デブ女だけどダイエットメニューできた

1 : 2022/09/05(月) 08:22:58.006 ID:ScI+Meeta: 朝ゆで卵2個、バナナ1本
昼とりむね100g、トマト50g、レタス100g、さつまいも50g
夜玄米100g、サバ缶100g、ねぎ50g

毎日これたべる
2 : 2022/09/05(月) 08:23:30.557 ID:amIdfVuQa: 栄養バランス悪すぎ泣いた
3 : 2022/09/05(月) 08:23:56.179 ID:ScI+Meeta: >>2
は、かんぺきだろ
48 : 2022/09/05(月) 08:44:14.731 ID:rSM9oGlIa: >>3
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！
4 : 2022/09/05(月) 08:24:33.003 ID:ASR8SBmB0: くっそ適当でワロタ
6 : 2022/09/05(月) 08:25:04.961 ID:ScI+Meeta: >>4
は、かんぺきだろ
5 : 2022/09/05(月) 08:24:58.280 ID:NoXOZaavr: 痩せんでよろしい
7 : 2022/09/05(月) 08:25:15.048 ID:ScI+Meeta: >>5
50kgになりたい
8 : 2022/09/05(月) 08:25:40.314 ID:dZ+8yu4t0: タンパク質足りねぇんだよデブ
12 : 2022/09/05(月) 08:25:53.941 ID:ScI+Meeta: >>8
は、かんぺきだろ
9 : 2022/09/05(月) 08:25:40.664 ID:qUM8f6hud: 運動メニューは？
13 : 2022/09/05(月) 08:26:09.493 ID:ScI+Meeta: >>9
1日30分歩く(できれば)
10 : 2022/09/05(月) 08:25:48.614 ID:k+m+b3g8a: 今何キロ？
14 : 2022/09/05(月) 08:26:16.305 ID:ScI+Meeta: >>10
61.5
11 : 2022/09/05(月) 08:25:48.888 ID:35fQfUCkp: 顔どうにかした方がいいんじゃないか
15 : 2022/09/05(月) 08:26:23.291 ID:ScI+Meeta: >>11
美少女
16 : 2022/09/05(月) 08:26:44.956 ID:+ydWlRgNa: おやつは？
17 : 2022/09/05(月) 08:27:01.913 ID:ScI+Meeta: >>16
なし
18 : 2022/09/05(月) 08:27:27.472 ID:5YbBP/Au0: せめてランニングくらいしないと　基礎代謝の余剰分だけじゃいくら減らしても痩せるの時間かかるよ
19 : 2022/09/05(月) 08:28:02.482 ID:ScI+Meeta: >>18
だまれ
上からものを言うなごみ
20 : 2022/09/05(月) 08:28:41.841 ID:amIdfVuQa: 就活は？
22 : 2022/09/05(月) 08:28:57.771 ID:ScI+Meeta: >>20
だまれ
関係のない話をもちこむなごみ
21 : 2022/09/05(月) 08:28:47.710 ID:Ait0wyCGa: 年齢にもよりそう
24 : 2022/09/05(月) 08:29:03.490 ID:ScI+Meeta: >>21
21
23 : 2022/09/05(月) 08:28:58.088 ID:HAkZlDked: 俺とセックスすれば痩せれるけど
25 : 2022/09/05(月) 08:29:11.485 ID:ScI+Meeta: >>23
臭いから近寄るな
26 : 2022/09/05(月) 08:29:39.561 ID:M/7IfFFy0: 健康的に痩せるなら筋トレも必要だよ？
29 : 2022/09/05(月) 08:30:24.346 ID:ScI+Meeta: >>26
筋トレとかきっっっっっしょ
36 : 2022/09/05(月) 08:32:38.705 ID:M/7IfFFy0: >>29
だからデブなんだよクソニート
37 : 2022/09/05(月) 08:33:10.175 ID:ScI+Meeta: >>36
筋トレとかまじで滑稽
ださ
27 : 2022/09/05(月) 08:29:40.468 ID:ASR8SBmB0: 女はみんなスクワットして欲しい
31 : 2022/09/05(月) 08:30:38.379 ID:ScI+Meeta: >>27
筋トレとかきっっっっっっしょ
28 : 2022/09/05(月) 08:29:57.287 ID:LYRFTC080: このダイエットメニューも初めてじゃないんだろ？
32 : 2022/09/05(月) 08:30:46.260 ID:ScI+Meeta: >>28
は、
30 : 2022/09/05(月) 08:30:26.324 ID:5TaXoWR/p: 手でいいからうp
33 : 2022/09/05(月) 08:30:52.338 ID:ScI+Meeta: >>30
だまれ
34 : 2022/09/05(月) 08:32:08.514 ID:M6Py/zK60: 口悪い女だな
35 : 2022/09/05(月) 08:32:24.056 ID:ScI+Meeta: >>34
お前らが頭悪いことしか言わないから仕方ないね
38 : 2022/09/05(月) 08:33:20.887 ID:S36Lk+ssd: 食べ過ぎ
41 : 2022/09/05(月) 08:38:37.680 ID:ScI+Meeta: >>38
は、
39 : 2022/09/05(月) 08:34:18.299 ID:sGVoZuzQ0: 朝玄米
昼玄米
夜玄米
でいいよ
42 : 2022/09/05(月) 08:38:43.582 ID:ScI+Meeta: >>39
あたまわる
40 : 2022/09/05(月) 08:35:28.903 ID:/jUpNxYNa: 朝を抜いて
昼に食べる
夜は20時以降食べない
43 : 2022/09/05(月) 08:38:49.303 ID:ScI+Meeta: >>40
はぁ、あたまわる
44 : 2022/09/05(月) 08:41:41.007 ID:5YbBP/Au0: タンパク質減らしたら筋肉もガンガン減って基礎代謝減るから痩せるの最初だけだぞ、しかも一旦減った基礎代謝はなかなか戻らない
ミネソタ実験でググれ
46 : 2022/09/05(月) 08:43:33.060 ID:ScI+Meeta: >>44
どこがたんぱく質少ないんだよ
目と頭がいかれてるのかな
45 : 2022/09/05(月) 08:41:54.082 ID:niAm4Wef0: 三日坊主ならぬ一食坊主
47 : 2022/09/05(月) 08:43:38.013 ID:ScI+Meeta: >>45
だまれ