ダイエット中ワイ、しょっぱいものが食べたくて咽び泣くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2023/02/11(土) 14:43:04.69 ID:qeWZy+Wa0: 食べた感あってヘルシーで安いもの教えてくれ
もう無理や・・・
2 : 2023/02/11(土) 14:44:06.33 ID:tshA0lJ30: しょっぱいものならなんぼでもあるやろ
皮と脂肪除いたもも肉で鍋でも作れば
5 : 2023/02/11(土) 14:44:49.43 ID:qeWZy+Wa0: >>2
高いやんけ！
7 : 2023/02/11(土) 14:45:22.45 ID:tshA0lJ30: >>5
鶏ももなんて安いスーパーなら98円くらいだろ
11 : 2023/02/11(土) 14:46:16.38 ID:qeWZy+Wa0: >>7
おいおい鶏ももかよ、まずいやん
4 : 2023/02/11(土) 14:44:30.19 ID:qeWZy+Wa0: ワイの今日の食事

セブンのミートドリア　３００ｋCal
昨日のカレー　６００Kcal
ハッシュポテト　１５０KCal

これだけや・・・
6 : 2023/02/11(土) 14:44:57.91 ID:P5IUnH7Qd: >>4
普通の食事で草
9 : 2023/02/11(土) 14:45:49.55 ID:qeWZy+Wa0: >>6
どこがやねん
お前の普通って１日に１０００Kcalなんか
14 : 2023/02/11(土) 14:47:48.21 ID:/35cg1Tad: >>9
夜食わへんの？
17 : 2023/02/11(土) 14:48:41.52 ID:qeWZy+Wa0: >>14
くわないよ
28 : 2023/02/11(土) 14:57:58.23 ID:/35cg1Tad: >>17
はえ～そら少ないな
体には気をつけてな
8 : 2023/02/11(土) 14:45:29.89 ID:qeWZy+Wa0: あかんでこれは。。。明日唐揚げ定食食べに行くかも
いや、我慢や！
10 : 2023/02/11(土) 14:45:52.39 ID:wSjlPpk10: マジレスするとケトジェニックして油飲む生活すればいいよ
12 : 2023/02/11(土) 14:46:36.84 ID:qeWZy+Wa0: >>10
糖質をそこまで断つことは無理や
13 : 2023/02/11(土) 14:47:05.78 ID:qeWZy+Wa0: さっき晩御飯のミートドリア早めに食べて気持ち悪いわ
クリーミーすぎてしょっぱいものたべたい
15 : 2023/02/11(土) 14:47:52.79 ID:BA1PqGPu0: 一日一食って太らんか？
16 : 2023/02/11(土) 14:48:27.82 ID:qeWZy+Wa0: >>15
３回に分けてるけど
18 : 2023/02/11(土) 14:49:49.55 ID:qeWZy+Wa0: ワイの飯のターンは修了や
明日は焼き鳥タベルで
19 : 2023/02/11(土) 14:51:08.06 ID:qV3bPjCQ0: キャベツともやしと玉ねぎで野菜炒め作れ
筋トレボディメイクエアプは野菜敵視してるけど腹膨らませるには野菜が一番いい
20 : 2023/02/11(土) 14:51:55.89 ID:qeWZy+Wa0: >>19
なんで野菜敵視してるん？
ちょっと作ってみるわ
サラダもくっとるで
21 : 2023/02/11(土) 14:52:19.88 ID:qeWZy+Wa0: はあ〜ダイエットするくらいならどか食いして
普通の体型の方が幸せな気もするけどええんや・・・
22 : 2023/02/11(土) 14:53:38.86 ID:FMnVqQtud: 太ってる奴望ましいわ。痩せる努力より太る努力の方が絶対キツいで
23 : 2023/02/11(土) 14:54:25.96 ID:qeWZy+Wa0: >>22
太ってるわけではないで
ただ細マッチョになりたいんや
24 : 2023/02/11(土) 14:56:10.90 ID:YwTuYU09a: 塩1キロ飲めば痩せるで
25 : 2023/02/11(土) 14:56:56.62 ID:qeWZy+Wa0: >>24
それで俺が死んだらお前の責任になるけどいいんだね？
33 : 2023/02/11(土) 14:59:08.50 ID:YwTuYU09a: >>25
痩せてから言えよデブ
35 : 2023/02/11(土) 14:59:30.35 ID:qeWZy+Wa0: >>33
お前のレスとここのURL記録しておいたわ
おつかれ
26 : 2023/02/11(土) 14:57:24.15 ID:qeWZy+Wa0: スポーツしたあとって消費カロリー以上にお腹減るから困る
31 : 2023/02/11(土) 14:58:28.86 ID:qeWZy+Wa0: >>26
気をつけるで
わけあって短期間で細マッチョになりたいんや
27 : 2023/02/11(土) 14:57:46.89 ID:qV3bPjCQ0: 本気で痩せたいならL-カルニチンだけはサプリ摂っとけ
体内で合成されるとはいえこれ足り無いとアンダーカロリーでも痩せないからな
30 : 2023/02/11(土) 14:58:08.32 ID:qeWZy+Wa0: >>27
なんでや
29 : 2023/02/11(土) 14:58:05.72 ID:bsGt3alR0: するめかじれば？
32 : 2023/02/11(土) 14:58:41.35 ID:qeWZy+Wa0: >>29
するめたけーじゃん
34 : 2023/02/11(土) 14:59:10.74 ID:qeWZy+Wa0: ワオの今のスペック

