ダイエット中のワイ、腹が減りすぎる

1 : 2023/05/20(土) 04:19:23.71 ID:pQoxJSN9d: バナナと豆腐しか食ってへん
腹減った
イライラするぅ
2 : 2023/05/20(土) 04:20:00.59 ID:3KNkK4eZr: スルメ噛んでるわ
4 : 2023/05/20(土) 04:20:24.09 ID:pQoxJSN9d: >>2
間食は一切しない
10 : 2023/05/20(土) 04:26:44.43 ID:3KNkK4eZr: >>4
ワイは夜勤やから事情変わるけど普通の生活送ってるなら昼のおやつにスルメはありやと思うぞ
カッチカチのやつはあごが疲れてほとんど食えんからカロリーそんなに増えないしその後の食欲も湧かないから結構ええぞ
12 : 2023/05/20(土) 04:27:52.91 ID:pQoxJSN9d: >>10
家おる時ならスルメもええな
外では紛らわすためにガム噛んでるわ
3 : 2023/05/20(土) 04:20:00.94 ID:WdRi5D1CM: 気のせいや
5 : 2023/05/20(土) 04:20:46.79 ID:pQoxJSN9d: 町中華のチャーハン食いたい
6 : 2023/05/20(土) 04:21:41.35 ID:pQoxJSN9d: 172cmで68kgもあるから痩せたいねん
目標は57kgや
7 : 2023/05/20(土) 04:21:48.21 ID:G7P9dB8f0: なんで豆腐？
枝豆食え枝豆
9 : 2023/05/20(土) 04:23:35.28 ID:pQoxJSN9d: >>7
枝豆って塩分多いやん
14 : 2023/05/20(土) 04:28:24.71 ID:3KNkK4eZr: >>9
塩分なんて昼運動しとけば多少の量はきにならんぞ
枝豆タンパク質とれるからええぞ
20 : 2023/05/20(土) 04:30:46.62 ID:pQoxJSN9d: >>14
冷凍のやつでもええ？
25 : 2023/05/20(土) 04:33:43.79 ID:3KNkK4eZr: >>20
冷凍ので充分や
栄養も色々入っとるから健康にもええぞ
29 : 2023/05/20(土) 04:34:53.36 ID:pQoxJSN9d: >>25
ありがとう
枝豆食うわ
32 : 2023/05/20(土) 04:37:01.31 ID:3KNkK4eZr: >>29
ある程度なんか喰わんとリバウンドするからな
枝豆喰いながらところてんでええかもな
無理はせんようにな
8 : 2023/05/20(土) 04:23:32.55 ID:s1wqdR5g0: 睡眠薬処方してもらえ
寝る前に腹減ったら薬飲んでさっさと寝るだけや
俺はそれで痩せた
11 : 2023/05/20(土) 04:27:12.18 ID:dkG7VBnPM: さっき倍ダブチ食ったわ
すまんの
15 : 2023/05/20(土) 04:29:15.55 ID:pQoxJSN9d: >>11
深夜のマクドとか終わりやん
明日死ぬならええけど
19 : 2023/05/20(土) 04:30:34.29 ID:dkG7VBnPM: >>15
ワイはガリやから大丈夫や
普段休みの日は１食しか食わんのでむしろ痩せるわ
13 : 2023/05/20(土) 04:27:55.29 ID:1aYUzPtb0: バナナがいらない
腹が減るのは血糖値が一度上がって下がる時だから
16 : 2023/05/20(土) 04:29:58.65 ID:3KNkK4eZr: 食事中にところてんもええぞ
ところてんのみだと腹下したり満腹感ないけど飯の中に組み込むと腹満たすのに役に立つ
カロリーほぼないしな
17 : 2023/05/20(土) 04:30:15.94 ID:Npkeatzm0: そのへん走ってこい
21 : 2023/05/20(土) 04:31:23.79 ID:pQoxJSN9d: >>17
週4ぐらいで2kmのジョギングしてるで
18 : 2023/05/20(土) 04:30:21.97 ID:bcP0CxmB0: glp-1キメろ
22 : 2023/05/20(土) 04:32:29.97 ID:Ngv2Xf+jM: キャベツ千切りしてレンチンしろ
23 : 2023/05/20(土) 04:32:32.05 ID:zIobmS6w0: 無理
身体悪くする
24 : 2023/05/20(土) 04:32:43.08 ID:zIobmS6w0: 頑張ってほしいけど
26 : 2023/05/20(土) 04:33:56.01 ID:m04qvz1Z0: 無理して食わずにするダイエットは失敗するとだけ教えといたるわ
30 : 2023/05/20(土) 04:35:48.78 ID:pQoxJSN9d: >>26
相当な精神力ないと無理やなこれ
もう心折れそうやもん
ええ方法あったら教えてください
27 : 2023/05/20(土) 04:34:21.15 ID:WxTDLYtO0: 172cm82キロから65キロまでは落としたけど空腹は死ぬほどつらいな
ポテナゲどか食いしてる夢とか見る
28 : 2023/05/20(土) 04:34:21.28 ID:abAVViXG0: ローソンのまちかど厨房の丼がいいんやが6時位にならないとできないだろうし待ちきれない
31 : 2023/05/20(土) 04:36:22.03 ID:Xwb8RTD90: チートデーも必要やで
33 : 2023/05/20(土) 04:37:14.15 ID:GKOkc1ku0: ダイエットって結局食わないしか方法ないんか？

ワイも食わないと運動もちゃんとやったけど、結局食わないダイエットやると太りやすい体質になってリバウンドするんだよな
34 : 2023/05/20(土) 04:37:23.41 ID:lOaSP8Fp0: ワイも173で71あるわ
腕の筋肉はあるけど腹回りは一切してなくてぶよぶよ
死ぬ気でやりゃ1ヶ月ぐらいで凹まんかなぁ
42 : 2023/05/20(土) 04:44:37.50 ID:G7P9dB8f0: >>34
そりゃ死んでもいいならできるでしょ
水塩以外取らなきゃいい
35 : 2023/05/20(土) 04:39:44.58 ID:Ngv2Xf+jM: 食事制限は一時的には痩せられるけどキチゲ解放してドカ食いしたら一瞬でリバウンドするんだよな
36 : 2023/05/20(土) 04:41:16.66 ID:4JGVtodZd: ワイ昨日はサラダとサラダチキン1つとバナナ3本と豆腐そうめん食べたんや
ほんで2万歩や
米と油物を避けてる
37 : 2023/05/20(土) 04:42:00.61 ID:Ngv2Xf+jM: >>36
食事制限ガチ勢からすると食べ過ぎや。もっと削れるやろ
38 : 2023/05/20(土) 04:43:03.00 ID:4JGVtodZd: >>37
昨日がダイエット初日やねん
ここから徐々に減らしたい
39 : 2023/05/20(土) 04:43:26.51 ID:3Ol6BPIva: まぁしゃあない
40 : 2023/05/20(土) 04:43:46.67 ID:4JGVtodZd: バナナって太らんやろ？
41 : 2023/05/20(土) 04:44:03.30 ID:4JGVtodZd: きゅうりは何本食べても太らんか？
43 : 2023/05/20(土) 04:45:06.46 ID:kHPEoo9M0: 痩せたら食べ放題やぞ
天国や