スクワット50回ってキツい？

1 : 2022/11/26(土) 17:03:13.784 ID:hcksaHqw0: 久しぶりにやったらそこそこキツかったけど誰でも出来るよな？
2 : 2022/11/26(土) 17:03:24.976 ID:MAe0vOY5a: やりかたによる
9 : 2022/11/26(土) 17:04:40.249 ID:hcksaHqw0: >>2
俺は一般的なやり方でやった
普段はバーベルスクワットだからそのフォーム身についてる
3 : 2022/11/26(土) 17:03:39.002 ID:7gmI2vAN0: ヒンズーはキツイ
4 : 2022/11/26(土) 17:03:54.106 ID:W+iPcMWi0: 自重ならそんなにきつくないはず
5 : 2022/11/26(土) 17:03:56.109 ID:v0N+w3B/0: 全盛期ならなんとか100回できる位だった
6 : 2022/11/26(土) 17:04:13.923 ID:HbsdhuPn0: 腕立てより楽
7 : 2022/11/26(土) 17:04:28.784 ID:SexZlG1U0: 貧血で無理
8 : 2022/11/26(土) 17:04:36.387 ID:Ca9fC9ZV0: ウェイト無いなら余裕
10 : 2022/11/26(土) 17:04:59.820 ID:YLZ6uiH+M: 反動使わず1回1回数秒止まってゆっくり筋肉意識しながらやったら50回もできない
11 : 2022/11/26(土) 17:05:24.739 ID:XcHcgmkCr: 膝が腫れてて曲げられないから一度も無理…
12 : 2022/11/26(土) 17:07:05.474 ID:yvHcOWSS0: 踵浮かせないのが基本なのかな
13 : 2022/11/26(土) 17:10:04.753 ID:FSYLH2iN0: 50回もできるのは負荷が足りない
14 : 2022/11/26(土) 17:10:52.885 ID:hcksaHqw0: >>13
負荷がどうかの話はしてないんだわ
キツいかどうかって話
お前は50回キツい？余裕？
18 : 2022/11/26(土) 17:15:54.880 ID:FSYLH2iN0: >>14
回数こなすだけのやり方ならキツくない
効かせるようにやったらキツい
15 : 2022/11/26(土) 17:11:34.391 ID:WhkjjSGL0: つま先を膝より前に出せ
16 : 2022/11/26(土) 17:12:33.878 ID:hcksaHqw0: >>15
これの逆言う似非マッチョ出てくると思ったけどさすが隠れマッチョの多いVIPだな
17 : 2022/11/26(土) 17:15:51.202 ID:XcHcgmkCr: 50回とかすくなw500回は余裕だろwww
19 : 2022/11/26(土) 17:17:32.140 ID:KPX8u3wx0: ろくに動かしてなかったら、50回なんて余裕じゃんと思っても次の日目茶苦茶筋肉痛になるやつ
21 : 2022/11/26(土) 17:18:49.893 ID:hcksaHqw0: >>19
普段使ってないとそうなるか
20 : 2022/11/26(土) 17:18:23.492 ID:hcksaHqw0: 回数こなすやり方ってなんぞ？
ヒンズースクワットのこと？
22 : 2022/11/26(土) 17:19:13.123 ID:LK+GaStZ0: ブルガリアンスクワット15回3セットずつやれ
23 : 2022/11/26(土) 17:19:57.241 ID:hcksaHqw0: >>22
いきなり話逸らしてくるな😠
27 : 2022/11/26(土) 17:24:27.587 ID:LK+GaStZ0: >>23
うるせえ！
黙ってブルガリアンスクワットしろ！
29 : 2022/11/26(土) 17:25:07.007 ID:hcksaHqw0: >>27
俺はバーベルスクワットしかやらん！
そっちに回せるパワーは残さん！！
31 : 2022/11/26(土) 17:27:36.238 ID:LK+GaStZ0: >>29
お前はバーベルスクワットをやってる自分に酔っているだけだ！
いいからブルガリアンスクワットだ！
32 : 2022/11/26(土) 17:28:22.485 ID:hcksaHqw0: >>31
わかったよ！！！
お前がそこまで言うなら明日やってくるよ！！！
今日は腕と肩やるから！！！
24 : 2022/11/26(土) 17:21:18.838 ID:tCnePhA+0: 要は楽なやり方で50回できるか？って話だろ
そらできるんじゃないの？楽なやり方なんだし
26 : 2022/11/26(土) 17:22:14.262 ID:hcksaHqw0: >>24
勝手に要するな
普通のやり方だよ
25 : 2022/11/26(土) 17:22:03.410 ID:HL4Kvxc50: ゆっくりだとキツい速くなら余裕
28 : 2022/11/26(土) 17:24:35.143 ID:1Ldbq/CA0: 回数が目的ならさっさとこなせるだろうけど
時間かけてじっくりやったら20、30でも汗滲むくらいだからな
30 : 2022/11/26(土) 17:25:25.740 ID:93vsJPV20: 半月板損傷するんじゃね🐦
34 : 2022/11/26(土) 17:39:38.636 ID:Ot7FTHHY0: 自重はまだいいとしてもバーベルスクワットで同じように膝をつま先より後ろにするのは危険だぞ
40 : 2022/11/26(土) 18:32:13.332 ID:hcksaHqw0: >>34
な？
似非マッチョが膝をつま先より前に出すなって言い過ぎてスレ内で1度も言われてないのに幻影レスにレスしてるだろ？
41 : 2022/11/26(土) 18:38:23.097 ID:Ot7FTHHY0: >>40
ひとりごとです
35 : 2022/11/26(土) 17:40:43.996 ID:1Ldbq/CA0: パーツ単位で攻める人には欠かせないのかもしれないが
構造考えるとあまり望ましい動きじゃないよな
36 : 2022/11/26(土) 17:54:09.570 ID:PJhYtRXEp: 怪我してリハビリでやってるけど正しくできてるときついよね
37 : 2022/11/26(土) 18:06:12.722 ID:AcCl/njnd: 俺はブルガリアンスクワットじゃないと足に効く前に酸素足りなくなって続けられないわ
38 : 2022/11/26(土) 18:15:39.431 ID:j1Ti8icxa: 1000回くらいやる湯じゃないの？普通
39 : 2022/11/26(土) 18:23:34.701 ID:+EjMyQqUd: >>38
やってみろよw
42 : 2022/11/26(土) 18:42:28.080 ID:CHA9UaS30: しゃがむだけとか屈伸とかモドキなら出来るけど膝前に出ないように意識しながら身体落とすのは死ぬほどキツいわ
43 : 2022/11/26(土) 18:44:23.797 ID:fsEIdUyo0: 余裕過ぎて時間の無駄