 19:50:34.65 ID:7K24EHJma
膝「ほな…」
16 : 2022/04/16(土) 19:52:25.87 ID:4dwSj/Gr0
膝が割れるんだわ😭
17 : 2022/04/16(土) 19:53:03.95 ID:85/dhEA70
言うてお前らの周りにそんな膝壊した奴見たことあるか?

野球選手とかあんな巨体で走り回ってるけど全然壊してないやん

18 : 2022/04/16(土) 19:53:12.67 ID:T9M9zk5v0
俺も今日からやろうかな、、
なんにも趣味無いねん
19 : 2022/04/16(土) 19:53:16.96 ID:WTrIPmOG0
膝の事をお考えのそこのあなた!
そこでウォーキングの出番です!
ウォーキングなら膝に無理な負担をかけずにエクササーイズ!
歩く速度も自分の体調に合わせてコントロールオーケー!
今ならな、な、なーんと!
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21 : 2022/04/16(土) 19:53:58.17 ID:isfgPwuC0
ウォーキング+公園で懸垂だけでいいからだになるぞ
22 : 2022/04/16(土) 19:54:35.55 ID:yB8RzkIip
先週5年振りくらいにランニングしたけど3分くらい走ったら口の中がゲロ吐く直前みたいな濃厚な唾液が出てきてリタイアしたわ
23 : 2022/04/16(土) 19:54:44.61 ID:rJxjFhC50
膝が痛い痛いになります
寿命縮めます
辛いしつまらないです

ん?🤪

24 : 2022/04/16(土) 19:55:16.68 ID:ctIZ1svX0
10キロとか毎日やってストレッチしなかったときはアキレス腱と太ももが痛くなってたな
ストレッチまじ大事って学んだ
25 : 2022/04/16(土) 19:55:39.34 ID:PXxeu9uY0
膝にダメージ与えます 老化を促進します 筋肉を分解します 心肺機能向上します いい運動っていうイメージだけはあります

