デブワイ、今日は5.5km走る😢

1 : 2022/10/31(月) 23:47:56.80 ID:2+hoNJBs0HLWN: 😢
3 : 2022/10/31(月) 23:48:23.38 ID:2+hoNJBs0HLWN: 後半足上がらなくて転んじゃったよ😢
9 : 2022/10/31(月) 23:49:31.05 ID:vG0GXC360HLWN: >>3
なんで上がらんなったと思う？
14 : 2022/10/31(月) 23:50:14.56 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>9
背筋が疲れてきて姿勢保つのに脚の力使うようになってったんや😢
4 : 2022/10/31(月) 23:48:53.08 ID:2+hoNJBs0HLWN: ヒリヒリする😢
5 : 2022/10/31(月) 23:49:04.06 ID:vG0GXC360HLWN: コケたか
7 : 2022/10/31(月) 23:49:27.62 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>5
下り坂で前にコケた😢
まだ上手く受け身取れた方や😢
6 : 2022/10/31(月) 23:49:04.79 ID:mu/JhCj/rHLWN: デブのせいで自傷ダメージおおきくなってそう
11 : 2022/10/31(月) 23:49:35.65 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>6
せやな😢
8 : 2022/10/31(月) 23:49:30.84 ID:vi8mfg/y0HLWN: 血流しながら走ってるデブとかこえーよ
16 : 2022/10/31(月) 23:50:33.98 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>8
すまん😢
10 : 2022/10/31(月) 23:49:34.32 ID:0b01JFVA0HLWN: ヒェッ
ワイも昔ジョギング中に側溝に落ちた時こんなんやったわ
13 : 2022/10/31(月) 23:50:12.12 ID:vG0GXC360HLWN: >>10
いてぇ
12 : 2022/10/31(月) 23:49:44.62 ID:Qe7Thl+q0HLWN: 可哀想にw。ワイなんて走るの諦めたで。ちな100kgデブ
15 : 2022/10/31(月) 23:50:28.55 ID:xJAz5NBs0HLWN: デブは走るな
泳げ
17 : 2022/10/31(月) 23:50:34.14 ID:kd6HGBm90HLWN: そこまで太ってそうな脚には見えんが
いくつくらいやねん
18 : 2022/10/31(月) 23:50:44.43 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>17
98や😢
52 : 2022/11/01(火) 00:00:02.64 ID:9zegFciS0: >>18
つーか体重戻してねぇか？
最近見なかったけどサボってたんか？
19 : 2022/10/31(月) 23:50:49.25 ID:XFj/5NW60HLWN: デブなりに頑張ってるな（高みの見物
20 : 2022/10/31(月) 23:51:08.47 ID:fA9eppTo0HLWN: おふろがイテテなんよ🥺
21 : 2022/10/31(月) 23:51:19.22 ID:2+hoNJBs0HLWN: 血が固まらなくてこわい
糖尿かな😢
24 : 2022/10/31(月) 23:51:44.41 ID:vG0GXC360HLWN: >>21
圧迫しながら冷やせ
28 : 2022/10/31(月) 23:52:54.78 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>24
乾燥させたほうがええよな😢
34 : 2022/10/31(月) 23:54:11.58 ID:u1/75ua6aHLWN: >>28
傷は保湿したほうが早く治るよ
36 : 2022/10/31(月) 23:54:44.70 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>34
そうなのか😳
38 : 2022/10/31(月) 23:55:24.03 ID:u1/75ua6aHLWN: >>36
詳しくはググってくれ
40 : 2022/10/31(月) 23:56:21.39 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>38
サンガツ😢
