ウォーキングってからだにいい?

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1 : 2022/11/16(水) 17:46:01.71 ID:fCgqOwdV0
2時間くらい歩いてるんだけど歩きすぎ?
そのあとプロテインに青汁の粉入れて飲んだんだけど問題ない?
2 : 2022/11/16(水) 17:46:34.87 ID:wjq99i6aa
死ぬで
4 : 2022/11/16(水) 17:47:12.76 ID:fCgqOwdV0
>>2
死なんやろ
12 : 2022/11/16(水) 17:52:19.65 ID:wjq99i6aa
>>4
水分無い状態で青汁とか飲んだら結石で死ぬで
15 : 2022/11/16(水) 17:54:59.09 ID:fCgqOwdV0
>>12
えマジ?
3 : 2022/11/16(水) 17:46:40.89 ID:SH+tcRXz0
健康的だな
5 : 2022/11/16(水) 17:47:31.15 ID:fCgqOwdV0
>>3
ただ歩きすぎかなぁ どうなんやろ 何分くらいがええんやろか
7 : 2022/11/16(水) 17:48:32.27 ID:2e/3RYsr0
>>5
朝の20分
9 : 2022/11/16(水) 17:49:36.72 ID:fCgqOwdV0
>>7
朝かぁ
朝はやる気にならんなあまり
17 : 2022/11/16(水) 17:56:39.15 ID:DopXyX980
>>5
2時間はちょい長いな
1時間半でええ
23 : 2022/11/16(水) 18:04:03.27 ID:fCgqOwdV0
>>17
時間取られるのが痛いな
30 : 2022/11/16(水) 18:07:04.23 ID:DopXyX980
>>23
コースに行くまで30分
歩くことのみに集中して30分
帰るのに30分で組み立てろ
34 : 2022/11/16(水) 18:09:18.56 ID:fCgqOwdV0
>>30
はぇ~
6 : 2022/11/16(水) 17:47:48.59 ID:fCgqOwdV0
全身運動の有酸素運動したいんやけどウォーキングはそれに該当する?
19 : 2022/11/16(水) 17:57:28.31 ID:DopXyX980
>>6
ちゃんと手を振って少し早足気味なら全身運動になる
25 : 2022/11/16(水) 18:04:32.40 ID:fCgqOwdV0
>>19
がんばろ
8 : 2022/11/16(水) 17:49:15.92 ID:Dw7WPN1D0
漏らすらしい
10 : 2022/11/16(水) 17:49:50.30 ID:fCgqOwdV0
>>8
え、なにを
11 : 2022/11/16(水) 17:51:47.81 ID:Dw7WPN1D0
>>10
んち
14 : 2022/11/16(水) 17:54:49.59 ID:fCgqOwdV0
>>11
なんでや
18 : 2022/11/16(水) 17:56:54.14 ID:Dw7WPN1D0
>>14
だいたい朝や夕食後だからね運動で腸が活動して漏らす
マジやぞ
21 : 2022/11/16(水) 18:03:29.36 ID:fCgqOwdV0
>>18
歳をとったらってこと?うんち漏らしたことないけど
13 : 2022/11/16(水) 17:54:20.85 ID:qHxIWm6t0
2時間歩くってすげえな
汗だくやろ
16 : 2022/11/16(水) 17:55:42.45 ID:fCgqOwdV0
>>13
ジャージまで汗染みてたね そんな汗かいてる感覚ないんだけどね
20 : 2022/11/16(水) 18:01:44.91 ID:3zeEuO5o0
ワイも週末休みの日は2時間歩いとるわ
時速5キロで2時間やと10kmペースやな
歩かなきゃ(使命感)って気持ちでやっとるわ
26 : 2022/11/16(水) 18:04:46.52 ID:fCgqOwdV0
>>20
ええな
22 : 2022/11/16(水) 18:03:31.32 ID:LDFRWkuV0
それがどのくらい継続してできるかだな
3年間雨の日以外毎日ウォーキングしてるけどだいたい1時間20分くらいだわ
仕事の日に2時間はキツイ
28 : 2022/11/16(水) 18:05:35.37 ID:fCgqOwdV0
>>22
そうだなぁ いまニートだからいいけど仕事しながらはきびしいだろうなぁ
せっかくの休日に2時間歩くのもなんか勿体なく感じるかも
32 : 2022/11/16(水) 18:07:48.23 ID:LDFRWkuV0
>>28
習慣になると休日はむしろ歩かなきゃもったいない気分になるで
天気いい日は特に
ただやっぱり仕事の日がキツイ
35 : 2022/11/16(水) 18:10:18.82 ID:3zeEuO5o0
>>32
これほんまな
雨降るか?みたいな読み合いしてる時間とかもモヤモヤするわ
37 : 2022/11/16(水) 18:10:40.03 ID:fCgqOwdV0
>>32
そうなるといいな
あともう少し早起きすべきかな 10時に起きてる 8時くらいに起きて朝に運動したらいいかな
39 : 2022/11/16(水) 18:15:24.30 ID:LDFRWkuV0
>>37
時間はホンマ好みが出るで
深夜散歩含めていろんな時間試すといい
あとこれからの季節は朝はほんと寒いからワイは苦手なんやがその寒さがいいってやつもおるからなあ
24 : 2022/11/16(水) 18:04:13.28 ID:2GgsqI0z0
ジョギングみたいに身体を丈夫にする程の有酸素運動はウォーキングには無いからただ疲れるだけで老化を早めるだけなんだよな
29 : 2022/11/16(水) 18:06:34.36 ID:fCgqOwdV0
>>24
へぇ~ジョギングのほうがからだに良さそうな感じするけどそれが逆に負担になってるかもしれんのか
27 : 2022/11/16(水) 18:05:05.39 ID:LDFRWkuV0
年取って漏らすのはだいたい酒飲みやと思う
酒飲まんやつで漏らすのは珍しい
31 : 2022/11/16(水) 18:07:08.43 ID:fCgqOwdV0
>>27
あとお風呂おしっこはあかんらしいけどもう無理や
33 : 2022/11/16(水) 18:08:58.67 ID:m/1vHuAu0
ゾンビを10人も倒したらヘトヘトですよ
36 : 2022/11/16(水) 18:10:30.95 ID:LDFRWkuV0
ウォーキングやってるやつあるある
ラジオに詳しくなる
近所のウォーキングスポットに詳しくなる
自販機の場所に詳しくなる
38 : 2022/11/16(水) 18:11:54.23 ID:fCgqOwdV0
>>36
ラジオ聞いてるわ YouTuberのYouTubeラジオだけどね これ聞き終わったらモチベがなくなりそうでこわい

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