- 1 : 2024/01/04(木) 02:54:47.007 ID:6gQQnIAo0
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そんなに日本人ってデブばっかりか？
- 2 : 2024/01/04(木) 02:55:08.425 ID:6gQQnIAo0
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痩せてるやつも多いのになんで健康に太る方法の情報発信はこんなに少ないの
- 3 : 2024/01/04(木) 02:55:49.323 ID:J25kyMuN0
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筋肉つける方法とかあるだろ
- 6 : 2024/01/04(木) 02:56:26.480 ID:6gQQnIAo0
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>>3
それはあるけどな
- 4 : 2024/01/04(木) 02:55:59.954 ID:ehg422/i0
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めっちゃ食ってるけどいつでももうちょっと食えとか言われる
- 7 : 2024/01/04(木) 02:56:41.927 ID:6gQQnIAo0
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>>4
食事回数増やせとか言われるよな
- 16 : 2024/01/04(木) 03:00:08.389 ID:ehg422/i0
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>>7
めちゃくちゃ食費かかるのに増やしたら大変なことになるわ
- 21 : 2024/01/04(木) 03:01:33.571 ID:6gQQnIAo0
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>>16
それな
金もかかる
食費代が自由なら好きなもん食って太れると思うよ
- 5 : 2024/01/04(木) 02:56:04.369 ID:e9N5lyHF0
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筋肉つけろよ
- 8 : 2024/01/04(木) 02:56:53.838 ID:AI6a5j8R0
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一日の摂取カロリーの目安とか
ちゃんと炭水化物タンパク質ビタミン・ミネラル一日３食栄養バランスよく食べましょうとか常識レベルで広まってる情報じゃん
- 10 : 2024/01/04(木) 02:58:03.855 ID:6gQQnIAo0
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>>8
それは摂取カロリーの目安だけど
太ろうとしたらその目安をオーバーしていかないといけない
- 17 : 2024/01/04(木) 03:00:09.683 ID:AI6a5j8R0
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>>10 目安は目安だからね
君がその目安以上食べてもガリガリなら君の消費カロリーが上回ってるわけだからそれ以上に食べないといけない体質なのか運動量が多いわけでしょ
- 22 : 2024/01/04(木) 03:01:54.041 ID:6gQQnIAo0
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>>17
大変だよな
- 9 : 2024/01/04(木) 02:57:22.339 ID:D1STOa4F0
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痩せたら健康太ったら不健康と短絡的なんだよな
病気になればいくらでも痩せるぞ
- 11 : 2024/01/04(木) 02:58:23.366 ID:6gQQnIAo0
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>>9
痩せすぎても不健康だし
ちょっと太ってるくらいがちょうどいいんじゃね
- 12 : 2024/01/04(木) 02:58:38.824 ID:8+UsFTmu0
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肉と米を食えば太る
太らないのは量が少ないだけ
- 14 : 2024/01/04(木) 02:59:10.130 ID:6gQQnIAo0
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>>12 たしかに
だけどそれも意外と単純じゃない
- 15 : 2024/01/04(木) 02:59:59.211 ID:8+UsFTmu0
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>>14
単純に量食えば太るよ
どこが単純じゃないんだ？
- 20 : 2024/01/04(木) 03:01:08.149 ID:6gQQnIAo0
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>>15
「消化の良いもの」って太りやすいと思う？
- 23 : 2024/01/04(木) 03:02:03.396 ID:8+UsFTmu0
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>>20
肉と米大量に食えば太る
米は消化に悪くないんじゃね？
肉は悪いな
- 27 : 2024/01/04(木) 03:03:01.481 ID:6gQQnIAo0
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>>23 例えば脂っこい肉なら一回食べたらお腹すきにくくなったりする
そうすると食事回数が減る
消化の良いものをバクバク食ったら太る？
- 13 : 2024/01/04(木) 02:58:49.532 ID:6gQQnIAo0
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マジで太るの面倒臭いよおおおおおおおおおおお
デブは才能
はっきりわかんだね