41 : 2022/10/31(月) 23:56:26.37 ID:vG0GXC360HLWN: >>36
湿潤療法ってやつやけど清潔さが担保出来ないとあかん
消毒してワセリン塗ってガーゼ当てて強めに圧迫や
35 : 2022/10/31(月) 23:54:24.24 ID:vG0GXC360HLWN: >>28
ワセリンあるなら塗って圧迫しながら冷却や
炎症起こして血管拡張してるから止血作用が追いつかない
乾燥は悪くないが傷跡残るぞ
22 : 2022/10/31(月) 23:51:32.90 ID:2+hoNJBs0HLWN: 固まってきてたよかった😢
23 : 2022/10/31(月) 23:51:38.51 ID:ggjfY0fx0HLWN: は？走ってコケるって保育園児か？
26 : 2022/10/31(月) 23:52:16.80 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>23
すまん😢
30 : 2022/10/31(月) 23:53:06.59 ID:vG0GXC360HLWN: >>23
って思うやろ？
運動してないと走行速度に脚の回転が追いつかなくなって踏み込み損なってコケるんや

つまりトム・クルーズはヤバい
25 : 2022/10/31(月) 23:52:08.47 ID:2+hoNJBs0HLWN: 豚の前足😢
27 : 2022/10/31(月) 23:52:37.65 ID:JJIieKh40HLWN: 小学校の先生やってる😳？
31 : 2022/10/31(月) 23:53:11.07 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>27
あの人とは違う😢
ワイは大学生😢
29 : 2022/10/31(月) 23:53:00.23 ID:Ysk5ABz60HLWN: 🦵＜う゛わ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛！！！！
37 : 2022/10/31(月) 23:55:13.55 ID:vG0GXC360HLWN: >>29
普通のランシュー履いてれば毎日5kmごときで膝なんて壊れないぞ
32 : 2022/10/31(月) 23:53:38.59 ID:2+hoNJBs0HLWN: 足より腕の皮が向けたとこのほうがヒリヒリしていたい😢
33 : 2022/10/31(月) 23:53:56.77 ID:2+hoNJBs0HLWN: 為末ニキ😢
39 : 2022/10/31(月) 23:55:43.34 ID:2+hoNJBs0HLWN: 軟膏でええか😢
45 : 2022/10/31(月) 23:57:21.09 ID:Qe7Thl+q0HLWN: >>39
怪しい軟膏やな…
49 : 2022/10/31(月) 23:58:13.33 ID:vG0GXC360HLWN: >>45
昔からあるぞ
化学的に合成されてるか漢方なのかの違いや
51 : 2022/10/31(月) 23:59:30.80 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>45
デフの味方やぞ😢
股擦れ一発で治る😢
53 : 2022/11/01(火) 00:00:33.91 ID:9zegFciS0: >>51
いうてクラシエやからな
46 : 2022/10/31(月) 23:57:26.24 ID:vG0GXC360HLWN: >>39
今はそれでええけど腫れが収まって血も止まったらワセリンがええ
42 : 2022/10/31(月) 23:56:36.12 ID:Cefz6hCx0HLWN: 泳ぐのも恥を偲んでだからな
大変だ
43 : 2022/10/31(月) 23:56:56.96 ID:sKVvZHxZMHLWN: え？こける？赤ちゃんですか？🤭
44 : 2022/10/31(月) 23:57:07.73 ID:2+hoNJBs0HLWN: >>43
はーい😳
47 : 2022/10/31(月) 23:57:30.96 ID:5cR/xbcNMHLWN: >>44
おちんちんも赤ちゃんサイズなんだろうな🤭
48 : 2022/10/31(月) 23:57:36.39 ID:2+hoNJBs0HLWN: いてて
固まった血取るとすね毛もぬける😢
50 : 2022/10/31(月) 23:59:07.79 ID:2+hoNJBs0HLWN: 😢
54 : 2022/11/01(火) 00:00:35.00 ID:I0I5x1MkM: 身長は？🤨
55 : 2022/11/01(火) 00:00:35.86 ID:S6WnAO9l0: 大人でガチでコケるやつ久々に見たわ😊
58 : 2022/11/01(火) 00:02:44.31 ID:ZKMoNLY20: ランニングの効果はいかほどや