これが現実

26 : 2022/04/16(土) 19:55:39.49 ID:hcZ13zwYa
ウォーキングっつーか散歩が趣味になってるわ
音楽聴いて半分踊りながらな
28 : 2022/04/16(土) 19:56:37.74 ID:OHH+GPkB0
>>26
不審者やんけ
33 : 2022/04/16(土) 19:57:44.78 ID:hcZ13zwYa
>>28
他人の目を気にしてないから不審者に見えても別にいいンゴ
テンションあがったらピルエット(つま先旋回)もするで
35 : 2022/04/16(土) 19:58:09.75 ID:HUzHCDuZM
>>26
町の名物不審者になってそう
39 : 2022/04/16(土) 19:58:35.90 ID:hcZ13zwYa
>>35
それならそれで面白いな
29 : 2022/04/16(土) 19:56:40.45 ID:T9M9zk5v0
老化促進は怖いな
30 : 2022/04/16(土) 19:56:46.22 ID:ytHvU+7C0
有酸素運動って老化を早めるってマジなん?
31 : 2022/04/16(土) 19:57:24.08 ID:pNDoGAUo0
ランニングやってるのって不健康そうな奴が多いで
36 : 2022/04/16(土) 19:58:11.95 ID:aVX/tckFM
>>31
それはマラソンや
34 : 2022/04/16(土) 19:58:06.72 ID:u2YN0Jpy0
毎日同じ景色を見続けるのは健康に良くないよ
37 : 2022/04/16(土) 19:58:17.22 ID:lD48Q3v30
マジレスすると体力はつかないぞ
38 : 2022/04/16(土) 19:58:19.13 ID:HARA3y8JM
お前らは毎回やらない理由を探す天才だな
66 : 2022/04/16(土) 20:08:47.57 ID:9N5ZVLoba
>>38
グサってきた
40 : 2022/04/16(土) 19:59:31.20 ID:kgeT0eF2M
マジレスすると"テニス"でいいよねw
41 : 2022/04/16(土) 19:59:43.70 ID:pcmOgzna0
ランニング始めてからすごい健康になったし体力ついた気するよ
長距離走っても疲れない体になると自信つくよ メンタルにもいいよ
46 : 2022/04/16(土) 20:01:04.40 ID:MkSpU/Q20
>>41
正直体の健康よりメンタルの健康に一番効くと思うわランニングは
42 : 2022/04/16(土) 20:00:06.03 ID:1ME8ENMh0
人間のアイデンティティやからなランニングは
長距離走れない動物どもを延々と走って走って追い詰めて殺して
人間は地上の覇権をとったんや
43 : 2022/04/16(土) 20:00:32.10 ID:hcZ13zwYa
健康を意識するなら縄跳びがええで
続けていると筋肉もつくンゴ
45 : 2022/04/16(土) 20:00:48.81 ID:rmKu1ZRE0
>>43
場所がない
47 : 2022/04/16(土) 20:01:27.05 ID:hcZ13zwYa
>>45
近くに公園とかないんか?
59 : 2022/04/16(土) 20:06:26.97 ID:a2X4BqPe0
>>45
屋上でやれや
48 : 2022/04/16(土) 20:02:27.23 ID:m+oI1etv0
ランニングが老化いうやつは陽に当たるからやぞ
夜やれ
49 : 2022/04/16(土) 20:02:29.10 ID:1ME8ENMh0
仕事場から家まで20キロやけど走って家帰れると思うと余裕がちゃうわ
体力があることはほんま心の余裕につながる
67 : 2022/04/16(土) 20:08:50.45 ID:zawxO4aLM
>>49
20km…2時間もかからんな って思うと余裕生まれるな
70 : 2022/04/16(土) 20:10:07.08 ID:WE9V2eXB0
>>67
ニキは初心者じゃないな
50 : 2022/04/16(土) 20:02:47.48 ID:kgeT0eF2M
"コミュニケーション"をとりながら"楽しむ"ことも重要だから"テニス"が最適解やな
51 : 2022/04/16(土) 20:03:11.09 ID:W64mKXhid
無職ニートにはいいと思うよ
普通の生活してたら1日1時間ちかくもただ走ってるだけの時間は無駄すぎる
61 : 2022/04/16(土) 20:07:16.05 ID:1ME8ENMh0
>>51
そんな走るわけねえだろ1日1時間走ったら月間300キロやぞ
52 : 2022/04/16(土) 20:03:42.78 ID:8DuJU40a0
ウォーキングで良くね?
深夜徘徊楽しいで
53 : 2022/04/16(土) 20:03:44.39 ID:1ME8ENMh0
暇ならラジオ聞くのがいい
って言いたいが気が散ると結局パフォーマンスも上がらんので音楽が一番やな
54 : 2022/04/16(土) 20:05:19.58 ID:hcZ13zwYa
>>53
音楽聴きながら歩いてるたまに「MVで歌ってる歌手」みたいな歩き方にならへん?
63 : 2022/04/16(土) 20:07:29.18 ID:1ME8ENMh0
>>54
ならないな
64 : 2022/04/16(土) 20:07:51.74 ID:hcZ13zwYa
>>63
みんなそうなるわけちゃうんや
不思議やな
55 : 2022/04/16(土) 20:05:45.60 ID:WHdzPlHzp
100kg超えデブやが走ってええんか?
60 : 2022/04/16(土) 20:07:10.23 ID:EPjyvriE0
>>55
プールで歩くとこから
65 : 2022/04/16(土) 20:08:42.50 ID:WHdzPlHzp
>>60
昔から痩せたり太ったり繰り返したせいで腹とか脇とかに妊娠線みたいなのあって裸見られるの嫌なんや
56 : 2022/04/16(土) 20:05:51.31 ID:ctIZ1svX0
陸上部の時は走るのダリーって思ってたけどいざ引退すると恋しくなって今でも走ってるから自分でも体動かすのが好きなんだろなって思うわ
習慣になってる
57 : 2022/04/16(土) 20:05:57.28 ID:a2X4BqPe0
縄跳びでよくね?
58 : 2022/04/16(土) 20:06:07.97 ID:676XVn9z0
お犬様の散歩に同行させていただいとるわそのあと軽く筋トレ
62 : 2022/04/16(土) 20:07:21.66 ID:jDibvR5v0
体力はついても生命力はつかないから疲れちゃうと意味ないんよね
68 : 2022/04/16(土) 20:09:50.59 ID:XxK5zF3u0
走ってるとき暇じゃん
69 : 2022/04/16(土) 20:09:52.99 ID:ctIZ1svX0
公園周回してておんなじように走ってる人みかけると
(いっしょに頑張ろうな)
って心の中で言っちゃうわ
72 : 2022/04/16(土) 20:12:13.78 ID:rfL0+M980
走ると膝がくるから3時間くらいウォーキングしとる
73 : 2022/04/16(土) 20:12:15.25 ID:TjiDH0nJp
膝言うやつの半分はデブでしょ?
74 : 2022/04/16(土) 20:12:18.14 ID:9nTw467O0
マジレスするとバックランジやった方がいい
75 : 2022/04/16(土) 20:13:07.47 ID:qNp+IF/dM
>>74
それ言ってたYouTuber痛風になってて草
有酸素やらないからなあいつ あほや
76 : 2022/04/16(土) 20:13:40.79 ID:1ME8ENMh0
ランニングスレは呼んでもないのに筋肉縮むからやめろとかいう奴が湧くのが謎
縮むほどの筋肉もねえだろお前は
81 : 2022/04/16(土) 20:15:45.91 ID:hcZ13zwYa
>>76
筋肥大目指してるときでも適度に有酸素運動やった方がええよな
無酸素だけに偏るのは良くない気がする
77 : 2022/04/16(土) 20:13:59.95 ID:ds9poYGgd
足痛めてからサイクリングに切り替えたけど
ランニングが一番気持ちええよな
78 : 2022/04/16(土) 20:14:34.09 ID:1ME8ENMh0
今が一番気持ちいい時期かもしれない
もうちょいすると昼間はきつい
80 : 2022/04/16(土) 20:15:25.36 ID:UWdn+lda0
持久走は男性ホルモン減るって聞いたけど本当?

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