ダイエットしてるんだけどストレス溜まったときになにか食べたくなる。どうすればいい？

嫌儲

2023.03.18 19:22

1 : 2023/03/18(土) 18:56:16.35 ID:lnr37R5Sd: ニュー速(嫌儲)
https://greta.5ch.net/poverty/
5 : 2023/03/18(土) 18:56:50.62 ID:m34vUUie0: ストレスを溜めない
7 : 2023/03/18(土) 18:57:12.27 ID:NRmKC4ke0: めんつゆ飲め
11 : 2023/03/18(土) 18:57:50.59 ID:zgVfThvB0: チーズ
かたまり買ってきて貪り食う
13 : 2023/03/18(土) 18:57:55.50 ID:LjLTCste0: カロリー低いもんでお腹パンパンにするんだよ
14 : 2023/03/18(土) 18:58:06.79 ID:1B6HzvKu0: それが正常。
15 : 2023/03/18(土) 18:58:25.96 ID:PK5uIfGUa: 食っちまえよ
16 : 2023/03/18(土) 18:58:45.04 ID:uCQaOMqE0: 食べて吐く
19 : 2023/03/18(土) 18:59:16.74 ID:ejtOPLUf0: 炭酸水大量に飲め(´・ω・｀)
20 : 2023/03/18(土) 18:59:31.22 ID:YMnN4qHY0: 塩っ気か油か糖質の強いものに決まってる
21 : 2023/03/18(土) 18:59:34.21 ID:e5p0gfDb0: イカ食え
22 : 2023/03/18(土) 18:59:51.71 ID:W7RXG3FaM: 食べちゃお
ダイエットは明日から😉
23 : 2023/03/18(土) 18:59:55.93 ID:m34vUUie0: ペヤング激辛
24 : 2023/03/18(土) 19:00:13.31 ID:k22e9MJb0: あたりめ
25 : 2023/03/18(土) 19:00:14.89 ID:PmqdtkA9a: チートデイは甘え。そんなんだから太るんだよ
26 : 2023/03/18(土) 19:01:15.62 ID:7k/4nFk7a: 食えよ
週一くらいなら特に問題ないぞ
毎日食うとリバウンドで酷いことになるが
27 : 2023/03/18(土) 19:02:04.26 ID:g1dyw3jQ0: 食べたくなった時に食べる習慣を無くす努力をするんだよ
俺は出来なくてダイエットはあきらめた
28 : 2023/03/18(土) 19:02:21.11 ID:CynYcYEk0: こんにゃくだろ
あと藁
29 : 2023/03/18(土) 19:03:15.30 ID:y9oO0DhEa: ダイエットなんかやめて好きな物食べて運動しなさい
30 : 2023/03/18(土) 19:03:27.89 ID:KDgZ4vSO0: タバコ吸え
31 : 2023/03/18(土) 19:03:51.19 ID:n6QJY3+70: 砂糖抜きでコーヒーリキュールを作る

飲む時にエリスリトールと低脂肪乳入れて飲め
33 : 2023/03/18(土) 19:05:08.39 ID:z+HLCoob0: 豆腐食え
34 : 2023/03/18(土) 19:05:36.97 ID:MCLD1IN60: 腹減ってから食え
高カロリーなものはちょっとだけにしとけ
すぐに慣れる
35 : 2023/03/18(土) 19:06:00.82 ID:G1QFcqTV0: 食べて楽になれよ
37 : 2023/03/18(土) 19:07:26.36 ID:zRDSRGxnM: いや食えよ
その分動けばいいだけなんだから
39 : 2023/03/18(土) 19:08:13.47 ID:NeO672Xt0: キュウリ食う
40 : 2023/03/18(土) 19:08:25.17 ID:Mkmmz1L40: 自分は温かい豆腐かサラダ(大根玉ねぎ人参)食べてた
ドレッシングはノンオイルのやつね
43 : 2023/03/18(土) 19:08:48.45 ID:VYFFFUDR0: コンニャクとかもやしとか食えば
44 : 2023/03/18(土) 19:09:22.88 ID:s2joj6Z80: 昆布とか大根をスライスして酢漬け
45 : 2023/03/18(土) 19:09:41.39 ID:QQkT27ZP0: 何も入れない寒天ゼリーを作って食う
46 : 2023/03/18(土) 19:10:26.20 ID:8yEATwHX0: 週一ドカ食いなら問題ないからそれでストレス解消
あとはコーヒーと炭酸水で空腹を誤魔化せ
47 : 2023/03/18(土) 19:11:23.70 ID:tspL1/tn0: ID:1B6HzvKu0
ガ●ジかこいつ
53 : 2023/03/18(土) 19:18:35.99 ID:1B6HzvKu0: >>47
褒めるなよ、恥ずかしいぞ。
48 : 2023/03/18(土) 19:11:51.32 ID:PPFkV9HA0: ていねいに歯を磨くと紛れることがある
49 : 2023/03/18(土) 19:12:33.88 ID:m/PNvDok0: スクワットしようぜ
50 : 2023/03/18(土) 19:14:55.88 ID:wC3LKcLYM: 外全力で走れ
気持ち悪くなって食欲失せる
51 : 2023/03/18(土) 19:16:25.34 ID:xKMwQ4MMa: 温かいスープでも飲んだら
52 : 2023/03/18(土) 19:16:51.84 ID:GDTatKida: ストレス解消のために食ってそれが太る要因になってるなら、ストレスは溜めないでその時その時に吐き出せばいい