ベンチプレス120Kg上がるようになった訳だが？？？

1 : 2026/03/24(火) 21:12:29.252 ID:BAPPjmA70

さっきおっさんにぶつかられて尻もちついた

2 : 2026/03/24(火) 21:12:45.367 ID:9PDvtOmz0

原文パパは見ないよね？
なんで？

4 : 2026/03/24(火) 21:13:13.531 ID:Cnu6+Yaf0

乳首おかしい奴か？

5 : 2026/03/24(火) 21:13:55.366 ID:BAPPjmA70

>>4
昼間のスレに来てくれたのかな
ベンチプレス120kg挙がったのが嬉しすぎて何回もスレたてちゃう

6 : 2026/03/24(火) 21:14:54.804 ID:Cnu6+Yaf0

>>5
おめでとう 120はすごいよ

8 : 2026/03/24(火) 21:15:45.818 ID:BAPPjmA70

>>6
ただ肩の痛みを抑えるためにほんの数ミリだけどケツ浮かせちゃったんだよね

7 : 2026/03/24(火) 21:15:22.686 ID:NdmGPMTd0

すごいね

11 : 2026/03/24(火) 21:17:06.139 ID:BAPPjmA70

>>7
ありがとう
腕短いからベンチプレス向いてるんだよね多分

16 : 2026/03/24(火) 21:19:53.221 ID:NdmGPMTd0

>>11
得意伸ばすのいいね！

21 : 2026/03/24(火) 21:23:26.126 ID:BAPPjmA70

>>16
次は逃げてたスクワットデットと向き合うよ！！！
目指せ200！

22 : 2026/03/24(火) 21:24:33.863 ID:NdmGPMTd0

>>21
おーいいね
お互い頑張ろうね！

23 : 2026/03/24(火) 21:26:50.451 ID:BAPPjmA70

>>22
お兄さんはどれくらい？

24 : 2026/03/24(火) 21:29:44.402 ID:NdmGPMTd0

>>23
俺はベンチプレスやらないんだよね

ダンベルベンチ４１キロを今からやるよ
今年中に５０キロでセット組むの目指してる
二頭痛めて最近休んでたんだよね

25 : 2026/03/24(火) 21:31:29.517 ID:BAPPjmA70

>>24
すげえ逆にダンベル種目ほとんどやったことねえ
前ダンベルベンチプレス20kgでやったらめちゃきいてわろたわ

26 : 2026/03/24(火) 21:33:56.084 ID:NdmGPMTd0

>>25
普段やってないことやると効きやすいよね！

28 : 2026/03/24(火) 21:59:47.655 ID:dgnLk/Uq0

>>25
ダンベルベンチは毎日47.5で1セットだけやってるわ
バーベルなら130位までしか挙がらん
かなり要領違うよな

29 : 2026/03/24(火) 22:00:43.518 ID:NdmGPMTd0

>>28
毎日！？

追い込まないとエブリっていい感じなのかな？

34 : 2026/03/24(火) 22:08:44.216 ID:dgnLk/Uq0

>>29
高重量に余裕で耐えられる土台作る感じ
毎日やって疲労来たら休む日挟むと

35 : 2026/03/24(火) 22:10:09.519 ID:NdmGPMTd0

>>34
そういうことね
胸トレの日もある？

31 : 2026/03/24(火) 22:05:22.469 ID:BAPPjmA70

>>28
そんなに違うもんなのか

9 : 2026/03/24(火) 21:15:59.938 ID:wYIvKECY0

数字だけ見せられてどうすんの？
そんなものより自慢の体見せてよ

12 : 2026/03/24(火) 21:17:34.436 ID:BAPPjmA70

>>9
はい
どうだ弱そうだろ

10 : 2026/03/24(火) 21:16:33.262 ID:BAPPjmA70

おっさんの突進力凄かった
イノシシはもっと強いんだろうな

13 : 2026/03/24(火) 21:18:55.456 ID:HkKtuq7k0

スゲーしつこくスレ立てるじゃん
>>1くんもなんか障害ありそう
一緒に福祉センターに行こうよ

18 : 2026/03/24(火) 21:21:05.452 ID:BAPPjmA70

>>13
たぶんおまえが思ってる5倍は立ててるよ

14 : 2026/03/24(火) 21:19:17.281 ID:DXlWePuH0

大きいプレート付けたくて60kgまで頑張ったわ
おぱーいが目立つようになっちゃったわ

19 : 2026/03/24(火) 21:21:30.105 ID:BAPPjmA70

>>14
それくらいの時がいちばんおぱーいゆれるよ
走る時とか嫌になるよな

15 : 2026/03/24(火) 21:19:19.607 ID:wYIvKECY0

数年前にもこの体見た気がする

20 : 2026/03/24(火) 21:22:58.027 ID:BAPPjmA70

>>15
体はまじで成長してないから80kgあげた時の俺かもね

17 : 2026/03/24(火) 21:20:45.703 ID:BAPPjmA70

お前ら以外誰も褒めてくれないもん
風俗いってほめられてこようかな

27 : 2026/03/24(火) 21:34:36.823 ID:8jXX0KBK0

チクビーム出して

30 : 2026/03/24(火) 22:01:29.849 ID:cXev6pJe0

細そうだが120マジで上がるの？

32 : 2026/03/24(火) 22:06:17.539 ID:BAPPjmA70

>>30
効率重視のズルフォームだからね
胸筋に効かせる意識も希薄だからお前らにフォーム見せたら怒られるかも

33 : 2026/03/24(火) 22:06:57.333 ID:BAPPjmA70

肩とか三頭筋全く鍛えてない