アホ「1日1800㌍に抑えたら勝手に痩せるぞ」ワイ「ほーんやるか」

朝はまあ納豆ご飯やな、400㌍か
↓
昼はコンビニ弁当や、ん？800㌍？ほーん、コーラは？230・・・ここまで計1430㌍やん・・・
↓
夜どうしよ・・・やっと仕事終わって解放感やべえな・・・でも野菜かおにぎりくらいしか食えへんやん・・・
↓
王将あるやん・・・すき家や・・オリジン弁当もある・・とりあえずセブン入ってみるか？・・・ああああイライラするうううつ
↓
あああああああああああああああああああ二郎系1800㌍バクバクバク！！！！！！！！！

こうしてワイはダイエットを諦めた

>>2
弁当一個とコーラ定期

朝も昼も多すぎ

>>6
目標値に対する「食い過ぎ」と一般的な「食い過ぎ」を意図的に混同したら会話にならんで

>>14
うるせえ！！！！！！！！

だからデブなんだよ

朝昼抜いて二郎だけ食えよ

>>7
それでうごけまふか？

流石にコーラはゼロコーラにしよ

>>9
>>10
たった230㌍やん

>>15
糖質とるなよ　糞デブ

>>18
ぽっちゃり

>>15
カロリー減らしたいのではなかったのですか

>>41
どっちも減らすんだよ👹👹👹

>>50
ヒェッ

>>15
一日の許容量の12.7%が「たった」ってどういう意味？

>>15
脂肪１キロは役7200キロカロリーや
230キロカロリー摂取を減らせば7200÷230=31.3で一ヶ月強で１キロ体重減るんやで
結構大きいやろ

>>54
じゃあモンスター青にするか・・・あれならギリいける

玄米ばっか食ってると白米の美味さに気づく

1800カロリーとか1.8キロカロリーやん

>>12
おは進次郎

昼ガッツリいって夜食わなくて良くない？

>>16
仕事終わったらめちゃくちゃ食いたくなる

いっぱい食べる奴は糖質制限するとええで
米パン麺なしでカロリーはそんなに摂取できん気がするし

>>17
やってみます

>>17
それはそう

コンビニ弁当って少ないのに何であんなにカロリー高いんやろな

>>21
米と肉やもん

>>21
東急ストアの惣菜が見た目よりめっちゃカロリーあるわ

コーラは不要や

食ったら動けばええんやで

>>26
>>22
そんなあかんのか・・・ゼロカロリーまずいしなあ

>>49
いまだにこれ言ってるのおっちゃんやん

コーラ0カロリーにしろ

>>34
1800カロリー取るひつやろうないやろ？

>>35
まじ？

米抜くだけでかなり変わるから昼か夜米抜いた方がええな
コーラは論外

コーラ飲んでんじゃねえよ

1.8キロカロリーで生きていけるわけねーだろ

コーラ？

サラダチキンに置き換えてみ

>>52
腹減っても寒天ゼリー一個でも食えば十分だろ

逆に言えば1800kcal以内ならケーキ食い放題やぞ

>>1
アホはお前や😁

ワイは1日2400kcalまでセーフで、20kg落としたで

>>56
まじ！？？？！！？それなら流石にいける

>>85
乗るだけで基礎代謝とか計算してくれる体重計買うとええよ

>>89
ほー買うわ

>>75
代謝によるからお前がそれで痩せるとは限らない

>>81
ダイエットてほんま面倒やな！！！！

本末転倒なんだけど揚げ物と食う時はゼロカロリーの方が合う気がする

>>57
トクホコーラなら食事の脂肪を取り込みにくくできるしええね

ささみ茹でたものをエバラの焼き鳥のタレとかてりやきのタレで味付けたやつを昼夜食ってる
味が濃いし満足感あるぞ

1800に抑えたいならヤマザキのコッペパンとサヨナラしないとな

>>61
朝昼晩で1個ずつ食えばええんやで

>>65
計画的に食事も運動もするやつが真の有能やで

1Calと書くと1kcalだったらしい

コーラやめて水にしろ

>>74
家トレ勢なんや
惰性でバイク漕いでる

炭水化物を食べないとイライラするよね
炭水化物抜きダイエットしてる人はすごいわ

ワイも1月からダイエットしとるけど最初はチキンサラダばっかり食ってたらうんこカッチカチになってお尻が崩壊した

>>80
ワイも同じ症状なったわ
ダイエット前は下痢気味で毎日2回ウ●コしてたのにダイエット始めたら便秘になって3日に1回しかうんこでーへん
水に溶かして飲む食物繊維買って飲むようにしたら毎日快便なったで