１７７cm、７０kg

太ってるというほどではないけど痩せてはない
血なスポーツしてるから筋肉の重みも有ると思う
36 : 2023/02/11(土) 15:00:27.76 ID:qeWZy+Wa0: 2ヶ月で65kgまで落とさないといけない
きついンゴ
37 : 2023/02/11(土) 15:01:16.52 ID:oGhx90L80: 176cm48kgワイと交換しようや
39 : 2023/02/11(土) 15:02:19.88 ID:qeWZy+Wa0: >>37
どうやって生きてるん？
42 : 2023/02/11(土) 15:04:32.91 ID:oGhx90L80: >>39
別に変わったことしとるわけちゃうけど
食事も1日1～2食やしおかしも食べるしジュースも飲むで
45 : 2023/02/11(土) 15:05:35.42 ID:qeWZy+Wa0: >>42
はえ〜それで４２か
羨ましい。。。とはいいがたいな
筋肉ナイン？
56 : 2023/02/11(土) 15:10:13.11 ID:oGhx90L80: >>45
筋肉は多分ないで、ペラペラで肋骨とか浮いとる
仕事は運輸業やし1日2万歩くらい歩いて30～40kg位のものも持ち上げたりしとるけど
年取ったら跳ね返りヤバい言われてもう30やし体質やろな…
58 : 2023/02/11(土) 15:10:40.04 ID:qeWZy+Wa0: >>56
そのタイプなら羨ましくないかも
単純にいくらでも食べれるのは羨ましいけど逆を言えば太れないんでしょ？
ワイは太れるし痩せれるからな
61 : 2023/02/11(土) 15:13:39.31 ID:oGhx90L80: >>58
ワイも太れる身体が欲しいわ
20前半でちょっとマッチョに憧れたがまず太れしか言われんし動いたら吐きそうな位食っても変われんかった
38 : 2023/02/11(土) 15:02:06.98 ID:qeWZy+Wa0: 1kg＝７２００ｋCal
１ヶ月＝３０　＊　２　＝　６０
基礎代謝１５００KCal
その他３００KCal
摂取カロリー１０００KCal、吸収カロリー９００KCal

差分９００KCal＊６０＝５４０００KCal
計算上８ｋｇ程度痩せる
40 : 2023/02/11(土) 15:03:04.54 ID:qeWZy+Wa0: ダイエットって>>38こういう計算ができない人は向いてないよな
41 : 2023/02/11(土) 15:04:29.83 ID:tCWd4cwk0: 太る前にとめられなかったデブがなにいきってんだ
44 : 2023/02/11(土) 15:05:04.65 ID:qeWZy+Wa0: >>41
なんかそれっぽいこと言ってかっこいいつもりだろうけど
今別に太ってるわけでもないし理屈になってないし
頭悪い人がそういうの好きそう
43 : 2023/02/11(土) 15:04:53.06 ID:vDqGAqzna: 普通に食事制限じゃなくて筋トレしろ男なら😡
48 : 2023/02/11(土) 15:06:17.73 ID:qeWZy+Wa0: >>43
筋トレもしてるぞ
あと筋トレだけで痩せるのなんて至難の業だしかなり時間かかるよ
要は今以上に基礎代謝を増やすわけだから

