- 1 : 2024/12/29(日) 20:58:37.08 ID:kduQ6Mlu0NIKU
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睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴､朝食､コーヒー､就寝前読書ほか｢ボケない眠り方10の鉄則｣
認知機能の低下を防ぐには睡眠時間はどれぐらい必要でしょうか。英国で行われた大規模疫学調査で睡眠時間が一日6時間以下の人は7時間の人より約30年後に認知症と診断される率が30％高いことがわかりました。個人差、年齢差はありますが、認知症を防ぐためには7時間睡眠は一つの目安と考えてよいでしょう。
https://president.jp/articles/-/82681?page=1
- 2 : 2024/12/29(日) 20:59:26.09 ID:neb9paiQ0NIKU
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やはりどこかに歪みは出ます
- 3 : 2024/12/29(日) 21:01:05.99 ID:6b0zX6EdHNIKU
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7で足りんのか？
- 4 : 2024/12/29(日) 21:01:43.25 ID:6y3V1H2PHNIKU
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企業戦士とかほざいてイキってた爺は今認知症になって孫の年齢の介護職にうんこ投げつけてる訳だが
やはりワークライフバランスは大事だ
- 5 : 2024/12/29(日) 21:02:28.72 ID:I5kBISKD0NIKU
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そんなに寝れないんだけどどうすれば
- 6 : 2024/12/29(日) 21:02:55.28 ID:c9/8dpgN0NIKU
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寝すぎると、頭痛くならない？起きると
- 7 : 2024/12/29(日) 21:03:00.46 ID:pVoDsvei0NIKU
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ショートスリーパーで4時間も寝たらむしろ調子悪いけど早く死にたいからありがたい
長生きしても地獄しかないでしょ
- 8 : 2024/12/29(日) 21:03:32.46 ID:Jz92IIve0NIKU
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寝れねえんだよ
- 9 : 2024/12/29(日) 21:03:35.16 ID:7EY3zfKD0NIKU
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7時間が1番平均寿命が長い
- 10 : 2024/12/29(日) 21:03:41.21 ID:GbHcWx6X0NIKU
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でも七時間以上寝れねーよなぁ
勝手に起きちゃう
- 11 : 2024/12/29(日) 21:05:24.90 ID:wD9NGeD00NIKU
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6時間だと短くて8時間は長い
7時間が一番良いと昔聞いた
- 13 : 2024/12/29(日) 21:07:40.89 ID:BSmo+sOB0NIKU
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>>11 人による
毎日好き放題寝続けてこれ以上は寝られないとなった時間がそいつの睡眠時間の最適解
要は寝られるだけ寝ろ
- 14 : 2024/12/29(日) 21:08:26.87 ID:1x215YtG0NIKU
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やはり飯をいっぱい食わないとぐっすり寝れない
- 15 : 2024/12/29(日) 21:08:44.35 ID:KQ3e13SZ0NIKU
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・血のつながった親族に糖尿病患者いるか？
・血のつながった親族に精神病患者いるか？
・・・親族の認知症認定してもらうために付き添いで回ほど問診に立ち会ったことあるけど
これ絶対聞かれたからな
睡眠時間が～なんて聞かれねえは
睡眠時間が～医者に聞かれたのは俺自身＆俺の父親がともに脳梗塞になった時だ
- 21 : 2024/12/29(日) 21:14:44.73 ID:2mGegRHn0NIKU
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>>15
何で糖尿なんだろな
当人が糖尿なら見てわかるし
聞く必要はない
糖尿の影響で痴呆になるわけではないが遺伝的に痴呆にもなるというｋとか
- 28 : 2024/12/29(日) 21:27:51.60 ID:KQ3e13SZ0NIKU
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>>21
動脈硬化進んで人によっては目、腎臓、四肢の神経、手足切断、脳（アルツハイマー型認知症）の合併症を起こすからだろ？
糖尿の合併症で頭にきた有名人だと山城とか
糖尿ッて万病のもとだからね、まぢで
- 29 : 2024/12/29(日) 21:31:48.83 ID:2mGegRHn0NIKU
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>>28
いや糖尿なら目の前の人間検査したらわかるわけで
遺伝聞く必要ないじゃんもう糖尿なんだから
- 23 : 2024/12/29(日) 21:16:24.60 ID:BSmo+sOB0NIKU
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>>15
そりゃ今年の7月に論文発表なんだから言われなくて当然だろ
- 16 : 2024/12/29(日) 21:09:03.92 ID:Jz92IIve0NIKU
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こういうのって5時間+2時間とかでもいいの？
- 17 : 2024/12/29(日) 21:11:42.99 ID:EsiMp4DP0NIKU
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短時間睡眠で有名なエジソンはボケずに84まで生きたぞ
- 18 : 2024/12/29(日) 21:11:59.63 ID:49+Ae+KO0NIKU
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元気の前借りって奴だよな
無理すると後でガタが来る
経営者とか良くボケてる
- 20 : 2024/12/29(日) 21:12:48.37 ID:h2YVYsX50NIKU
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2時間長く起きてた分の帳尻合わせにも見える
- 22 : 2024/12/29(日) 21:15:33.83 ID:olpBGRmw0NIKU
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朝イチで睡眠は質より量って言ってたが眉唾(´・ω・`)
- 24 : 2024/12/29(日) 21:16:54.77 ID:BDSMV+yo0NIKU
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嫁がショートスリーパーに憧れてて1日３－４時間しか寝ないって自慢してる
実際は小刻みに寝てるんだけど・・・
- 30 : 2024/12/29(日) 21:40:43.46 ID:ofv7K9660NIKU
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>>24
ショートスリーパーの代表例と言われるナポレオンがいつも居眠りしてたらしいからそれが正解だな
- 25 : 2024/12/29(日) 21:24:22.48 ID:y2M51oAr0NIKU
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昼寝多いとか睡眠時間が長いよく寝る人は目の病気になりにくいのは確かだなぁ
目の休息多いから
- 26 : 2024/12/29(日) 21:27:21.79 ID:Iiv9lzMj0NIKU
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9時間は寝ないとしんどい
- 27 : 2024/12/29(日) 21:27:30.24 ID:kganz/jh0NIKU
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社畜育成のために、誰かが金出してインフルエンサーに言わせてるんじゃねえのｗ
- 31 : 2024/12/29(日) 21:41:01.43 ID:pGMtVZTh0NIKU
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インフルの喉の痛みで寝たくても全く寝れないんだがお前らは自由に寝れていいよな
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