バカ「100グラムあたりタンパク質15グラムのプロテインバー食べる150kcal」ぼく「バカ、コスパ悪い。サバにしろ」

1 : 2021/11/01(月) 12:23:41.748 ID:XC1cz8uca: ぼく「サバは100グラムあたり210kcalで、タンパク質21グラム含む。鶏よりもローカロリー高タンパクだからサバを食え」
2 : 2021/11/01(月) 12:24:19.806 ID:3s5jqBof0: 部屋臭くなるんだよ！！！
3 : 2021/11/01(月) 12:25:17.404 ID:rmpEK6EZ0: >>2
元々お前臭いし
4 : 2021/11/01(月) 12:26:12.078 ID:3s5jqBof0: >>3
もっと臭くなるだろ！！
5 : 2021/11/01(月) 12:26:26.717 ID:XC1cz8uca: 肉ばっかり食うデブは居るが
魚ばっかり食うデブはいないんだぜ？
6 : 2021/11/01(月) 12:26:36.894 ID:V/z2jkoh0: それ皮むいたもも肉でいいじゃん
12 : 2021/11/01(月) 12:28:56.441 ID:nNEs4nfIM: >>6
プリン体がやばい
7 : 2021/11/01(月) 12:26:49.898 ID:XC1cz8uca: 脂質がすごく低いしさ
18 : 2021/11/01(月) 12:31:10.543 ID:V/z2jkoh0: >>7
タンパク質21gで84kcalだからざっくり120～130kcalは脂質
プリン体の量はほぼ変わらん
8 : 2021/11/01(月) 12:27:06.897 ID:3ME14LX8a: 魚の方が高い
9 : 2021/11/01(月) 12:27:31.328 ID:R3jwxmQb0: サバカレー
10 : 2021/11/01(月) 12:27:34.829 ID:IpCJO++Gd: 煮干しは6割以上がたんぱく質
11 : 2021/11/01(月) 12:28:16.235 ID:KB3GUL4+d: 鯖缶はおっけー？
13 : 2021/11/01(月) 12:28:57.365 ID:ek8QFAFXp: 魚は高いんだよなー(´・ω・｀)
14 : 2021/11/01(月) 12:29:34.563 ID:eluqK5sXa: しかもその脂質が不飽和脂肪酸という神
15 : 2021/11/01(月) 12:29:43.300 ID:qhj+N14e0: 愚か者「サバは脂質が多い！！」
19 : 2021/11/01(月) 12:31:37.536 ID:XC1cz8uca: >>15
それ、DHAとEPAだぞ？
サプリでとる賢くなる栄養素
16 : 2021/11/01(月) 12:30:24.976 ID:XC1cz8uca: 塩サバは一切れ200円くらいであるだろ？
20 : 2021/11/01(月) 12:31:38.816 ID:3ME14LX8a: >>16
安いプロテインだと一杯50円位だぞ
17 : 2021/11/01(月) 12:31:02.320 ID:OWFgFVc2d: ローカロリーなんかにしたらバルクアップしないだろボケ
23 : 2021/11/01(月) 12:33:50.299 ID:XC1cz8uca: >>17
バルクアップしたいなら量を食えよ
サバ5匹くらい食ったらバルクアップする

力士はローカロリー高タンパクな食材を激しい運動しながら太れるくらい食べるのが仕事なんだぜ？
30 : 2021/11/01(月) 12:37:08.448 ID:V/z2jkoh0: >>23
普通にたらふく米食ってるわ
21 : 2021/11/01(月) 12:32:21.590 ID:38oEjCCFd: プロテインバーは運転しながらぽりぽりできるから便利なんだようるせぇな
ワッパ回しながらサバ缶食ってみやがれ
22 : 2021/11/01(月) 12:32:45.416 ID:P2qaeuoBa: 鯖は美味いしな
24 : 2021/11/01(月) 12:34:30.154 ID:eGm53B1y0: しめ鯖でもいいの？
25 : 2021/11/01(月) 12:34:41.875 ID:7i7ipixod: カルシウム摂るのに牛乳より煮干しの方がいいって言ってるようなもん
26 : 2021/11/01(月) 12:35:03.636 ID:XC1cz8uca: 鯖
焼き＋大根おろし＋醤油
味噌煮

この2つで永久ループできるくらいうまいぞ？
27 : 2021/11/01(月) 12:36:10.759 ID:V/z2jkoh0: これ結局魚食わせるのが目的って話か？内容がどうこうでなく
31 : 2021/11/01(月) 12:38:11.595 ID:XC1cz8uca: >>27
いや、美味い上に栄養素に優れてるよって話
28 : 2021/11/01(月) 12:36:12.868 ID:LW+5ybSjp: 鶏胸肉でいいじゃん
34 : 2021/11/01(月) 12:41:32.103 ID:TpjYQ0v0M: >>28
胸肉はパサパサだろ？
油使ったら本末転倒だろ？
鶏胸肉をパサパサしたまま食うよりも鯖食うほうが美味い上に、タンパク質は鯖の方が多い。

ササミと戦えるくらいの性能なんだぞ？
38 : 2021/11/01(月) 12:43:02.389 ID:V/z2jkoh0: >>34
ささみも胸肉もサバもタンパク質の量なんて変わらんつってんのに
んなもん調べりゃすぐ分かるでしょうが
39 : 2021/11/01(月) 12:43:19.720 ID:Gl4GpICDM: >>34
料理下手そう
低温調理したことないんだろうね
41 : 2021/11/01(月) 12:44:41.620 ID:TpjYQ0v0M: >>39
あるがパサパサだろ
29 : 2021/11/01(月) 12:36:18.079 ID:55V2DLzxa: サバ5匹分とこコスパ悪くなるんじゃねーのか
32 : 2021/11/01(月) 12:40:31.876 ID:810NbRyq0: 後片付けがめんどくさい
33 : 2021/11/01(月) 12:41:23.382 ID:T1fWE3Ep0: ぼく「ちくわでよくね？」
35 : 2021/11/01(月) 12:42:21.561 ID:TpjYQ0v0M: >>33
100gあたり12グラムしかタンパク質がない。サバの半分だぞ？
36 : 2021/11/01(月) 12:42:49.823 ID:DvdzXW+m0: 魚処理めんどくさい
37 : 2021/11/01(月) 12:42:51.878 ID:usc46FGUp: そんなに栄養素に優れててバルクアップするならとっくにビルダーがやってる
やってないのにはそれなりの理由があるから
40 : 2021/11/01(月) 12:44:20.577 ID:TpjYQ0v0M: >>37
鯖の水煮　ボディビルダーで検索してみろ
普通にやってる

鯖の水煮缶と生玉子とプロテイン混ぜて食うんだよ