64 : 2022/11/01(火) 00:03:30.96 ID:HVVCDoSs0: >>58
腹回りはスッキリした
少しやけど😢
59 : 2022/11/01(火) 00:02:50.12 ID:ske5WH7P0: ワイもジムのエアロバイクで1ヶ月で113.4kg→102.9kgまでおちたで😁
60 : 2022/11/01(火) 00:02:59.89 ID:9zegFciS0: >>59
ええな
61 : 2022/11/01(火) 00:03:08.06 ID:hAG+A6F4r: はーい消毒しようねー！いくよー！
62 : 2022/11/01(火) 00:03:09.20 ID:HVVCDoSs0: 峠超えると無限に走れそうや
4キロからスイスイ走れた😢
63 : 2022/11/01(火) 00:03:18.94 ID:CeZx8tkg0: 運動中の擦り傷って興奮してるから痛みは見た目ほど無かったりするよな
血はめっちゃでるけど
66 : 2022/11/01(火) 00:03:47.96 ID:9zegFciS0: >>63
なおその後の風呂
70 : 2022/11/01(火) 00:04:17.84 ID:hAG+A6F4r: >>63
風呂で水かかったり消毒液かかった時が一番痛い
65 : 2022/11/01(火) 00:03:37.27 ID:vcfhggAT0: デブなのに五キロも走れるんか？
75 : 2022/11/01(火) 00:06:57.80 ID:HVVCDoSs0: >>65
ぶっ続けで走ると膝こわいから１キロ半くらい走ったら50mくらい歩くで😢
77 : 2022/11/01(火) 00:09:04.38 ID:9zegFciS0: >>75
歩くときにも腿上げ意識するんや
そうすることで走りながら回復することも覚えられる
だらだら歩いたらあかん
80 : 2022/11/01(火) 00:10:27.03 ID:HVVCDoSs0: >>77
わかった😢
67 : 2022/11/01(火) 00:03:48.96 ID:hvpl6rqo0: えらい
68 : 2022/11/01(火) 00:03:59.30 ID:HVVCDoSs0: シャワーが痛いよ😢😢😢😢
69 : 2022/11/01(火) 00:04:09.43 ID:wrwXnzcp0: どうせヒョロガリやろ？
72 : 2022/11/01(火) 00:05:37.41 ID:HVVCDoSs0: >>69
知る人ぞ知るデブやぞ😢
71 : 2022/11/01(火) 00:04:54.46 ID:9zegFciS0: アドレナリンの麻酔効果はマジですごい
なお持続時間
73 : 2022/11/01(火) 00:06:14.19 ID:HVVCDoSs0: 明日はルート修正して６キロ走るで😢
74 : 2022/11/01(火) 00:06:45.45 ID:9zegFciS0: >>73
絶対関節にもダメージ入ってるぞ
むしろ減らせ
76 : 2022/11/01(火) 00:07:38.05 ID:HVVCDoSs0: >>74
うー😢
78 : 2022/11/01(火) 00:09:24.63 ID:wrwXnzcp0: 178 98か
ワイと同じくらいデブやな
認めたるわ
79 : 2022/11/01(火) 00:10:09.47 ID:HVVCDoSs0: 膝の下ちょっとぽっこりしとゆな😢
81 : 2022/11/01(火) 00:11:56.92 ID:k9ELVRMoM: 血液抜けば痩せるやろ
82 : 2022/11/01(火) 00:12:38.47 ID:wrwXnzcp0: ワイは食生活でじわ痩せしてるわ
米は全部玄米にしたら本当に効果出てて驚いてる
まあある程度運動もしてるけど
83 : 2022/11/01(火) 00:12:48.79 ID:A3yugyc/0: 数年前何を思ったか全力ダッシュして足底筋膜炎になったわ
いまでも親指で踏ん張ってしてアーチに負担がかからないよう歩いてる
84 : 2022/11/01(火) 00:13:36.33 ID:SGfioD9u0: ワイはジムのクロストレーナーで頑張ってるわ😭
85 : 2022/11/01(火) 00:13:57.27 ID:HVVCDoSs0: >>84
がんばろうね😢
86 : 2022/11/01(火) 00:14:14.45 ID:sb96+Vlp0: >>1
グロ
おやつタイム中やぞ
88 : 2022/11/01(火) 00:15:42.00 ID:HVVCDoSs0: 軟膏塗ってガーゼや😢
89 : 2022/11/01(火) 00:15:59.47 ID:RjGE+CWDM: ワイは184、96のデブや
ダイエット頑張るで😭