- 1 : 2024/12/12(木) 22:41:55.24 ID:SkYH5fVW0
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- 2 : 2024/12/12(木) 22:45:52.70 ID:vbgZkKDS0
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コレステロールも嘘だったんだろ
- 3 : 2024/12/12(木) 22:46:48.44 ID:7SbwfD2K0
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１日１個までとウチのおかんが言うとったけど
- 4 : 2024/12/12(木) 22:46:49.92 ID:ildimyBZ0
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卵(うずら)
- 5 : 2024/12/12(木) 22:47:37.64 ID:KTQNERg/0
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卵は200円超えで高級品だよ
- 30 : 2024/12/12(木) 23:29:36.27 ID:xFm9Mihw0
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>>5
どう考えても肉より安いけど
- 31 : 2024/12/12(木) 23:32:17.64 ID:XNsWrL3WM
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>>30
卵５個で１０００円やで？
- 6 : 2024/12/12(木) 22:47:56.39 ID:tgAFgbXz0
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食べてるのなかやまきんに君くらいだろ
- 7 : 2024/12/12(木) 22:48:18.08 ID:0LGcmxJO0
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タンパク質過剰
- 8 : 2024/12/12(木) 22:48:33.47 ID:4gV015bH0
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全卵のタンパク質吸収率はハンパないからな
同カロリー、同栄養量で揃えた卵白と比較しても血中アミノ酸濃度は全部全卵の圧勝
抽出した栄養素よりも食品や食事トータルで考えないとね
プロテイン含めたサプリはマジでただの栄養補助食品なのよ
- 9 : 2024/12/12(木) 22:49:19.13 ID:Ly5E7p1C0
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成分表ちゃんと見て大きく偏らないようにしとけば何個食っても大丈夫だよ
- 10 : 2024/12/12(木) 22:50:05.80 ID:KZk5D4Vp0
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これでツネヒロちゃんと死ななかったら興ざめやわ
- 11 : 2024/12/12(木) 22:51:53.91 ID:tz40otkE0
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納豆は2～3パック毎日食べてる
- 12 : 2024/12/12(木) 22:51:58.42 ID:muIoljbf0
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ジョージ俺は好きだけどめちゃくちゃ嫌いなやつ多そうだな
- 13 : 2024/12/12(木) 22:52:04.92 ID:9SVoBPDy0
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メンズコーチって何者だよ
- 14 : 2024/12/12(木) 22:52:44.33 ID:2bQxscRq0
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体重から1日に必要なたんぱく質量を計算できるから
肉や卵をどれだけ食べれば良いか割り出せるよ
玉子5個とかではなくて人によって体重が変わるからアプリかウェブサイトで必要なタンパク質量を出したらいい
- 25 : 2024/12/12(木) 23:15:21.03 ID:SkYH5fVW0
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>>14
だから推奨2個だったり4個だったりするのか
メンズコーチは5個食べてないと危機感持てというし
- 15 : 2024/12/12(木) 22:53:23.90 ID:q1+Jwt0F0
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男用の長椅子？
- 16 : 2024/12/12(木) 22:54:02.09 ID:mt/HZM8r0
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一日4個食ってたらコレステロール上がって脂質異常診断されたわ
2個に減らしたら正常値になった
- 17 : 2024/12/12(木) 22:56:49.90 ID:ZEf6rfW50
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卵料理作るとなんか台所臭くなりやすいんだけどどうすればいい？
- 18 : 2024/12/12(木) 22:57:41.83 ID:3xs2Ujbt0
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八村が言ってたから間違いない
- 19 : 2024/12/12(木) 23:01:52.28 ID:y5IVf8350
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アスリートと一般人の食事は別モンやからな。アスリートは引退後急死してもかまわんから1日7000kcalとか取れるねんぞ、運動量もあるけど。言い訳にブロッコリーで健康も考えてるとアピール
- 20 : 2024/12/12(木) 23:02:27.42 ID:URf8IFZO0
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生で食べることが多いから殆ど吸収出来てないんじゃなかろうか
- 21 : 2024/12/12(木) 23:03:34.14 ID:/Dxb/Cub0
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食いすぎると男性ホルモン増えて毛が濃くなるんだろ
山田孝之も卵かけご飯好物なんだよな
- 22 : 2024/12/12(木) 23:08:34.48 ID:4KibtVCe0
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ゆで卵1個、納豆卵で1個、卵焼きで3個。朝食だけで完結するんだけど
- 23 : 2024/12/12(木) 23:09:25.93 ID:Felxadsw0
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屁が臭そう
- 24 : 2024/12/12(木) 23:12:41.19 ID:eQ6zKFxR0
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私のカラダは茹で卵でできています
- 26 : 2024/12/12(木) 23:18:46.89 ID:AyZGkbXE0
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高いじゃん😢
2個くらいが攻守バランスがいい
- 27 : 2024/12/12(木) 23:18:57.28 ID:fvrp0bv60
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危機感持つだけならタダだからいくらでも持ったらいい
- 28 : 2024/12/12(木) 23:22:41.54 ID:/pRxqhfK0
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卵白は火を通して黄身は火を通さない方が栄養価が高い、これ豆なｗ
- 29 : 2024/12/12(木) 23:28:47.70 ID:XNsWrL3WM
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>>1
八村選手のお弁当から卵を削ろうとして大問題になったな
- 32 : 2024/12/12(木) 23:34:23.40 ID:O205c2mo0
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鶏皮食っていいのか？
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