サイクリングって痩せる？

1 : 2021/05/13(木) 01:52:35.378 ID:QZevQ7Ho0: 一日20kmくらい
2 : 2021/05/13(木) 01:52:51.325 ID:KukGq9me0: 続けられれば痩せる
3 : 2021/05/13(木) 01:53:17.137 ID:QZevQ7Ho0: よっしゃやったろまじで
4 : 2021/05/13(木) 01:53:34.236 ID:Yrk3Unr+0: 骨スカスカになるぞ
6 : 2021/05/13(木) 01:53:48.400 ID:QZevQ7Ho0: >>4
なんでやねん
5 : 2021/05/13(木) 01:53:36.582 ID:QZevQ7Ho0: やっぱ継続が大事か
7 : 2021/05/13(木) 01:54:19.753 ID:ALGA+hAq0: その後食わなきゃな
大抵デブはデブる
8 : 2021/05/13(木) 01:55:30.236 ID:QZevQ7Ho0: >>7
いやでも食わなきゃ倒れるぞ
9 : 2021/05/13(木) 01:59:49.152 ID:tN20Wifz0: 10ｋｍでも痩せると思う
11 : 2021/05/13(木) 02:01:09.129 ID:e0xKpJuy0: >>9
そうなのか
10 : 2021/05/13(木) 02:00:58.627 ID:uCPcidzUd: いいけど子なしになるから気をつけな
12 : 2021/05/13(木) 02:01:28.790 ID:e0xKpJuy0: >>10
そんなに金玉きついのか？
15 : 2021/05/13(木) 02:04:51.341 ID:uCPcidzUd: >>12
もろに振動受けるしそもそも座りっぱなしは子なしの一因
18 : 2021/05/13(木) 02:07:01.363 ID:e0xKpJuy0: >>15
デスクワークあかんやん！
まあそこまでガチじゃないし平気やろ！
13 : 2021/05/13(木) 02:01:33.024 ID:nKW14ALt0: ジョギング程ではないけど痩せる
14 : 2021/05/13(木) 02:03:45.766 ID:e0xKpJuy0: >>13
足痩せしたいのよ
だから自転車で長距離がいいかなと
16 : 2021/05/13(木) 02:05:51.059 ID:tN20Wifz0: ダッシュしたり坂が多いとケツと足がキムキになるぞ
19 : 2021/05/13(木) 02:07:25.391 ID:e0xKpJuy0: >>16
家の手前が坂であとは平坦だわ
17 : 2021/05/13(木) 02:06:46.139 ID:xQhIIkI20: 通勤通学で片道10kmってこと？
20 : 2021/05/13(木) 02:07:56.213 ID:e0xKpJuy0: >>17
いや普通にいい感じの目的地を選ぶと片道10km
27 : 2021/05/13(木) 02:14:37.318 ID:xQhIIkI20: >>20
まあ10km45分250kcal×2だとしてまあまあじゃね
俺ジムで走ると5km30分450kcalになるけど
21 : 2021/05/13(木) 02:08:00.329 ID:rNqnlOrZ0: 自転車漕いだら足太くならない？
24 : 2021/05/13(木) 02:08:51.763 ID:e0xKpJuy0: >>21遅筋と速筋？があるらしくて、長距離低負荷だと太くなる筋肉はつかないらしい
22 : 2021/05/13(木) 02:08:44.488 ID:Le37jzcj0: 毎日10kmで痩せたよ食事は気持ち食べすぎないように気をつける程度
サドル変えるまで射精すると金玉痛かった
25 : 2021/05/13(木) 02:09:15.319 ID:e0xKpJuy0: >>22
それくらいも良さそうね
23 : 2021/05/13(木) 02:08:49.838 ID:EfeBsp830: 高校生の時ずっとチャリだったけど足だけムキムキになったよ
26 : 2021/05/13(木) 02:09:31.560 ID:e0xKpJuy0: >>23
それはサドルが低かったんちゃう
28 : 2021/05/13(木) 02:17:01.642 ID:7r4T4KVh0: サイクリング5.56kcal/m
ジム15kcal/m

ジムの効率やべぇな
29 : 2021/05/13(木) 02:17:54.318 ID:7r4T4KVh0: ジム走りもええな、、
30 : 2021/05/13(木) 02:20:05.163 ID:xQhIIkI20: >>29
あっでも今のBMIいくつ？
BMI25切ってないと走るのは途端にめちゃくちゃキツくなる
31 : 2021/05/13(木) 02:21:02.949 ID:7r4T4KVh0: >>31
何も見えないけど俺だけ？
32 : 2021/05/13(木) 02:22:32.173 ID:VHVnS2uI0: 自転車のフレームの軽量化にものすごいことカネがかかるので
それなら体重を軽くした方がコスパじゃん？って思うことから
痩せるというよりも無駄な体脂肪を分解・排出する運びになる
33 : 2021/05/13(木) 02:23:10.351 ID:7r4T4KVh0: >>33
つまり？
35 : 2021/05/13(木) 02:27:23.677 ID:7r4T4KVh0: >>35
ハンガーノックこわいよな
一回なったわ、まじでつらい