カロリー計算して飯食うようになったら、菓子パンや惣菜パンのカロリーの高さにびびるよな

1 : 2021/12/03(金) 02:46:45.82 ID:8NyP8VAY0: 平気で500キロカロリーとか1000キロカロリーのパンあるし
2 : 2021/12/03(金) 02:47:05.22 ID:8NyP8VAY0: ガチで食えんわ惣菜パンは
3 : 2021/12/03(金) 02:48:00.91 ID:5k4AtP7f0: うまいもん食わないで死のうとしてて草
4 : 2021/12/03(金) 02:49:31.69 ID:3DOY8hs/0: 米のカロリーの高さにはビビったけど菓子パンは別にだわ
多いのでも500kcalくらいだろ
7 : 2021/12/03(金) 02:52:01.71 ID:oZ8RHeMjM: >>4
メロンパンって1000kclくらいあるで
9 : 2021/12/03(金) 02:52:41.23 ID:3DOY8hs/0: >>7
ねえよ
大昔のメロンクーヘンの画像見ただけだろお前
12 : 2021/12/03(金) 02:54:25.46 ID:Ib4ZI0J2p: >>7
せいぜい500キロカロリーや
14 : 2021/12/03(金) 02:54:45.27 ID:UmDtT7IEa: >>4
コメも同じようなもんやろ
5 : 2021/12/03(金) 02:49:44.54 ID:TF1K2ph60: むしろカロリーコスパ高いから食ってるわ
6 : 2021/12/03(金) 02:51:21.42 ID:4lH6AzCIM: 栄養価無いしカロリーバカ高いしあんなもん食ってたら早死するわ
10 : 2021/12/03(金) 02:53:13.23 ID:6mjNDAYU0: 男性の摂取カロリー平均が1日1800だっけ？
昼飯にメロンパン2個食ったら終わりだからな
11 : 2021/12/03(金) 02:53:47.24 ID:91gnH9grM: 逆に栄養価高くてカロリー低いのってないや？
15 : 2021/12/03(金) 02:55:17.90 ID:1xCHbDfjM: >>11
ブロッコリー
17 : 2021/12/03(金) 02:56:40.63 ID:3DOY8hs/0: >>11
パセリ
13 : 2021/12/03(金) 02:54:36.96 ID:AviOOA5VM: 複数入ってるパンは危険
16 : 2021/12/03(金) 02:55:30.13 ID:TF1K2ph60: 平均で300~400kcalぐらいやな
18 : 2021/12/03(金) 02:56:58.46 ID:6mjNDAYU0: アイスとかバカみたいよな
栄養ゼロでカロリー306あるし
19 : 2021/12/03(金) 02:57:04.99 ID:QSW57m3Td: 薄皮パンとかいう明らかな爆弾
27 : 2021/12/03(金) 03:00:41.19 ID:TF1K2ph60: >>19
クリームとチョコとピーナッツはまだマシだけどあんこはバケモン
34 : 2021/12/03(金) 03:05:25.80 ID:t4ckDtZc0: >>19
身体鍛えるようになると最強の食べ物になるで
あんこは脂質がほとんどないから筋トレ後にプロテインと一緒によく食っとるで
37 : 2021/12/03(金) 03:06:32.29 ID:91gnH9grM: >>34
羊羹食うよなみんな
44 : 2021/12/03(金) 03:11:29.59 ID:t4ckDtZc0: >>37
羊羹も食うことあるしそこは人によるで
羊羹は109kcalでたんぱく質1.96g脂質0.12g炭水化物26.26g
山崎薄皮つぶあんは127kcalでたんぱく質3.3g脂質1g炭水化物26.2gや
ほとんど同じなんやで
47 : 2021/12/03(金) 03:12:47.04 ID:Ib4ZI0J2p: >>34
知り合いのロードバイク乗りも間食あんこ系ばっかで特に羊羹食ってたわ
やっぱ運動ガチってる人にはええんやな
20 : 2021/12/03(金) 02:58:27.31 ID:t4ckDtZc0: カロリーに気にするようになるだけじゃたらんで
PFCバランス考えるようになってやっと一人前や
菓子パンもそうやがコンビニ飯はF(脂質)が多すぎなんや
脂質は糖質よりもカロリーが多いから、結果高カロリー飯ばっかになるし
脂質と糖質は一緒に摂ることで脂肪として付きやすくなるからコンビニで食えるもんはほんの一部しかなくなるで
24 : 2021/12/03(金) 03:00:13.86 ID:V+ooPTg1d: >>20