- 18 : 2024/01/04(木) 03:00:17.618 ID:e9N5lyHF0
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まず普段何を食ってるのか
- 19 : 2024/01/04(木) 03:00:56.202 ID:GLhmFQln0
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飽食の時代に太れないのは身体のどこかがおかしいからその原因を探る方がいい
俺の場合は脂質が身体に合ってなかった
- 25 : 2024/01/04(木) 03:02:20.062 ID:6gQQnIAo0
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>>19
いや普通に摂取カロリー大したことないときもおおい
- 24 : 2024/01/04(木) 03:02:17.875 ID:B10zSMu90
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菓子パンとか安くて簡単に太れるぞ
- 28 : 2024/01/04(木) 03:03:19.341 ID:6gQQnIAo0
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>>24
お前は菓子パン食いまくってたら太ったの？
- 30 : 2024/01/04(木) 03:04:48.292 ID:B10zSMu90
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>>28
学生時代金なくてしょっちゅう菓子パン買ってたらすぐ太った
やめたら戻った
- 34 : 2024/01/04(木) 03:05:47.749 ID:6gQQnIAo0
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>>30
どんだけ食ってたんだ？
- 26 : 2024/01/04(木) 03:02:42.761 ID:DmXz92Vs0
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タンパク質とって運動or筋トレ
はい、終了
- 29 : 2024/01/04(木) 03:04:13.117 ID:yZwcGdPE0
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不健康に太ってもよくないしね
でも体重増えると単純に体力上がる気がするし周囲も安心してくれるからいいね
- 33 : 2024/01/04(木) 03:05:33.592 ID:6gQQnIAo0
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>>29
それな
マジで絶望
- 32 : 2024/01/04(木) 03:05:14.869 ID:/xV5riZiM
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野生動物を見てるとちょっと痩せてるぐらいが自然なんじゃないかと思う
現代人は運動量に対して摂取するエネルギーが多すぎる
- 38 : 2024/01/04(木) 03:06:58.383 ID:6gQQnIAo0
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>>32
熊とか冬眠前クソ太るだろ
- 42 : 2024/01/04(木) 03:07:51.200 ID:/xV5riZiM
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>>38
人間は冬眠しないだろ
- 37 : 2024/01/04(木) 03:06:46.810 ID:ehg422/i0
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米は毎食3杯、他だと焼きそば3玉とかパスタ400gとか食うけど痩せてくわ
というか食うの飽きるんだよな
- 40 : 2024/01/04(木) 03:07:47.196 ID:6gQQnIAo0
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>>37
それで痩せるのは流石に怖い
何歳？身長や体重は？
- 43 : 2024/01/04(木) 03:09:01.031 ID:e9N5lyHF0
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>>37
それカロリー吸収効率悪すぎない？
適正体重より低いなら医者行った方がいい
- 45 : 2024/01/04(木) 03:10:27.516 ID:9Cdyp5JIa
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>>43
適正体重より軽い人くらいいくらでもいるのにそんなんで病院に人が押し寄せたら医療崩壊しちゃう
- 46 : 2024/01/04(木) 03:10:51.543 ID:/xV5riZiM
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>>37
俺もそんなもんだわ
1日3食しっかり取ることはほぼ無くて大抵2食か1食なのがダメなんだろうが
- 39 : 2024/01/04(木) 03:07:35.094 ID:/xV5riZiM
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脂質と糖分の塊みたいなもんだけ食っとけばすぐ太るだろうけど体壊すしな
健康的に太るなら力士やレスラーみたいにちゃんとした食事を無理やり食いまくらないといけないんだろうな
- 41 : 2024/01/04(木) 03:07:50.483 ID:uxwrqw/z0
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少し食べただけでお腹いっぱいもう食べられないよーってなるなら諦めるしかないよ
食べても食べても満足出来ない奴の対極で救いは無い
- 44 : 2024/01/04(木) 03:09:26.247 ID:9Cdyp5JIa
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不健康で痩せることはあっても
痩せてることで不健康になることはあまりない
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