バカ「筋トレで基礎代謝を上げれば太りにくい体質になるぞ！」ぼく「ならないぞ」バカ「…………へ？」

筋肉1kgが1日に消費するエネルギー量は13kcal
それに対してクロールが1時間で消費するカロリーは1337kcal
つまり1時間のクロール＝103kg分の筋肉ということになる

どう考えても非効率的すぎる。太りたくないなら筋トレするんじゃなくてとにかく泳ぎまくるのが一番効率的

しかも健康効果とかも圧倒的に水泳の方が大きいしなぁ

>>4
火の玉ストレートやめーや

>>7
だからデブじゃねぇし
4ねよ

>>1
水泳した事のないエアプ

デブじゃねぇしおまえらマジでつまらんな

それしか言えないのか

ガキかよ

>>33
ある程度筋トレしてからじゃないとランニングって辛いからな
膝裏も痛くなるし足底腱膜炎にもなる
プールで歩くのが一番楽

デブがなんかいってらあ^ ^

>>73
きんに君とか若くない？

>>50
顔デカくなるわけないやん

>>1
筋肉1kgが1日に消費するエネルギー量は13kcal

これ寝たきりの状態の話しじゃなかった？

>>66
30kgぐらいちゃうの
それだけあれば1日390kcalを余分に消費出来るからな
ポテチ一袋を帳消しや

今日シャチガ●ジガ●ジ全然いないじゃんどうした

>>100
同じ運動ってのは同じ動きを同じスピードで行うってことや
それでもマッチョのほうが消費カロリー多いなら筋肉ければ太りにくいわな

クロール1時間ってゆるーいクロールしてもカロリー減らんぞ

市民プールとかだと1時間ぐらい休まずずっと泳ぎ続けてるマスタージジイおるよな

>>81
しかもけっこう速い
細い人多いのにな

FGOでいうなら石使ってガチャ引くより石使ってコンテする方がいいみたいな理論やな
FGOはシナリオとガチャが魅力なんや分かるな？

>>89
パパス構文じゃないんか

>>85
普通は温水やし公立プールとかやと冬場は空いててええで

クロール1時間で草

１０００キロカロリーを舐めすぎやろ
そんな短時間で消費できる熱量じゃねえよ

お茶碗一杯のカロリ－＝筋肉15kgの基礎代謝
普通に米抜きが一番いいよね

ふるさと納税で節税される金額はアップル株持ってることに比べたら無駄って言ってるようなもんや

そもそも食う量を減らさずに他で何とかしようって考え方自体がTheデブって感じやな
食欲にすべてを支配されとる

>>134
ユーチューブで満たされてモテだしたんやろな

シャチガ●ジって肉体系のスレも建てるのにそっちにはシャチガ●ジガ●ジ湧かないよな

小中で泳力認定みたいな試験受けたりしてて自分は泳げるって認識のまま30過ぎてから市民プール行って30分泳いでたら意識朦朧になった
水泳は危ない

まあ筋肉の痩せ効果がめっちゃ凄いなら
減量で苦労するビルダーなんて存在するはずがないしな
ダイエットする過程で運動してたらおまけで基礎代謝がちょっとついてくるくらいの認識がちょうどええ

172cm55kgのワイが皮下脂肪1cm減らすにはどうするのが最短なんや？

たとえば家で見つけたゴキブリ普通は食べる気にならないと思うが
限界まで空腹がきたら普通に食べるようになれるよ
それでおれは120キロあったけど実際に痩せれたから

チビガリデブ陰キャが筋トレしない言い訳をしてるな

というか何で太りたくないの？男なんだから体大きくてなんぼなのに

>>159
おはデブ

でもここ最近筋トレ崇拝多いよな
趣味ならまだしもダイエットで勧めるのはやめるべきやわ

>>177
デブは何故か痩せた人間に嫌悪感持っててマッチョに仲間意識もってるから
ただ痩せるのは恥みたいなわけわからんプライド持ってるんや

>>177
ダイエットにおける筋トレメリットは基礎代謝のためじゃなくてカロリーを筋肉の回復に使うことで脂肪を付きにくくするんやで

筋肉15kgつければ毎週1時間クロールするのと同じだけのカロリーを追加で消費できるってことやろ？

ワイもう平泳ぎしかできんけど平泳ぎじゃいかんの？

>>183
何でもいいよ 怪我しない程度に体を動かすのが大事

>>199
才能あるよ ヒョロガリの嫉妬は気にすんな

皮下脂肪を無くしたい

>>206
量多い時点で素質はあるやろ

>>214
ちゃんと栄養管理してカロリー調整すればええだけや

体重なんていくら重くても良いからシルエット整えたい奴らばっかやろ

いつもの

54 風吹けば名無し 2019/07/31(水) 12:30:04.38 ID:/99b9E9Yp
>> 39
筋肉つければ座ってるだけで10分500キロカロリーとか消費するからコスパええで

>>226
その辺で買えるようにしてほしいンゴ
高そうやんそういうの

>>223
カーフレイズ辛すぎて続けるの難しいわ
翌日の筋肉痛ヤバすぎ

シャチガ●ジとは、特有の毛色を持つスレを建てる1個人を指す名称である。
少なくとも2018年から活動しており、2019年には既に「シャチガ●ジ」として認知されている。当初はシャチに関するスレであったが、その後は職業、勤務先の人間関係、家庭状況などシャチ以外の話題を好み、それを用いてマジレスガ●ジの自己顕示欲を刺激して、執拗なレス乞食を繰り返している。

食わなきゃ痩せる

hiit6分を週4でやったら1カ月で1.5k痩せたわ