プロテインのんで オートミール食べてるのに痩せねーんだわ

1 : 2021/07/11(日) 01:47:30.977 ID:BJJy98Fk0
なんで?
2 : 2021/07/11(日) 01:47:51.725 ID:CBA3Txg80
プロテインってダイエット用じゃないぞ
7 : 2021/07/11(日) 01:48:48.698 ID:BJJy98Fk0
>>2
は?
3 : 2021/07/11(日) 01:48:25.091 ID:9oIGCgDW0
運動しろ
4 : 2021/07/11(日) 01:48:31.006 ID:Cz0Jcech0
ちんちん代謝が悪いんだろ
5 : 2021/07/11(日) 01:48:31.790 ID:VNW1HIC40
オートミールは炭水化物でカロリーもそれなり
8 : 2021/07/11(日) 01:48:54.923 ID:BJJy98Fk0
>>5
え?
6 : 2021/07/11(日) 01:48:33.614 ID:SRR7tM4V0
オートミールとプロテイン減らして鶏肉食おうか
9 : 2021/07/11(日) 01:48:59.550 ID:XX8vWs1Yr
オートミール食うなよ
10 : 2021/07/11(日) 01:49:34.322 ID:duNbuJ1S0
ケトに切り替えろ
痩せるぞ
12 : 2021/07/11(日) 01:49:56.637 ID:BJJy98Fk0

>>10
ケトって何?
11 : 2021/07/11(日) 01:49:41.378 ID:BJJy98Fk0
オートミールはパンケーキにしたり
お粥っぽくしてリゾットにしたり
13 : 2021/07/11(日) 01:50:00.894 ID:ZX8AWGNdp
オートミールって不味くない?
17 : 2021/07/11(日) 01:50:41.049 ID:BJJy98Fk0
>>13
美味しいよ
14 : 2021/07/11(日) 01:50:19.122 ID:ZCrs47mm0
穀物食ってたら痩せるわけねえ
15 : 2021/07/11(日) 01:50:25.091 ID:5WYvRu3W0
トレーニング中に食うもうだぞ
16 : 2021/07/11(日) 01:50:34.988 ID:BJJy98Fk0
オートミール不味そうだったけど調理楽で美味しくて続いてる
18 : 2021/07/11(日) 01:51:01.142 ID:SRR7tM4V0
オートミールの良いところは吸収が米より遅いところにある
その結果血糖値の上がりが抑えられてコメよりは太りにくい体になる

パスタとかの方がいいんじゃないか

19 : 2021/07/11(日) 01:51:12.184 ID:BJJy98Fk0
コンビニのプロテイン飲んだらうまくて買って飲んでる
20 : 2021/07/11(日) 01:51:54.726 ID:BJJy98Fk0
オートミール200g
プロテイン6杯
あとは普通にご飯食べてる
21 : 2021/07/11(日) 01:53:30.060 ID:kqf0ocsH0
>>20
これはガ●ジ
22 : 2021/07/11(日) 01:53:49.778 ID:ZCrs47mm0
>>20
普通に太る食事わろた
23 : 2021/07/11(日) 01:54:10.212 ID:SRR7tM4V0
オートミール200って水分足してから?それでも多くないか?
25 : 2021/07/11(日) 01:54:57.601 ID:BJJy98Fk0
>>23
50グラムを4回に分けて食べてる


おやつ
24 : 2021/07/11(日) 01:54:27.770 ID:BJJy98Fk0
オートミールおやつ代わりにもいい
クッキー作ったりプロテインバー作ったり
26 : 2021/07/11(日) 01:55:35.599 ID:SRR7tM4V0
いや水分あるものか無いものか聞いてるんだけど
28 : 2021/07/11(日) 01:55:53.692 ID:BJJy98Fk0

>>26
ない
27 : 2021/07/11(日) 01:55:50.045 ID:J/DOVjRUa
ワイレベルになると普通の食事取っても痩せるわ
29 : 2021/07/11(日) 01:56:04.342 ID:BJJy98Fk0
>>27
あっ、…
31 : 2021/07/11(日) 01:56:38.456 ID:J/DOVjRUa
>>29
80キロってデブなんか?
33 : 2021/07/11(日) 01:57:51.340 ID:BJJy98Fk0
>>31
体脂肪による
30 : 2021/07/11(日) 01:56:24.691 ID:Tlh/ZtOl0
オートミール食べるとウ●コいっぱい出るの?
その辺どうなの?
34 : 2021/07/11(日) 01:57:59.804 ID:BJJy98Fk0
>>30
でる
32 : 2021/07/11(日) 01:56:46.448 ID:SRR7tM4V0
多すぎるでしょ
35 : 2021/07/11(日) 01:58:05.878 ID:5hmOQQdA0
プロテイン飲んでたら体重変わらなくても脂肪が減って筋肉に置き換わってるよ
36 : 2021/07/11(日) 01:59:38.901 ID:U2s2rP6h0
>>35
ならないよ
37 : 2021/07/11(日) 01:59:39.354 ID:c654fCot0
鶏胸肉とオクラ食ってろ
38 : 2021/07/11(日) 02:00:18.670 ID:PXq2h6efM
1番肝心な運動はしているのか?
41 : 2021/07/11(日) 02:02:50.250 ID:BJJy98Fk0
>>38
ジムで筋トレを週3回
39 : 2021/07/11(日) 02:00:55.008 ID:U2s2rP6h0
で、身長体重体脂肪は?
40 : 2021/07/11(日) 02:02:31.760 ID:ro31+mrPM
こんな認識のやつばっかりやな
42 : 2021/07/11(日) 02:03:32.214 ID:V6DSJtNl0
筋肉YouTuberって大体俺より体脂肪は低いけど俺より体重は大きいからな
43 : 2021/07/11(日) 02:04:15.293 ID:KWsxn0t60
200g?しかも運動せずに6杯?
しかも普通の飯(おかず)?
きんにくんの携帯食料のみ三食食っとけ
44 : 2021/07/11(日) 02:06:13.377 ID:iC+ET3420
無知ってホント大変だな
45 : 2021/07/11(日) 02:07:26.942 ID:1yJE/JFE0
摂取する栄養価ぐらい計算しろよはげ
46 : 2021/07/11(日) 02:14:53.184 ID:zTYxIB/x0
オートミール食ってメシも食ってたらそりゃねぇ

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