- 1 : 2022/10/03(月) 18:36:53.788 ID:FT51qF0y0
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みんな脚トレやらないんだな
- 2 : 2022/10/03(月) 18:37:21.592 ID:yVjvbm410
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上半身ムキムキ下半身ガリガリ
- 3 : 2022/10/03(月) 18:37:52.301 ID:t6Hadiql0
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ワンピースに出てきそうな体型目指してるんだよ
- 4 : 2022/10/03(月) 18:38:00.092 ID:LmSTmWF2M
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チキンだからな
- 5 : 2022/10/03(月) 18:38:01.886 ID:EmWg7DcIM
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一方でチェストプレスとラットプルは人気でなかなか空かない
- 7 : 2022/10/03(月) 18:39:16.755 ID:FT51qF0y0
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>>5
ローイングも追加で
- 6 : 2022/10/03(月) 18:38:25.336 ID:M0aTYfsDd
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自主でスクワットだけで充分だからな
- 8 : 2022/10/03(月) 18:39:30.197 ID:aTcyX4Nh0
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やっぱまずは上半身気になる
- 9 : 2022/10/03(月) 18:40:17.870 ID:FT51qF0y0
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下半身キツいのはわかる
きつい上でかくなったか分かりづらいし
でもそれは甘えに逃げよ
- 12 : 2022/10/03(月) 18:41:20.288 ID:M0aTYfsDd
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>>9
下半身って言うほど鍛える意味あるか？歩いてるだけで筋トレになるし
- 13 : 2022/10/03(月) 18:41:35.822 ID:FT51qF0y0
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>>12
ならんぞ
- 15 : 2022/10/03(月) 18:41:50.195 ID:M0aTYfsDd
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>>13
なるよ
- 17 : 2022/10/03(月) 18:42:04.049 ID:aTcyX4Nh0
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>>12
モテるコスパで言うと低い
- 19 : 2022/10/03(月) 18:42:28.411 ID:M0aTYfsDd
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>>17
だよね
足は見せる機会ないし
- 10 : 2022/10/03(月) 18:40:57.184 ID:aTcyX4Nh0
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脚トレって普通に辛いしな
- 11 : 2022/10/03(月) 18:41:09.986 ID:aTcyX4Nh0
-
胸トレは気持ちいい
- 14 : 2022/10/03(月) 18:41:41.489 ID:cH0ez/C9d
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マジ？
いつものとこパワーラックいっつもスクワットしてるやつおるぞ
プレス系も埋まってるし
- 16 : 2022/10/03(月) 18:41:57.759 ID:FT51qF0y0
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ならんことはないか
脚トレは大事だよ
- 18 : 2022/10/03(月) 18:42:17.704 ID:EZhp0Qnc0
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俺は足トレしかやらないわ
だからこの前ホームセンターで10kgの米を持って店内をうろうろしただけで腕が筋肉痛になった
- 20 : 2022/10/03(月) 18:42:44.574 ID:M0aTYfsDd
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>>18
カート使いなよ
- 26 : 2022/10/03(月) 18:44:22.956 ID:9zeIQVvN0
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>>18
オカマさんかよ
- 21 : 2022/10/03(月) 18:42:58.171 ID:oT4xIcDb0
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足鍛えたいけど足が筋肉痛になると仕事も生活にも支障が出てくるから二の足を踏んでしまう
- 22 : 2022/10/03(月) 18:43:09.937 ID:ZyJzkTju0
-
脚細くしてーんだけどなんか動くイスみてーなやつやればいい？
- 23 : 2022/10/03(月) 18:43:24.630 ID:FT51qF0y0
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足の筋肉は
見せる以外の効果のがでかい
- 24 : 2022/10/03(月) 18:43:45.826 ID:DVpj/J+40
-
自転車乗るから足は特別なことせんでもムッキムキや
- 25 : 2022/10/03(月) 18:44:21.798 ID:xnqBn4rp0
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レッグプレスとかおじいちゃんが重り付けずに延々とひょこひょこしてるやつじゃん
