ダイエット中ワイの今日の飯事情

1 : 2021/09/16(木) 17:31:06.48 ID:7N8oE3h2d
朝 菓子パン(チョコチップ6本)
昼 ラーメン(とんこつ)
夜 ゆで卵、サラダチキン、プロテイン

これで痩せない😭

2 : 2021/09/16(木) 17:31:27.90 ID:XgUJNbmua
は?
3 : 2021/09/16(木) 17:31:48.22 ID:VtcQmtJk0
食い過ぎやろ
5 : 2021/09/16(木) 17:32:01.65 ID:7N8oE3h2d
>>3
どこがや😡
4 : 2021/09/16(木) 17:31:57.03 ID:Q6XPbL/Zd
粟食え粟
6 : 2021/09/16(木) 17:32:18.41 ID:7N8oE3h2d
>>4
粟ってええのか🤔
7 : 2021/09/16(木) 17:32:48.16 ID:Q6XPbL/Zd
>>6
糖分もたんぱく質も抑え目でカロリー取れる
9 : 2021/09/16(木) 17:33:11.30 ID:7N8oE3h2d
>>7
はえーええな🤔
8 : 2021/09/16(木) 17:33:08.69 ID:EGuAH1SJ0
朝の菓子パン半分にしてプロテイン飲め
10 : 2021/09/16(木) 17:33:29.57 ID:7N8oE3h2d
>>8
わかったンゴ🥲
11 : 2021/09/16(木) 17:35:04.17 ID:P0GLIwDJ0
美味しいソイプロテインおしえて
14 : 2021/09/16(木) 17:36:07.50 ID:7N8oE3h2d
>>11
ワイはホエイヤ🤔
12 : 2021/09/16(木) 17:35:49.87 ID:bslCyjroa
昼をヨーグルトにしなさい
15 : 2021/09/16(木) 17:36:21.50 ID:7N8oE3h2d
>>12
やだんご😋
13 : 2021/09/16(木) 17:35:54.62 ID:P0GLIwDJ0
ワイのここまで
朝 シリアル牛乳
昼 納豆卵かけご飯
16 : 2021/09/16(木) 17:36:41.57 ID:7N8oE3h2d
>>13
とらなすぎちゃうか😰
17 : 2021/09/16(木) 17:37:14.42 ID:zwxpezu9a
ワイの今日
朝 栄養ドリンク
昼 抜き
18 : 2021/09/16(木) 17:37:21.63 ID:mvmlBU+N0
カロリー低いわりに食った感じするもん選べ
19 : 2021/09/16(木) 17:37:22.73 ID:4y/qZN6Ua
なんで菓子パンなんてカロリー高い割に全然腹膨れないもの食べてるの?
20 : 2021/09/16(木) 17:37:24.48 ID:lKv6UkQea
ワイ
朝サラダチキン
昼カロリーメイト2本
夜サラダとサラダチキンと豆腐

仕事で頭回らんわ

22 : 2021/09/16(木) 17:38:14.78 ID:EdkmKEkU0
糖分というか米抜いたら仕事集中できなくてやめたわ
23 : 2021/09/16(木) 17:39:18.27 ID:2/+HnwAWd
>>22
ただ中毒症状出てるだけ
25 : 2021/09/16(木) 17:39:38.98 ID:pxEvG4Iqa
チョコチップ6本ってどうなん
27 : 2021/09/16(木) 17:41:16.83 ID:Lm/ApHCla
痩せる気なくて草
28 : 2021/09/16(木) 17:43:01.76 ID:N4zE3Mzw0
とんこつラーメンって調べてみるとカロリーは思ったよりないんやな
30 : 2021/09/16(木) 17:44:09.71 ID:j5VB9gZYa
>>28
ラーメンって二郎系とか除けば
スープ飲まなければカロリー大したことないからな
やたら太る食べ物扱いされるけど
カレーのほうがよっぽどヤバい
31 : 2021/09/16(木) 17:45:48.68 ID:kQ3DwM5pa
>>28
デブがラーメン単品で済むと思うか?
ライス系と餃子つけとるぞ
29 : 2021/09/16(木) 17:43:53.71 ID:kQ3DwM5pa
カロリー計算してみい
ついでに塩分も

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