みんなは健康のためにどんな運動してる？

1 : 2024/08/22(木) 21:14:47.11 ID:drSxA0YN0: https://greta.5ch.net/poverty/
俺はエアロバイク
2 : 2024/08/22(木) 21:15:11.61 ID:Nr7HwaNI0: 東京に住んでいるだけで割と運動はできる
6 : 2024/08/22(木) 21:15:40.72 ID:uCypOkpo0: ピストン運動
7 : 2024/08/22(木) 21:16:16.53 ID:qk9BznCR0: 脚ピンオ●ニーしてるから脚がサッカー選手みたいになってる
8 : 2024/08/22(木) 21:16:19.80 ID:r1VkeiTm0: スクワット、腕立て伏せ、レッグレイズ、バーピー、ストレッチ
9 : 2024/08/22(木) 21:16:29.05 ID:QLeaDuSb0: 犬の散歩
10 : 2024/08/22(木) 21:16:30.78 ID:QDt3w0ZI0: 夏はしてない
秋冬春はランニングしてる
11 : 2024/08/22(木) 21:16:38.31 ID:2dRTcG1K0: ラジオ体操
12 : 2024/08/22(木) 21:16:40.45 ID:mNtZdoKx0: 1日1万歩
睡眠時間7時間
1日3回ストレッチ
毎日ウ●コ
糖分含む飲み物は週に1回まで
13 : 2024/08/22(木) 21:16:54.79 ID:w3ixTSfY0: ジムでテキトーに
14 : 2024/08/22(木) 21:16:56.10 ID:fewxxYY+0: オ●ニーと快便のために腹筋背筋ぐらいか
15 : 2024/08/22(木) 21:17:17.42 ID:VdDgpcgc0: 毎日20km歩いてる
16 : 2024/08/22(木) 21:17:19.73 ID:FjfBOmt/0: 軽い体操とストレッチ
18 : 2024/08/22(木) 21:17:23.49 ID:q7DJJiWE0: 1駅前で降りて急ぎ足て帰宅🚶
19 : 2024/08/22(木) 21:17:51.02 ID:yqSWTXnd0: 動き回る仕事してるから運動は間に合ってる
20 : 2024/08/22(木) 21:18:05.10 ID:0AGVvy6F0: 週３、４回ジムまで歩いて行ってトレッドミルで速歩してる
トレッドミルが空かないときは空くまで下半身上半身体幹の筋トレ
21 : 2024/08/22(木) 21:18:17.36 ID:7Da2ywQO0: 1日100回安倍叩き
22 : 2024/08/22(木) 21:18:30.85 ID:k39vMejb0: 軽く歩く
23 : 2024/08/22(木) 21:18:38.87 ID:ZMOhqcpJ0: スポーツと筋トレは健康に悪い
24 : 2024/08/22(木) 21:18:40.63 ID:6G9QjFss0: 毎日20分の通勤チャリで行ってる✨
25 : 2024/08/22(木) 21:18:41.07 ID:9p0zcZj60: してない
腹筋ローラーしたら2ヶ月間腰痛に悩まされたからそれもやってない
26 : 2024/08/22(木) 21:19:21.95 ID:x8iOTjO40: なんもしてない
犬の散歩くらいだわ
でも悪玉コレステロール値高いから運動してねって言われる
犬の散歩くらいじゃ運動に入らないんだろうな
28 : 2024/08/22(木) 21:19:41.51 ID:rld5A02m0: むきむき体操
29 : 2024/08/22(木) 21:19:43.06 ID:3p61+3ox0: ジョギング懸垂ディップス腹筋ローラー
30 : 2024/08/22(木) 21:19:48.49 ID:Lnc5BZeV0: 一週間に3万5000歩歩いてコークオンのスタンプもらう
43 : 2024/08/22(木) 21:23:36.80 ID:W83W/gvu0: >>30
これ
金額にすると1週間で10円程度にしかならんがスタンプを貯めるという目標が出来るのがデカい