筋トレしろや
食っても食っても体重増えないぞ

>>83
体重は増えろよ

デブは食い意地が汚い

逆にいうと二郎だけなら1日一杯は食えるんやな

1800kカロリーは最初めちゃくちゃキツイよな
こんな少ないんかってなる

>>94
いや関係ないが

>>106
これはある
タンパク質と食物繊維の方が熱量になる
ただ結局はカロリー超え過ぎたらあんま意味ないからカロリーさえ守ればいい

>>94
これは筋トレ民

>>94
健康は置いいて減量に関して言えば関係ないらしいぞ

>>94
いや、間違いなく質より量や
そら糖質脂質だけで1800は良くはないけど
たんぱく質100g摂取できるけど3000kカロリーよりはまだマシ

まず自衛隊かなんか入って怠惰な根性を叩き直すところからやな
飯だけは沢山食えるから安心しろ

基礎代謝とか摂取カロリーとかいう糞みたいな数字に振り回されるなよ
信じられるのは結果だけやぞ

>>99
これ
結局自分の体の特性によるんやから
言われた理論で痩せないならもっと負荷かけるて節制するしかない

>>108
いくら食べても太らん体質はおったとしても
1日2000kcakしか食ってないのにどんどん太っていくやつなんて絶対おらんけどな
カロリーは絶対や

>>119
カスみたいな代謝で超効率いい奴は1800kcalやと微増するヤツおるで
1500kcalでトントンくらい
デスクワークで筋力少ないやつとか

>>119
2000だとデスクワーク程度のやつなら太るやん

>>139
どんだけ代謝低かろうが一般的な体重にしか落ち着かんと思うで
1日2000kcalしか食ってないのに肥満体型ですなんて奴がおったら研究対象や
食料問題乗り越えられるわ

痩せたいなら脂質祭り生活やめーや

好きなだけ食べて運動すりゃええやん

夜だけ毎日次郎食えばええやん

食事と有酸素運動と筋トレしたからどれが良かったのかわからん
確かなのは仕事のストレスが一番効いた

胃を小さくするまでが辛いんだよな
乗り越えればそんなに食わなくなる

セブン嫌いやけどあそこのローカーボサンドみたいなやつは美味しいで

酒の〆にカップ麺やら冷凍チャーハンやめてオートミール食うようになってから体重落ちてきたわ

タンパク質や炭水化物とか栄養素にまで気を回すと
日本食とかいうやつどいつもこいつも炭水化物祭りすぎて嫌気がさす

朝、昼食わないの慣れたら全然痩せなくなったわ
まぁ酒が悪いんだろうけど

ワイ朝はパンで昼は弁当で夜はすき家なのに体重43キロしかないんやけどなんの病気や？
食べても食べても全部軟便になって素通りや

>>129
ハードゲイナーやん

>>129
体重だけ書かれてもどの程度ヤバいかわからん

>>142
それ病院かかるレベルやろ

>>142
健康診断はどうなんや？

>>142
病院行ってこい

夜は食うなって

低GIで血糖値上昇を抑えとけ
食いすぎたら意味ないけど

米抜くとうんこのカサと柔軟性なくなってカッチカチのうんこがワイのアナルを切り裂いた

お前さんそれコーラ抜くだけで痩せるやろ

夜なんざ食わんでええやろ

>>1400
ワイは最初2000kカロリーで制限したら凄い勢いで下がっていったわ
そこから徐々に減らして最終的に1600kカロリーまで減らした
172㎝92㎏→62㎏でダイエット成功したで

運動すればいいのでは？🤔

食べ過ぎちゃったから明日減らそ😘
食べれなくなるし来週分割でへらそ😔
来月はちゃんと減らそ🥰
来年くらいは減るといいな🥳

今日の昼はローソンの冷凍チャーハンとチルドの旨辛鶏や
合計600kcal未満のたんぱく質30ｇ脂質2gで500円くらいや

米食うやつはダイエットなんかする気ない

糖質ダイエットってどうなんやろ
同じカロリーでも肉とか野菜でカロリー摂ったら痩せるんかな

昼にコンビニ弁当とコーラ合わす奴って味覚障害やろ

1900なら食うもの選べばそんなにストレス溜まらん
朝ごはん食ってないから昼に700〜900、夜はドカ食いで1000前後
あんまり痩せないけど

1800で痩せるか？
ワイジム週3行って日曜草野球してるが1800だと維持やぞ172/74で

食った分運動しろよ

食事制限とか馬鹿のやること

>>162
そんなわけあるか

本気でダイエットしてて思ったけどスポーツジムに週4来れへんやつは食事制限も続かへんわ
それくらいの本気度しかないってことや
デブの女15分ウォーキングだけジムにしに来てたけど絶対に来なくなるやろなと思ったら案の定1週間でジム来なくなってたわ

脂質が多いもんがうまいしストレス発散になるんじゃ

ワイは1日1000kcal未満に抑えて運動までしたことある

極端な話消費カロリー>摂取カロリーやったらやせるんやから消費を増やすか摂取を減らすしかないやろ

有酸素運動すれば朝食分はペイできるやん