- 1 : 2021/07/11(日) 01:47:30.977 ID:BJJy98Fk0
-
なんで?
- 2 : 2021/07/11(日) 01:47:51.725 ID:CBA3Txg80
-
プロテインってダイエット用じゃないぞ
- 7 : 2021/07/11(日) 01:48:48.698 ID:BJJy98Fk0
-
>>2
は? - 3 : 2021/07/11(日) 01:48:25.091 ID:9oIGCgDW0
-
運動しろ
- 4 : 2021/07/11(日) 01:48:31.006 ID:Cz0Jcech0
-
ちんちん代謝が悪いんだろ
- 5 : 2021/07/11(日) 01:48:31.790 ID:VNW1HIC40
-
オートミールは炭水化物でカロリーもそれなり
- 8 : 2021/07/11(日) 01:48:54.923 ID:BJJy98Fk0
-
>>5
え? - 6 : 2021/07/11(日) 01:48:33.614 ID:SRR7tM4V0
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オートミールとプロテイン減らして鶏肉食おうか
- 9 : 2021/07/11(日) 01:48:59.550 ID:XX8vWs1Yr
-
オートミール食うなよ
- 10 : 2021/07/11(日) 01:49:34.322 ID:duNbuJ1S0
-
ケトに切り替えろ
痩せるぞ - 12 : 2021/07/11(日) 01:49:56.637 ID:BJJy98Fk0
-
け
>>10
ケトって何? - 11 : 2021/07/11(日) 01:49:41.378 ID:BJJy98Fk0
-
オートミールはパンケーキにしたり
お粥っぽくしてリゾットにしたり - 13 : 2021/07/11(日) 01:50:00.894 ID:ZX8AWGNdp
-
オートミールって不味くない?
- 17 : 2021/07/11(日) 01:50:41.049 ID:BJJy98Fk0
-
>>13
美味しいよ - 14 : 2021/07/11(日) 01:50:19.122 ID:ZCrs47mm0
-
穀物食ってたら痩せるわけねえ
- 15 : 2021/07/11(日) 01:50:25.091 ID:5WYvRu3W0
-
トレーニング中に食うもうだぞ
- 16 : 2021/07/11(日) 01:50:34.988 ID:BJJy98Fk0
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オートミール不味そうだったけど調理楽で美味しくて続いてる
- 18 : 2021/07/11(日) 01:51:01.142 ID:SRR7tM4V0
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オートミールの良いところは吸収が米より遅いところにある
その結果血糖値の上がりが抑えられてコメよりは太りにくい体になるパスタとかの方がいいんじゃないか
- 19 : 2021/07/11(日) 01:51:12.184 ID:BJJy98Fk0
-
コンビニのプロテイン飲んだらうまくて買って飲んでる
- 20 : 2021/07/11(日) 01:51:54.726 ID:BJJy98Fk0
-
オートミール200g
プロテイン6杯
あとは普通にご飯食べてる - 21 : 2021/07/11(日) 01:53:30.060 ID:kqf0ocsH0
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>>20
これはガ●ジ - 22 : 2021/07/11(日) 01:53:49.778 ID:ZCrs47mm0
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>>20
普通に太る食事わろた - 23 : 2021/07/11(日) 01:54:10.212 ID:SRR7tM4V0
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オートミール200って水分足してから?それでも多くないか?
- 25 : 2021/07/11(日) 01:54:57.601 ID:BJJy98Fk0
-
>>23
50グラムを4回に分けて食べてる
朝
昼
おやつ
夜 - 24 : 2021/07/11(日) 01:54:27.770 ID:BJJy98Fk0
-
オートミールおやつ代わりにもいい
クッキー作ったりプロテインバー作ったり - 26 : 2021/07/11(日) 01:55:35.599 ID:SRR7tM4V0
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いや水分あるものか無いものか聞いてるんだけど
- 28 : 2021/07/11(日) 01:55:53.692 ID:BJJy98Fk0
-
く
>>26
ない - 27 : 2021/07/11(日) 01:55:50.045 ID:J/DOVjRUa
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ワイレベルになると普通の食事取っても痩せるわ
- 29 : 2021/07/11(日) 01:56:04.342 ID:BJJy98Fk0
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>>27
あっ、… - 31 : 2021/07/11(日) 01:56:38.456 ID:J/DOVjRUa
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>>29
80キロってデブなんか? - 33 : 2021/07/11(日) 01:57:51.340 ID:BJJy98Fk0
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>>31
体脂肪による - 30 : 2021/07/11(日) 01:56:24.691 ID:Tlh/ZtOl0
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オートミール食べるとウ●コいっぱい出るの?
その辺どうなの? - 34 : 2021/07/11(日) 01:57:59.804 ID:BJJy98Fk0
-
>>30
でる - 32 : 2021/07/11(日) 01:56:46.448 ID:SRR7tM4V0
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多すぎるでしょ
- 35 : 2021/07/11(日) 01:58:05.878 ID:5hmOQQdA0
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プロテイン飲んでたら体重変わらなくても脂肪が減って筋肉に置き換わってるよ
- 36 : 2021/07/11(日) 01:59:38.901 ID:U2s2rP6h0
-
>>35
ならないよ - 37 : 2021/07/11(日) 01:59:39.354 ID:c654fCot0
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鶏胸肉とオクラ食ってろ
- 38 : 2021/07/11(日) 02:00:18.670 ID:PXq2h6efM
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1番肝心な運動はしているのか?
- 41 : 2021/07/11(日) 02:02:50.250 ID:BJJy98Fk0
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>>38
ジムで筋トレを週3回 - 39 : 2021/07/11(日) 02:00:55.008 ID:U2s2rP6h0
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で、身長体重体脂肪は?
- 40 : 2021/07/11(日) 02:02:31.760 ID:ro31+mrPM
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こんな認識のやつばっかりやな
- 42 : 2021/07/11(日) 02:03:32.214 ID:V6DSJtNl0
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筋肉YouTuberって大体俺より体脂肪は低いけど俺より体重は大きいからな
- 43 : 2021/07/11(日) 02:04:15.293 ID:KWsxn0t60
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200g?しかも運動せずに6杯?
しかも普通の飯(おかず)?
きんにくんの携帯食料のみ三食食っとけ - 44 : 2021/07/11(日) 02:06:13.377 ID:iC+ET3420
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無知ってホント大変だな
- 45 : 2021/07/11(日) 02:07:26.942 ID:1yJE/JFE0
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摂取する栄養価ぐらい計算しろよはげ
- 46 : 2021/07/11(日) 02:14:53.184 ID:zTYxIB/x0
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オートミール食ってメシも食ってたらそりゃねぇ
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