脂質が大敵らしいなボディービルダーがいっとったわ、白米は少し食うらしいが
28 : 2021/12/03(金) 03:03:22.27 ID:t4ckDtZc0: >>24
ボディービルダーとかスポーツする人は筋肉作らなあかんからな
筋肉を作るために必要なものがたんぱく質と糖質(炭水化物)なんや
たんぱく質:脂質:炭水化物は4:1:5で摂る感じになるから
菓子パン2、3個食ったら脂質の摂取量完全にオーバーしてしまうんやな
21 : 2021/12/03(金) 02:58:59.37 ID:6lnkJI7LM: ちゃんと栄養あるもんでカロリー摂取しないとな
22 : 2021/12/03(金) 02:59:11.24 ID:EeGB6sAp0: 昨日の昼にゴッツ盛焼きそばというの食って後悔したわ、もう二度と食わんぞあれ
30 : 2021/12/03(金) 03:04:09.07 ID:TF1K2ph60: >>22
あれ400kcalの米に300kcalの脂乗せてるだけやからな
23 : 2021/12/03(金) 02:59:59.18 ID:6mjNDAYU0: 医者が最もおすすめする食材がトマト何だっけ？
41 : 2021/12/03(金) 03:09:26.68 ID:FwSJXlvB0: >>23
医者は口揃えてトマト納豆ヨーグルトやな
45 : 2021/12/03(金) 03:12:12.58 ID:6mjNDAYU0: >>41
これで生活すれば最強人類になれるのか
25 : 2021/12/03(金) 03:00:14.52 ID:6lnkJI7LM: 肉野菜買って茹でて食うだけの生活してたら胃腸めっちゃよくなった
痩せた
26 : 2021/12/03(金) 03:00:31.04 ID:Ib4ZI0J2p: ローズネットクッキーとかいうカロリー爆弾
29 : 2021/12/03(金) 03:03:55.23 ID:6mjNDAYU0: ブロッコリーとササミだけ食う生活キツイよな
たまにはゴツ盛りやペヤング焼きそば食べたい😢
31 : 2021/12/03(金) 03:04:45.65 ID:FYBrOdrea: お菓子食うならカップ麺のがマシまである
32 : 2021/12/03(金) 03:04:57.38 ID:p67l4I0R0: ケーキドーナツ定期
33 : 2021/12/03(金) 03:05:25.53 ID:YzD4Ky090: 痩せたいならカロリーより炭水化物みろ
35 : 2021/12/03(金) 03:05:31.00 ID:d6B83ZFJ0: 中華料理も食えんくなる
36 : 2021/12/03(金) 03:06:20.67 ID:StgL/8m50: >>35
中華はむしろ食うやろ
餃子と麻婆豆腐という健康食無限に食える
39 : 2021/12/03(金) 03:07:55.48 ID:d6B83ZFJ0: >>36
油多すぎへんか？
38 : 2021/12/03(金) 03:07:36.78 ID:UBwxCXKYr: FGOのロシア異聞帯の住民ヤガ（人と魔獣の合成体）は超極寒の地を生き抜く為に人の10倍のカロリーは取らないといけないからむしろカロリー高いパンはありがたいはず
40 : 2021/12/03(金) 03:08:31.85 ID:MJUZIU8MM: スナック菓子ってどこのジャンルになるのよ？
42 : 2021/12/03(金) 03:09:45.11 ID:TF1K2ph60: 個人的に一番カロリーコスパがいい菓子パンはマーガリン入りバターロールだと思ってる
フジパンとかヤマザキのとかだと150円で1000kcalぐらい摂れる
43 : 2021/12/03(金) 03:11:00.87 ID:IRqbr4TSM: 低糖質とか言ってるけど普通に食ってる分には案外炭水化物って取り過ぎにはならないどころか
バランスで言うと不足気味だったりすることに驚く
46 : 2021/12/03(金) 03:12:35.43 ID:v5XMwI+8d: 入院中ワイはこれのどこに800キロカロリーもあんねんと思いつつ病院食食ってる
はよ退院したい
48 : 2021/12/03(金) 03:13:44.08 ID:6mjNDAYU0: 洋館の羊羹
なんちゃって👽
49 : 2021/12/03(金) 03:15:01.76 ID:FwSJXlvB0: 夜はクリ羊羹
50 : 2021/12/03(金) 03:15:12.54 ID:qmiR0+CJM: 85→59まで体重落とした時は飲むもの食べるもの全てのカロリーチェックしてたわ
51 : 2021/12/03(金) 03:15:45.26 ID:tAh+/AGZd: 意外と低いのがカップラーメンで
高いのがカップやきそば