- 1 : 2023/05/08(月) 04:56:18.59 ID:3oXG8x+g0
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昨日も3500キロカロリーも摂取しちまった
- 2 : 2023/05/08(月) 04:57:13.93 ID:ZtF00BV3d
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寝る
- 3 : 2023/05/08(月) 04:57:26.28 ID:SNxFbYL50
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紙巻きタバコ
- 4 : 2023/05/08(月) 04:57:29.49 ID:5Tr8uGCB0
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覚せい剤
- 5 : 2023/05/08(月) 04:57:32.76 ID:1hj8Jgc0a
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何やってもダメなお前には無理だよデブ
- 6 : 2023/05/08(月) 04:57:40.57 ID:/0TgS/Nt0
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タバコ吸え
- 7 : 2023/05/08(月) 04:59:29.69 ID:toUhLLNba
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胃を摘出
- 8 : 2023/05/08(月) 04:59:40.90 ID:u+kVi3glM
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食べないだけやとちょっと油断するとガチで体重戻るで
やっぱ運動せなあかん
- 16 : 2023/05/08(月) 05:08:41.67 ID:3oXG8x+g0
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>>8
運動もしてるんやけどめっちゃ腹減るわ
どないしたらええねん
痩せてるやつってどうやって我慢してるんや・・・
- 9 : 2023/05/08(月) 05:01:35.74 ID:aL8UFOzH0
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チー牛の基礎代謝なんて1800ぐらいしかないからそれぐらい減らせ
- 10 : 2023/05/08(月) 05:01:45.26 ID:UuS1vpIJ0
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前立腺オ●ニーを覚える
飯なんぞ忘れるぞ
- 11 : 2023/05/08(月) 05:02:45.62 ID:L/J5HCFN0
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野菜をたくさん食べると食欲が抑えられる
- 12 : 2023/05/08(月) 05:05:32.26 ID:bzZAuq9N0
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一日一食でブラックコーヒーとタバコだけで過ごす
- 15 : 2023/05/08(月) 05:07:51.70 ID:3oXG8x+g0
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>>12
そういうことやると気持ち悪くなるわ
空腹でコーヒーとか気持ち悪くなって死ぬ
- 13 : 2023/05/08(月) 05:06:40.69 ID:FCasD0dDd
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まず、コンビニで売ってる千切りキャベツをドレッシングなしで一袋食べます
- 14 : 2023/05/08(月) 05:07:10.19 ID:Tz9eb+cR0
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スルメを食う
- 17 : 2023/05/08(月) 05:09:01.97 ID:RS2DTNQO0
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腹減ってないのにストレス解消で食べちゃうわ
- 18 : 2023/05/08(月) 05:09:03.65 ID:3tfPLfIU0
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食ってもええから動きまくる
- 22 : 2023/05/08(月) 05:12:01.37 ID:3oXG8x+g0
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>>18
そう考えるやん
でもそんなに動けないんよ
- 19 : 2023/05/08(月) 05:10:55.42 ID:muVPjnYN0
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計測してみたら、ワイも毎日無意識に2000キロカロリーくらい食べてたけど
毎日2万歩歩くようにしたら半年で体重が2kg落ちた
その後も毎日の散歩を9年間365日続けて今では一番重い時より体重が10kgも落ちた
やっぱり運動が一番大事、その他の疾患の予防にもなるし
- 20 : 2023/05/08(月) 05:11:04.24 ID:8w04ciwK0
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3500kcalはアメリカ人の1日の摂取カロリー量を下回ってるから余裕や
- 23 : 2023/05/08(月) 05:12:40.11 ID:SNxFbYL50
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運動なんて配達系の肉体労働にでも就かない限り無理やろ
- 24 : 2023/05/08(月) 05:16:13.73 ID:IjAJIJQzd
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オートミールとか野菜とか食っとけ
- 25 : 2023/05/08(月) 05:16:34.67 ID:I6mMQgXs0
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スルメはダイエットにめっちゃええで
- 26 : 2023/05/08(月) 05:26:03.40 ID:DM3cWCYQ0
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水泳やれ
運動別の消費カロリー一覧とか見ると凄さわかる
ワイは趣味で泳いでたが冷え性で痩せると困るので食いたくもない菓子パン食ってた
- 27 : 2023/05/08(月) 05:31:56.61 ID:RM70HSsX0
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胃を切除
- 28 : 2023/05/08(月) 05:34:04.08 ID:Kgljx09BM
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納豆豆腐味噌汁スルメ海苔
コイツら食ってりゃ死なないし満腹感も得られ食いすぎる事もない
- 29 : 2023/05/08(月) 05:37:23.73 ID:3GEA0oEy0
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食いすぎる時間帯を潰すしかないわ
夜中に食うなら早めに寝るとか食事切り上げたらすぐに歯磨くとか
間食は習慣やから慣れたら空腹感もなくなる
- 30 : 2023/05/08(月) 05:42:52.54 ID:ilSZoeL40
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毎日体重計に乗る
これが大事
- 31 : 2023/05/08(月) 05:43:38.35 ID:MBphYgB8M
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納豆豆腐キムチ食べてたけど飽きた
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