ダイエットしてるんだが1.6kg増えた

1 : 2022/03/24(木) 06:18:10.720 ID:io7Cu6Xd0: 111.3kg→112.9kgになっちまった
これが停滞期ってやつか
1時間ウォーキングもしてるんだが全く落ちないどころか増えてく
2 : 2022/03/24(木) 06:19:38.019 ID:io7Cu6Xd0: 筋トレしてないから筋肉ってことはないと思うけど…
3 : 2022/03/24(木) 06:20:18.908 ID:3N5JAMkMa: たぶん、毛が生えた
6 : 2022/03/24(木) 06:20:47.104 ID:io7Cu6Xd0: >>3
それはない
4 : 2022/03/24(木) 06:20:41.350 ID:f6nVxR1u0: リバウンドってやつかな
8 : 2022/03/24(木) 06:21:34.689 ID:io7Cu6Xd0: >>4
飯も全然食ってないんだわ
1日1200とかそんなもん
>>5
俺もそう思ってた
14 : 2022/03/24(木) 06:29:45.480 ID:jzCaIGk50: >>8
ちなみにどんなもん食っとる？
5 : 2022/03/24(木) 06:20:41.584 ID:4DFSD2S40: 100キロ越えとか1日1キロ落とせるわ
7 : 2022/03/24(木) 06:21:32.688 ID:3N5JAMkMa: なんだい？その根拠のない自信は？
9 : 2022/03/24(木) 06:22:11.540 ID:io7Cu6Xd0: >>7
毛ぐらいでそんな重くならんし髪以外薄いし
10 : 2022/03/24(木) 06:23:58.224 ID:4DFSD2S40: マジか
俺は70からビール一缶腹減ったら納豆とそのパックに盛れるくらいのご飯を一ヶ月続けてパチンコ屋で8時間働いたら一月で13キロ減ったわ
12 : 2022/03/24(木) 06:27:26.200 ID:io7Cu6Xd0: >>10
パチ屋は消費カロリー高そう
>>11
マジで全然食ってないよ
11 : 2022/03/24(木) 06:25:30.149 ID:+wYOzAlD0: デブの「全然食ってない」ほど信用ならないものは無い
13 : 2022/03/24(木) 06:29:37.482 ID:hUM7ovxBd: 食ってないが飲みまくってるというオチ
18 : 2022/03/24(木) 06:48:07.118 ID:io7Cu6Xd0: >>13
酒も飲んでない
>>14
朝オートミール
昼サラダチキン、野菜
夜肉赤身、魚の刺身等
>>15
行かない時はそんくらいかも
>>16
まぁ体重の5%を2週間で落としたから停滞期で当たり前かも
>>17
糖質もほぼ摂らん
15 : 2022/03/24(木) 06:30:40.982 ID:+Qkr3CCU0: 1200ってカロリーか？
500程度に落とせよ
16 : 2022/03/24(木) 06:36:23.408 ID:4DFSD2S40: 俺は今も太ってる時で58だけど一月で3キロは落とすよ
健康診断前だけど
なんかやり方悪いんじゃない？
17 : 2022/03/24(木) 06:39:07.233 ID:euDLglxud: カロリーじゃなく糖質な
カロリー制限とか化石な
糖質制限してるときにカロリーと脂質取らねぇと倒れるわ
19 : 2022/03/24(木) 06:49:41.816 ID:YYf5pt3u0: 一日だけ死ぬほど糖質食え
それで代謝は戻る
とは言えその体重で停滞期は考えにくいけど
21 : 2022/03/24(木) 06:53:29.373 ID:io7Cu6Xd0: >>19
昨日パスタとネギトロ丼食った
今日からまた頑張る
>>20
そうなのかな
20 : 2022/03/24(木) 06:50:54.723 ID:qzlEg7Oqp: 水分だろ
22 : 2022/03/24(木) 06:54:22.887 ID:4DFSD2S40: 停滞期って減るのが少なくなるだけで増えないぞ
増えてる時点で何か食ってる絶対増えるのはありえん
女で一ヶ月うんこしてないとかじゃなきゃな
23 : 2022/03/24(木) 06:57:19.046 ID:io7Cu6Xd0: >>22
いやマジで食事はずっと同じなんだわ
うんこも毎日出てるし
寝てる間に食ってるとかそういうのはあり得ない
24 : 2022/03/24(木) 06:58:15.170 ID:/kbQzL9ma: 100㎏越えのデブって最初はぐんぐん落ちてくはずだが
25 : 2022/03/24(木) 07:00:14.812 ID:io7Cu6Xd0: >>24
実際そうでもない
31 : 2022/03/24(木) 07:37:44.140 ID:TLVc20Jmp: >>24
実際はそうでもないんだよなぁ
俺も100キロ越えで、体重10kg落とした時に停滞した
2週間くらいでぬけたけど、長い人だと2ヶ月とからしいし、個人差はあると思う
32 : 2022/03/24(木) 07:39:43.630 ID:TLVc20Jmp: >>31
ドカ食いしてるのを止めるから結局トントンだし、健康的にはプラスだからメリットのほうが大きいよ
26 : 2022/03/24(木) 07:02:19.476 ID:4DFSD2S40: じゃあヘルスメーターバネ式なんじゃないの
デジタルなの奴買え
27 : 2022/03/24(木) 07:05:17.477 ID:io7Cu6Xd0: >>26
デジタルのだよ
28 : 2022/03/24(木) 07:10:56.647 ID:XoDl5l1g0: 食ったモノの種類だけ書くところがデブの所以だわ

量を書かない
29 : 2022/03/24(木) 07:11:45.146 ID:P1/HR2bGd: 翌日水の量を多くしたら
そりゃ体重計には反映されるさ
問題は体脂肪なんだよ
30 : 2022/03/24(木) 07:36:45.369 ID:7N/FhcHmd: いろいろ気を使うとなんだかんだ食費かさむな
33 : 2022/03/24(木) 07:40:00.517 ID:TLVc20Jmp: おっと安価間違えた
34 : 2022/03/24(木) 07:42:16.382 ID:+kDEkRVPd: 誤差だよ