デブが痩せる方法ってクソ簡単なんだよな

1 : 2025/08/04(月) 21:58:15.300 ID:Jp1NXiIK0

昼か夜どっちか抜けばいいだけ
どうせ馬鹿みたいに腹いっぱい食うからカロリーと栄養素は片方で十分だし

3 : 2025/08/04(月) 21:58:48.534 ID:Zk0c+sUV0

似たようなスレ何回立てても世界は変わらんて

4 : 2025/08/04(月) 21:59:21.767 ID:JkDupn9z0

毎晩抜いてるのに痩せないんだけど

5 : 2025/08/04(月) 22:01:46.684 ID:Jp1NXiIK0

ちなみにオススメは昼抜き
理由は夜の空腹はマジで拷問みたいだから
昼なら仕事の忙しさで紛れるから楽

6 : 2025/08/04(月) 22:03:28.840 ID:Jp1NXiIK0

社食あるなら昼食った方がコスパ良いけどな

7 : 2025/08/04(月) 22:04:21.187 ID:sGO+QsIO0

マジレスすると
デブは1日1食でも太る

8 : 2025/08/04(月) 22:08:38.070 ID:Jp1NXiIK0

1食でも太るのは間食するからだろ
一般人とかけ離れた病的な暴食や体質は論外として
痩せようとしてるのに間食する奴も論外だけどな

9 : 2025/08/04(月) 22:12:03.608 ID:Jp1NXiIK0

食いたくもねえ物食って痩せようとしてる奴が1番アホなんだよな
ストレスに金出してるのマジで続かねえから

10 : 2025/08/04(月) 22:15:51.487 ID:R0+fcf3K0

単純だが簡単ではない

12 : 2025/08/04(月) 22:16:32.629 ID:E7tPuno50

>>10
継続は力なり

11 : 2025/08/04(月) 22:16:03.747 ID:E7tPuno50

単純に足し算引き算だから
続けられるか否かがだいじ

13 : 2025/08/04(月) 22:16:41.742 ID:5yuNkYv30

>>1の実体験？

16 : 2025/08/04(月) 22:20:31.056 ID:Jp1NXiIK0

>>13
よく分かったな
俺は昼抜きして2年で90→70にゆっくり痩せた
健康診断もオールOK
筋肉が減った感覚もない

14 : 2025/08/04(月) 22:18:05.807 ID:Jp1NXiIK0

1番継続しやすいのは何かって話なんだよな
デブはカロリー低い不味い物食って腹八分とかマジで無理だから
だったら片方に寄せて好きな物腹いっぱい食えよって話になる

15 : 2025/08/04(月) 22:18:33.502 ID:NGM62xoY0

食う量よりもたくさんうんこしろ

17 : 2025/08/04(月) 22:20:43.430 ID:PCdDfCFd0

穀物だけ抜いても結構痩せる
一週間で10キロ減った

18 : 2025/08/04(月) 22:24:47.029 ID:Jp1NXiIK0

揚げ物でもラーメンでも何でも食って良い
デザートも好きなだけ食ったな
それでも痩せた
食いたくもねえ物食うくらいなら何も食わない方が圧倒的に楽なんだよ

19 : 2025/08/04(月) 22:31:15.639 ID:Jp1NXiIK0

〇〇抜きダイエットとかマジで続かねえよ
何かを我慢して抜くくらいなら丸ごと1食抜いた方が楽
気分的にも工夫や思考の手間の省き方的にも

20 : 2025/08/04(月) 22:34:29.779 ID:RejciuPc0

食べ物減らして痩せるやり方はデブになるよリバウンドして
運動だよ走れ

21 : 2025/08/04(月) 22:36:30.349 ID:Jp1NXiIK0

ダイエットの9割は食事管理だろ
デブはまず減らさきゃ未来ねえんだよ
んでそれがクソストレスだから続かねえ

運動なんて痩せてからやるで良いんだよ
じゃないと俺みたいに膝を壊すことになる

22 : 2025/08/04(月) 22:37:57.900 ID:RejciuPc0

食わない痩せ方は病気して痩せる感じとおなじだからなんか違うってなる

23 : 2025/08/04(月) 22:39:17.135 ID:Jp1NXiIK0

ストレスと戦うのはクソツラいんだよ
結果という脳内麻薬が無いと対抗出来ない
なのに食事管理に加えていきなり運動とかいうストレス追加するのはマジで正論だけの暴論
結果が出る前にストレスに負けてはい終わり
デブはまず心のケアが第1なんだよ

24 : 2025/08/04(月) 22:40:45.365 ID:Jp1NXiIK0

デブの1食分は健常者の2食分なんだよ
病気でも何でもねえ健常に戻すだけのこと
カロリーも栄養素も2食分食ってんだから

25 : 2025/08/04(月) 22:43:15.956 ID:RejciuPc0

そんなのない断言出来る
薬飲んでるんなら太りやすいとかあるけど

26 : 2025/08/04(月) 22:47:17.866 ID:Jp1NXiIK0

デブはまず食うカロリーを減らすこと
ここがまずスタート地点
でも食いたいからストレス
だから試行錯誤する
楽なやり方でいいんだよストレスが1番の敵なんだから
腹八分目なんて机上の空論無理無理
欲望の前にはどんな論理も無力
だから欲望の発散を設けるのが1番楽なんだよ

27 : 2025/08/04(月) 22:49:00.763 ID:p2Ew+/FG0

筋トレが一番痩せるな！

28 : 2025/08/04(月) 22:50:43.251 ID:Jp1NXiIK0

筋トレは良いよな
普通に普段の生活が楽になるのがデカい
まずは食事管理で痩せてからでいいけどな
無理したら続かねえ

29 : 2025/08/04(月) 22:54:18.926 ID:iU94P8XB0

1日1500kcalに制限して90→79まで来た
順調

34 : 2025/08/04(月) 23:00:50.597 ID:Jp1NXiIK0

>>29
すげぇ精神力だな
尊敬するよ

30 : 2025/08/04(月) 22:55:26.626 ID:p2Ew+/FG0

でも痩せるとベンチの重量が落ちるのが悲しい、、、、

31 : 2025/08/04(月) 22:56:10.439 ID:m3ghq+En0

痩せてどうすんの？
彼女でも作るの？

32 : 2025/08/04(月) 22:57:04.982 ID:Jp1NXiIK0

昼抜きの1番良いところは「何もしない」のが努力になるところだ
何か行動に起こす時は常にストレスが発生する
それがストレスを起こす行動の場合ストレスの為にストレスを生む事になる

こんなのツラすぎるよな
だから丸ごと脳死で抜くのが楽なんだよ

33 : 2025/08/04(月) 22:59:58.707 ID:Jp1NXiIK0

彼女作っても良いしオシャレしても良い
希少種の垢抜けたデブはそのままでも良いかもしれないが
我々通常のザコデブは痩せた方が普通に人生楽しいよ
同僚の扱いも如実に変わったしな
結局ビジュアルは男相手でも女相手でも大事ってことだ