運動自体で消費されるカロリーはたかが知れてるしね
46 : 2023/02/11(土) 15:05:51.87 ID:vDqGAqzna: 戦え人間なら😡
47 : 2023/02/11(土) 15:06:03.36 ID:G+ZW16fr0: 別にダイエット中でもしょっぱいもんは色々食えるやろ
49 : 2023/02/11(土) 15:06:33.78 ID:qeWZy+Wa0: >>47
ある程度美味しいしょっぱいものが食べたいんや
からあげとかな
50 : 2023/02/11(土) 15:06:47.12 ID:qV3bPjCQ0: しょっぱいもの食ったらカリウム錠剤飲めばいいじゃん
ナトリウム排出してくれるし
51 : 2023/02/11(土) 15:06:53.86 ID:qeWZy+Wa0: 最近筋トレしてるおかげで足が陸上選手みたいになってきたわ
52 : 2023/02/11(土) 15:07:25.07 ID:329zRI5H0: ワイいくら食べても太らんけど羨ましい？
54 : 2023/02/11(土) 15:07:44.32 ID:qeWZy+Wa0: >>52
ある程度健康的な筋肉が有るならうやましすぎる
53 : 2023/02/11(土) 15:07:30.19 ID:qeWZy+Wa0: 一番手っ取り早いのが糖質制限なんだけどな
これアホほどすぐやせる
ただ基礎代謝が落ちやすいし単純にしんどい
55 : 2023/02/11(土) 15:08:38.55 ID:qeWZy+Wa0: 因みに人の体は何かを食べた３０分後から脂肪を燃焼しようとし始める
なので運動する前に何かを食べておいたほうが良いよ

かつ、筋肉の修復と肥大にタンパク質が使われるので煮卵がおすすめ
57 : 2023/02/11(土) 15:10:17.00 ID:nlqfNIfNa: かむかむコンニャク
59 : 2023/02/11(土) 15:11:41.97 ID:qeWZy+Wa0: やっぱ鶏肉が最強かなぁ
でもこれ唐揚げにしないと美味しくねえんだよなあ
焼き鳥は美味しいけど少々高い
60 : 2023/02/11(土) 15:12:43.66 ID:qV3bPjCQ0: ワイも最初は色々計算とか情報調べたりしてたけどファットバーンサプリ飲んだら割と筋トレとか食事テキトーでも絞れたで
なぜか減量スタート時より扱う重量も上がったし
62 : 2023/02/11(土) 15:14:05.32 ID:qeWZy+Wa0: >>60
なんやそれ初めて聞いたわ
がむしゃらにダイエットできるならそれでいいと思うで
効率的に痩せたいんならＫｅｉさんしないといけないな
例えば、あまり知られてないんだけどカロリーって一律じゃない

糖質は９７％吸収されて、タンパク質は７０％程度しか吸収されない
つまり同じ１００Kcalでも７０か９７KCalになったりする

あと、糖質が体によろしくない理由とかな
63 : 2023/02/11(土) 15:14:51.12 ID:YiWLhf38d: ところてんにネギかけてそばつゆで食え
64 : 2023/02/11(土) 15:15:10.51 ID:pui1QDGW0: コンビニの味の濃いのすきやわ
１７５ｃｍ　１１７ｋｇ　の中肉中背や
66 : 2023/02/11(土) 15:15:52.09 ID:qeWZy+Wa0: >>64
きも・・・
ワイデブめちゃくちゃ嫌いなんだけどなんでその汚い体で平気なの？
なんか近くに居たらガス出してそうだから避けてる
65 : 2023/02/11(土) 15:15:25.77 ID:qeWZy+Wa0: なんか満足感会って美味しくてヘルシーなのないかなあ
やっぱ鶏肉料理研究するべきか？

鶏肉タンパク質と脂質だけだからなほぼ