ビタミンC飲み始めて一ヶ月だけど

1 : 2021/06/05(土) 13:18:19.561 ID:9i8vzi2U0
肌質改善した気がしない
2 : 2021/06/05(土) 13:19:03.487 ID:tfCmJHAqM
肌あれ改善ならタンパク質とビタミンBだよね
5 : 2021/06/05(土) 13:20:18.446 ID:DVl45PrS0
>>2
タンパク質はマジで大事だと思うわ
しゃぶしゃぶ食べ放題行った翌日は肌の調子いいもん
7 : 2021/06/05(土) 13:21:06.353 ID:9i8vzi2U0
>>5
タンパク質はずっと粉末で底上げしてるわ
11 : 2021/06/05(土) 13:23:54.938 ID:tfCmJHAqM
>>5
豚肉にもビタミンB多いから相乗効果
18 : 2021/06/05(土) 13:26:10.542 ID:9i8vzi2U0
>>11
食品のタンパク源としては鶏肉中心にしてたんだけどやっぱ豚肉食うかぁ
>>12
22年です
>>13
就活ようやく終わったからまた運動するよ
6 : 2021/06/05(土) 13:20:38.409 ID:9i8vzi2U0
>>2,4
まじかよ買い換えてくるわ
3 : 2021/06/05(土) 13:19:15.966 ID:cUbPYlUbd
次はマルチビタミンにしてみたら?
4 : 2021/06/05(土) 13:19:45.884 ID:pRX0XAB80
Cより肌はBだぞ
14 : 2021/06/05(土) 13:24:30.111 ID:6gq7JBOFM
>>4
Cも基本的に必要だけどな

まず1ヶ月じゃまだそんなに効果出ないよ
あと肌の血行もよくするよう心がけるべき

22 : 2021/06/05(土) 13:31:26.645 ID:9i8vzi2U0
>>14
一ヶ月ってそれなりの継続だと思ってたけどそうでもないのか
>>15
なんてやつ?エンビロンだっけ?
>>16
アリナミンAって中身ビタミンB複合材か
iHerbのゴールドニュートリションのやつのほうが含有量多くてコスパ良さそう
ハイチオールCはシステインが特徴的だな
やっぱ豚肉最強説あるか
30 : 2021/06/05(土) 13:37:40.792 ID:6gq7JBOFM
>>22
サプリ1ヶ月で肌質体質改善できたら世の中にこんなにエステとか高い化粧品とか無いよ
31 : 2021/06/05(土) 13:37:59.275 ID:4Xpg4nEv0
>>4
こマ?
8 : 2021/06/05(土) 13:21:07.782 ID:qJXD0nk60
サプリやスキンケアでなんとかできるレベルってかなりの軽症だしな
レチノールでも改善しないなら美容皮膚科いけ
10 : 2021/06/05(土) 13:23:42.687 ID:9i8vzi2U0
>>8
レチノールってまともなやつアホほど高くない?
>>9
他はほぼ0だからオ●ニーだけ減らすは
15 : 2021/06/05(土) 13:24:58.136 ID:qJXD0nk60
>>10
高いけど俺は効果あったぞ
肌がかなり白くなってシワもなくなって毛穴も縮んだ気がする
ただテロメアめちゃくちゃ切りまくってることになるから老後ぐちゃぐちゃになりそう
9 : 2021/06/05(土) 13:22:40.484 ID:Sk6wvVbJa
タバコと酒やめてオ●ニーも減らせ
12 : 2021/06/05(土) 13:23:59.916 ID:2I/Pp+yoa
今まで50年積み重ねてきた悪行をひと月程度で改善できると思うな
13 : 2021/06/05(土) 13:24:23.103 ID:0YluE4OP0
運動して血液の流れ、新陳代謝活発にさせてる?
16 : 2021/06/05(土) 13:25:06.586 ID:FiKH3Lk00
クソ高いけどツイッターで推されてたアリナミンAとハイチオールC飲んだらかなり良くなったな
17 : 2021/06/05(土) 13:25:42.764 ID:Cps3wD0x0
量が足りないんだよ
ビタミンCは摂取上限無いから
1日3回1000mgずつ飲め
25 : 2021/06/05(土) 13:33:57.829 ID:9i8vzi2U0
>>17
今のところはソラレイってとこのタイムリリース12時間のビタミンC一錠1000mgを朝夜一回ずつ飲んでる
確か摂取上限はなくても飲めば飲むほど接種率下がるからタイムリリースで分散させるほうが効果あるんじゃないの?
19 : 2021/06/05(土) 13:26:58.216 ID:+Zgu/0AT0
おしっこで流れ出てるぞ
20 : 2021/06/05(土) 13:27:14.555 ID:0YluE4OP0
あとはどうしても肌が改善しないというのであれば
セメントを使う手もあるぞ
21 : 2021/06/05(土) 13:27:17.506 ID:8k1yXhj70
トマトジュース飲め
33 : 2021/06/05(土) 13:40:09.572 ID:9i8vzi2U0
>>21
伊藤園の食塩無添加を朝飲んでるよ
>>23
は?
>>24
調べてみたけど錠剤タイプは日本製の割には高くなさそう
iherbより先に試してみてもいいかも
>>26,28
亜鉛で肌質改善は初耳
>>27
食事だけで少なくともBCは毎日厚労省基準は満たせるようにしてる
AEは脂溶性だから一週間単位でバランス取ってる
その上でのサプリなんすよ
23 : 2021/06/05(土) 13:32:03.924 ID:qJXD0nk60
うんち
24 : 2021/06/05(土) 13:33:41.217 ID:aUKdUsDE0
ちょこらBBいいぞ
高いけど
26 : 2021/06/05(土) 13:34:33.655 ID:11ZwX9xta
毎日 プロテイン ビタミンC 亜鉛

ちゃんとした洗顔 薄くしたリンゴ酢を塗り 保湿 週に一回ピーリングジェル 
これで肌に透明感がでて毛穴も消えてキレイになったぜ

27 : 2021/06/05(土) 13:35:23.899 ID:l8p+SKUR0
バランスよく摂ろうな
28 : 2021/06/05(土) 13:35:52.287 ID:aUKdUsDE0
亜鉛て肌に関係あんのか?臭いがきつくてのむのやめた
29 : 2021/06/05(土) 13:36:30.053 ID:b0tk/tBW0
ナイアシン摂ってください
35 : 2021/06/05(土) 13:42:36.023 ID:9i8vzi2U0
>>29
ビタミンB群摂れば入ってるよね
>>30
それもそうだが
大した含有量もないのに万能を歌ってるものに人が集まってるからというのも大きいんじゃないのか知らんけど
>>32
確か大豆プロテインにはイソフラボン多く含まれてるはずなんだが
美味しくないんだよなぁ
32 : 2021/06/05(土) 13:39:18.626 ID:VX5z5tzB0
イソフラボンおすすめ
つるつるになった
34 : 2021/06/05(土) 13:41:29.318 ID:bu2Vxc/j0
ビタミンC取り過ぎると尿路結石になるって聞いたことあるよ、にょろ~ん
36 : 2021/06/05(土) 13:44:00.015 ID:11ZwX9xta
睡眠と汗かくことを忘れるな
37 : 2021/06/05(土) 13:44:43.741 ID:A1wpa0SH0
肌質はビオチンじゃないの?

コメント

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