全く金使わないのもなんだしキャンペーンとかやってる時は使ってやってるわ
31 : 2024/08/22(木) 21:20:07.73 ID:yqc9s/8×0: 歩くか自転車
飽きるからその日の気分
32 : 2024/08/22(木) 21:20:28.19 ID:fGw9pGmI0: ストレッチ、散歩、筋トレ、十分な食事と睡眠と休養日を取る
34 : 2024/08/22(木) 21:20:35.41 ID:BShS+qkz0: ウォーキング以外早死にの原因
35 : 2024/08/22(木) 21:20:44.86 ID:OH8uUUoS0: 太極拳
もうちょっときつい中国拳法の形
37 : 2024/08/22(木) 21:21:01.04 ID:DBOf4fBe0: 毎日ジョギングしてる
38 : 2024/08/22(木) 21:21:06.98 ID:RBzt0LJ20: ポケモンGOで散歩
39 : 2024/08/22(木) 21:21:30.17 ID:JBERfTOB0: 閾値走とファルトレクとLSDを週に1回ずつ
42 : 2024/08/22(木) 21:23:23.23 ID:HWvGYHTi0: カーフレイズやったら筋肉痛で1週間歩き方おかしくなったわ
冬にやったら冷え性改善されるかな
44 : 2024/08/22(木) 21:23:43.79 ID:oIgamNar0: テーブルマジ拭きしたらめっちゃ疲れたわ
45 : 2024/08/22(木) 21:24:02.21 ID:a1v4xNvo0: マジで健康のためだけなんだとしたらちょっと早歩きのウォーキング一択だよ
47 : 2024/08/22(木) 21:25:31.45 ID:iYrjIG5E0: ジムに入会して行かざるを得ない状況にして
主に筋トレしてる
ごくごくまれに気分転換がてらスタジオでヨガしたりファイドゥしたり
48 : 2024/08/22(木) 21:25:51.20 ID:u0iGLajX0: 腕立て伏せ
49 : 2024/08/22(木) 21:26:04.89 ID:EEJ7oZrZ0: ウォーキングしてたけどクソあちいからサボってるわ
50 : 2024/08/22(木) 21:26:33.61 ID:cVVGh3id0: 今更リングフィットやってる
51 : 2024/08/22(木) 21:29:45.67 ID:ZMOhqcpJ0: 貧乏ゆすりは実は健康にいい
52 : 2024/08/22(木) 21:29:56.02 ID:H9K8jFPd0: せっくす
53 : 2024/08/22(木) 21:30:05.51 ID:ZL/7mAEH0: 懸垂は何年もやってるわ
54 : 2024/08/22(木) 21:30:18.36 ID:gu2QPgGb0: 何もしてない
55 : 2024/08/22(木) 21:30:18.95 ID:u0iGLajX0: 屈み跳躍
56 : 2024/08/22(木) 21:30:34.63 ID:eAQi8/RM0: 和式トイレ
57 : 2024/08/22(木) 21:30:44.01 ID:S9BroSg50: ねこの毛玉取り
58 : 2024/08/22(木) 21:30:46.82 ID:Q2i9CUm10: 踏み台昇降
60 : 2024/08/22(木) 21:31:07.14 ID:lB6Ng1Ae0: 筋トレ・スロージョギング・ウォーキング
61 : 2024/08/22(木) 21:31:21.74 ID:+pHP+Ksg0: ゆるジョグデブ活マイ転即ツモ
63 : 2024/08/22(木) 21:31:29.91 ID:fYWLwQB50: 健康長生き体操
64 : 2024/08/22(木) 21:31:37.68 ID:YBR8dCuP0: 今の時期だと夜走ってる人結構居るよな
でもライトくらい持って走ろうぜ
65 : 2024/08/22(木) 21:32:14.36 ID:epfNXfyz0: 40肩になったので
衰えないように肩の筋トレのはやってる