- 27 : 2022/10/03(月) 18:44:54.260 ID:dPxXOxUL0
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スクワットやるからな
- 28 : 2022/10/03(月) 18:45:13.622 ID:M0aTYfsDd
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全く鍛えてなくてもふくらはぎ太いのいるからな
ふくらはぎは才能だろ
- 30 : 2022/10/03(月) 18:49:39.470 ID:1rUoNgwL0
-
男は下半身鍛えると勃起力が格段に上がるぞ
釘打てるからな
- 32 : 2022/10/03(月) 18:50:42.200 ID:dPxXOxUL0
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足太くなってからスタイル寸胴になるし
パンツ破れやすいし
ウエストじゃなくて太ももでパンツ選ばなきゃいけないからあんまいいことないわ
- 33 : 2022/10/03(月) 18:52:09.689 ID:FT51qF0y0
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大丈夫だよ
そこまでガチでやらない限りは
太ももパンツとでパツンパツンになることはないし
そんなピチピチのスキニーなんて今どき穿かないだろ？
- 34 : 2022/10/03(月) 18:52:46.481 ID:DiJpmbkW0
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チキンレッグてガリとかデブよりみっともない
- 35 : 2022/10/03(月) 18:52:55.357 ID:1rUoNgwL0
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コムドットみたいなの目指してる奴はもやし体型だからむしろジムとかいかんやろな
- 36 : 2022/10/03(月) 18:54:23.765 ID:mGhChDHR0
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ゴリマッチョ目指してるわけじゃないし
- 37 : 2022/10/03(月) 18:57:34.053 ID:J4lA7vuL0
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普通はチキンレッグとか気にしないから
上半身に立体感ついて腹筋絞れればそれでいいのが一般的
- 38 : 2022/10/03(月) 18:58:00.569 ID:dPxXOxUL0
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足パワーはほしいけど太さはいらないんだよな
悩みだ
- 39 : 2022/10/03(月) 19:01:26.644 ID:FT51qF0y0
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相当やらんと足って簡単には太くならんぞ
- 41 : 2022/10/03(月) 19:04:05.533 ID:M0aTYfsDd
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>>39
やりすぎるとふに足りなくて有酸素になって太くならないイメージだけど
- 45 : 2022/10/03(月) 19:07:49.365 ID:CuNfIc9z0
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>>39
軽いよフルボセット重量100ちょいって感じ
マックスもやらないし基本重量使わない
俺は足太くなりやすいのかもしれない
- 40 : 2022/10/03(月) 19:03:25.644 ID:mGhChDHR0
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脚なんてチャリンコ漕いでるだけで簡単に太くなるぞ
ボディビルダーみたいな限界突破するのが大変なだけで
- 42 : 2022/10/03(月) 19:04:50.321 ID:FT51qF0y0
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チャリンコでは大して太くはならんのだなぁ
まぁ太いの基準が違うから一概に言えんけど
- 43 : 2022/10/03(月) 19:05:04.879 ID:G2zeRSvna
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マラソン走るけど足だけ細い
- 44 : 2022/10/03(月) 19:06:04.982 ID:FT51qF0y0
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基本的に有酸素運動で使う筋肉は大きくなりにくい
- 46 : 2022/10/03(月) 19:09:48.934 ID:a2utL7Dd0
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アブダクションの内旋のほうめっちゃ筋肉痛出やすい
- 47 : 2022/10/03(月) 19:10:02.527 ID:FT51qF0y0
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太くなりやすい人はいる
あと体重とかな
デブで下腿三頭筋やたら太いやつとかいるだろ
まあさっき言ったのは一般的な話しね
- 48 : 2022/10/03(月) 19:12:20.006 ID:3mL0DrqVp
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足やった方が簡単に痩せるし見栄えコスパも高いのでは？
- 49 : 2022/10/03(月) 19:13:32.823 ID:M0aTYfsDd
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>>48
それはない
- 50 : 2022/10/03(月) 19:13:33.874 ID:FT51qF0y0
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基礎代謝があがるし
性欲も増える
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