ランニング「しんどいです膝壊します大して痩せません」←こいつがダイエット運動の代表面してる理由

1 : 2022/05/04(水) 23:14:56.06 ID:6jwfrInL0
2 : 2022/05/04(水) 23:15:11.84 ID:6jwfrInL0
ガチで謎
3 : 2022/05/04(水) 23:15:31.34 ID:OCNENCszr
謎の人物「正しいフォームでやれば壊さない」
4 : 2022/05/04(水) 23:15:54.74 ID:FRMcwo9A0
老けます
5 : 2022/05/04(水) 23:16:27.06 ID:eshCoyqB0
ダイエットにおすすめな運動はなんや
7 : 2022/05/04(水) 23:16:52.66 ID:6jwfrInL0
>>5
水泳 サイクリング
6 : 2022/05/04(水) 23:16:34.35 ID:SQ6Ixt1Ya
一番何も考えずに出来る基本だから
逆にお前らどんな方法だろうが小難しいとやらんだろ
8 : 2022/05/04(水) 23:17:14.59 ID:G7Jqkkk40
そもそも痩せるなら食事管理しかないやろ
運動なんてスズメの涙や
食事制限すると筋肉も落ちるからそれを補う意味で筋トレやりましょうってだけの話
17 : 2022/05/04(水) 23:24:30.55 ID:KgUm6FA80
>>8
ようわかっとるな
18 : 2022/05/04(水) 23:25:25.94 ID:G7Jqkkk40
>>17
サンガツ
ワイは本気で他人の事を考えてるからな
その場しのぎの言葉で済ませたくないねん
9 : 2022/05/04(水) 23:17:46.32 ID:U24ugsjc0
謎やな、ウォーキングの方が負担少なくて痩せるのに
10 : 2022/05/04(水) 23:18:58.28 ID:ElK9FNl70
ほんま時間の無駄使いや
11 : 2022/05/04(水) 23:19:09.48 ID:wabe522tr
結局ランニングとウォーキングはダイエットするならどっちがええんや?
13 : 2022/05/04(水) 23:20:49.43 ID:8hTLG1NX0
>>11
ウォーキングや
25 : 2022/05/04(水) 23:29:35.77 ID:AgtnfN5pa
>>11
2時間ぐらいのウォーキング
14 : 2022/05/04(水) 23:21:00.45 ID:G7Jqkkk40
あと有酸素はやった分だけ腹減るってのを度外視しとる
観念して食事管理するしかないのに
いやだたくさん食べたい、そんなやからデブやねん
15 : 2022/05/04(水) 23:21:37.89 ID:in6GU7i10
すぐ出来てすぐ疲れるからや
16 : 2022/05/04(水) 23:23:11.00 ID:G7Jqkkk40
まぁそうやって目を逸らしてたらええよ
痩せない、焼け石に水でしかない事やってても本人にとっては満足なんやろ
関係ない
19 : 2022/05/04(水) 23:25:26.46 ID:XOGYSgjpa
なんか説教始めてる奴いて草
20 : 2022/05/04(水) 23:26:38.58 ID:WLokOPhd0
とりあえず無料でできる
21 : 2022/05/04(水) 23:26:48.20 ID:S6acP/5G0
岐阜に住んどるから近くの河川敷で自転車走りまくりや
28 : 2022/05/04(水) 23:32:05.07 ID:8hTLG1NX0
>>21
笠松か?
木曽川近くてええな
22 : 2022/05/04(水) 23:27:34.64 ID:zkYDlQkxM
水泳が最強よな
24 : 2022/05/04(水) 23:29:26.90 ID:6jwfrInL0
>>22
でも正直プールとか雑菌まみれやから入りたくない…
23 : 2022/05/04(水) 23:28:50.33 ID:L3GLbb200
フォームが悪いと言うより
ランニングを持続できる筋肉が伴ってないから膝壊すんだろ
26 : 2022/05/04(水) 23:29:53.07 ID:W1h92lMh0
ランニング用のちょっと高い靴を買って
あまり足を上げないようなフォームで走れば膝は大丈夫や
27 : 2022/05/04(水) 23:30:54.95 ID:L3GLbb200
運動は追い込まなきゃ成長しないけど
疲労がたまるとのも逆効果
この微妙なバランスを管理できないならやめとけ
軽めの運動だけしてる方が持続できるしデメリットがない
29 : 2022/05/04(水) 23:34:08.13 ID:UB48m2/id
食事の量減らさずに運動で痩せるってのは一般人には不可能なんだよ
プロスポーツ選手みたいにクソほど運動して初めてそれが可能になる
体重減らしたいなら食べるのを我慢すること
それだけ
30 : 2022/05/04(水) 23:35:51.25 ID:jAKLyhM20
ランニングなんて痩せるに決まってるやん
あんなに疲れるし汗かくのに痩せないわけないやろ
32 : 2022/05/04(水) 23:42:28.28 ID:XOGYSgjpa
>>30
痩せないぞ
33 : 2022/05/04(水) 23:42:56.99 ID:jAKLyhM20
>>32
痩せるよ
31 : 2022/05/04(水) 23:37:32.24 ID:W9XMMrE50
ランニングの方が息上がってやってる感じする

コメント

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