ダイエット始めて1ヶ月たったデブだけど

1 : 2021/09/13(月) 16:51:55.213 ID:zb3SmOsUa: チートデイをしたくて震えてる
今週の土曜日にたらふくマクドナルドと寿司を食べるわ…
2 : 2021/09/13(月) 16:52:40.016 ID:zb3SmOsUa: チートデイにおすすめな高カロリーな食べ物ある？
3 : 2021/09/13(月) 16:53:07.033 ID:O/mNq/mtd: 我慢はいかんよ我慢は体に毒
4 : 2021/09/13(月) 16:53:29.554 ID:zb3SmOsUa: >>3
サンキュー班長
5 : 2021/09/13(月) 16:53:55.935 ID:NPMjmUina: 理想は高炭水化物で低脂質なのでお寿司とか麺類とかおすすめだけど
気持ちを満たすためにも好きなもの食べれば良いんじゃね
6 : 2021/09/13(月) 16:54:17.585 ID:zb3SmOsUa: >>5
え…(・ω・｀)
資質ダメなの？(・ω・｀)
14 : 2021/09/13(月) 16:58:07.058 ID:NPMjmUina: >>6
ダイエットを効率的に進めるって事だけ突き詰めると糖質をいっぱい摂るだけで良い
でもダイエットはまだまだ続くんだろ？好きな物食う方が励みになる
15 : 2021/09/13(月) 16:58:57.812 ID:zb3SmOsUa: >>14
マジかありがとう
単純にオーバーカロリーじゃダメなのね…
お昼ご飯はせめてマクドナルド食べさせて😭
7 : 2021/09/13(月) 16:54:41.128 ID:zb3SmOsUa: 俺の体はフライドポテトと唐揚げでできていると言っても過言ではないんだが(・ω・｀)
8 : 2021/09/13(月) 16:55:39.950 ID:E25KPMkxa: デブにチートデイなんてものはいらない
それはただの「甘え」なんや
10 : 2021/09/13(月) 16:57:04.371 ID:zb3SmOsUa: >>8
チートデイもできないチーズ牛
わかったツラして遠吠えか！？
今日も一人でオナれよホラ
9 : 2021/09/13(月) 16:55:57.897 ID:sNU3zgsvr: てす
11 : 2021/09/13(月) 16:57:11.519 ID:C0/i20kZr: ホモスレ
12 : 2021/09/13(月) 16:57:28.355 ID:OhXCPj2nr: 嘘だろ
13 : 2021/09/13(月) 16:57:39.313 ID:tBKIZH8Wr: 氷たくさん入れたら寒くて1.5飲めなかった
17 : 2021/09/13(月) 16:59:51.832 ID:D66CAg9p0: マック食べたいって思う時点でデブ治らんよ
19 : 2021/09/13(月) 17:00:43.366 ID:zb3SmOsUa: >>17
マクドナルドってかハンバーガーとフライドポテトが食べたい
うまいもの食べたくないってやつなんてこの世にいないよ
18 : 2021/09/13(月) 16:59:56.955 ID:3tJsUuMGr: 80→59→95→75→86new!
20 : 2021/09/13(月) 17:03:59.923 ID:jP+8VKeda: 普段めちゃくちゃ減らしてるなら逆に効果でるよ
週１でやってもよい
21 : 2021/09/13(月) 17:04:50.374 ID:zb3SmOsUa: >>20
普段は
朝牛乳割りプロテイン
昼はプロテインとサラダチキン
夜は豚肉とかステーキとか糖質使ってないやつ
寝る前にプロテイン
22 : 2021/09/13(月) 17:07:25.010 ID:NPMjmUina: 糖質制限はちゃんと知識がある上でやらんとリバウンドするから気をつけてな
そもそも体のシステム変えるから負担も大きい
23 : 2021/09/13(月) 17:08:04.951 ID:zb3SmOsUa: >>22
計算もろくすっぽせずにひたすら糖質削ってるわ…
甘みはラカントsのみ…
29 : 2021/09/13(月) 17:11:38.063 ID:NPMjmUina: >>23
糖質減らした分を油で補うのが正しいやり方な
意図的に油摂らなきゃただの栄養失調になる
体重は落ちてくけど痩せてるって言うよりやつれていってるだけ
行き着く先は内蔵もボロボロな老人みたいな体になるよ
32 : 2021/09/13(月) 17:13:24.604 ID:zb3SmOsUa: >>29
なら糖質制限中は意識して油取らなきゃなの？
>>30
とりあえず腹筋割りたい
24 : 2021/09/13(月) 17:08:43.520 ID:Z2aht+oq0: 糖質制限か
つらいよね
俺もやってる
俺ももうちょっとでチートデー
中華料理で
ご飯が食べたい
27 : 2021/09/13(月) 17:09:49.212 ID:zb3SmOsUa: >>24
中華料理いいよねぇ
王将で馬鹿食いしたいよぉ
餃子食べたい
チートデイは
朝カツ丼と唐揚げ
昼マクドナルドとフライドポテト1kg
夜寿司行けるところまで
でやってみるわ
25 : 2021/09/13(月) 17:09:22.467 ID:TbR1my7q0: 一か月でどれくらい痩せたの？
28 : 2021/09/13(月) 17:10:25.693 ID:zb3SmOsUa: >>25
5kg(・ω・｀)
>>26
また俺のリリックでdisされてえのか？
デブにだってチートデイしたい日くらいあるわ！
26 : 2021/09/13(月) 17:09:31.961 ID:/G5jJEOda: たった一ヶ月でチートデイとか言うのやめろ
デブにチートデイなんかいらん
30 : 2021/09/13(月) 17:11:45.649 ID:4RQmsmzJ0: どこでダイエット終了か知らんけど
食いたいものをせめて量減らして生きていくかダイエットし続けない限りリバウンドはするぞ
31 : 2021/09/13(月) 17:11:46.998 ID:8e5kd36dr: 太ってて醜いから